Пролевање фунти со забава
Само мал стомак или правилен стомак од сланина? Многу луѓе во Германија се премногу дебели.
Посебен ден на акција ќе го сврти вниманието на оваа сабота: Европскиот ден Ади-по-си-тас. Дебелината е технички израз за дебелина. Лекарите значат дека се особено со прекумерна тежина.
Дали имате и неколку грама премногу на колковите? Тогаш можеби овие совети ќе помогнат - и не само на денот на кампањата.
- Донесете боја во чинијата за вечера: На пример, неколку јагоди ја прават салатата со житни култури пошарена. Yellowолтата, портокаловата или зелената пиперка го разубавуваат лебот од сирење.
- Закускање, да, но не без крај: Не мора да биде цела трпеза. Ако апетитот за слатки е особено голем - суво грозје или бобинки се исто така добри за грицкање.
- Малку подобар со секој чекор: Одење неколку чекори е добра мала вежба помеѓу. Не мора да се искачувате на секој облакодер.
- Пеш или со велосипед: дали на училиште, на пријатели, на базен - можеби може да стигнете таму без автомобил, автобус или воз? Пешачењето и возењето велосипед е најлесниот начин да се движите - без никаква спортска опрема.
- Слабеењето во група е поттик: Постојат проекти во кои деца со премногу тежина играат или готват заедно. Родителите, наставниците или педијатарот сигурно ќе бидат среќни да бараат такви групи.