Пропушти појадок или не Истражувач предупредува; Јадење појадок опасно како пушењето;
Некои се колнат јадејќи појадок за да останат здрави и здрави. Теренс Кили, и самиот дијабетичар, ги советува сите да не јадат ништо наутро. Тој оди уште подалеку и тврди дека појадокот е лош како и пушењето.
Појадок, најважниот оброк во денот? Експертите за исхрана одамна не се согласуваат. Слика: карепа - Фотолија.com
За некои луѓе доволно е кафе, други не ја напуштаат куќата без обилен појадок. На крајот на краиштата, тие велат: наутро како цар, напладне како крал, навечер како просјак. Но, ако верувате во авторот Теренс Кили, тогаш појадокот на крајот би можел да нè убие сите.
Теренс Кили е убеден: животот е подобар без појадок
Во неговото ново дело „Појадокот е опасен оброк“, името кажува сè: Во него биохемичарот ја предлага теоријата дека секој живее многу поздраво без појадок. Како го добива тоа? Според извештајот на „Велт“, на 64-годишникот пред 2 години му бил дијагностициран дијабетес 2.
Со цел да го намали нивото на шеќер во крвта, Кили го прескокна појадокот и откри дека нивото на шеќер во крвта не само што падна, туку и не се зголеми по другите оброци во текот на денот. Но, тој не ги советува само дијабетичарите да го прескокнуваат утринскиот оброк.
„Појадокот е исто опасен како пушењето“
Бидејќи појадокот промовира она што е познато како метаболички синдром, тој може долгорочно да ги оштети артериите и да промовира дебелина, висок крвен притисок и дијабетес. Кили затоа е сигурна: „За 10 години, благодарение на мојата книга, појадокот ќе биде социјално забранет како пушењето - и сите ќе знаат дека е исто толку опасен“.
Експертите за исхрана не гледаат толку драстично, но и тие понекогаш советуваат да го прескокнуваат појадокот. Од една страна, бидејќи за многумина е најнездравиот оброк во денот и се состои од слатка, преработена храна.
Слика: www.instagram.com/karliekloss/spot на новости
Пропушти, да или не? Така велат нутриционистите
Од друга страна, бидејќи студиите покажаа дека подолгите паузи и постот со прекини може да имаат позитивни ефекти врз здравјето. Меѓу индивидуалните оброци има шест часа до неколку дена, што доведе до подобрување на вредностите на крвта и губење на тежината кај испитаниците.
Меѓутоа, ако не можете да се навикнете на идејата да не појадувате воопшто, не треба да се присилувате да го сторите тоа, туку потоа да се вратите на најздравата можна диета. Ниту децата не треба да го прескокнуваат појадокот. За остатокот, појадокот не е најважниот оброк во денот. Така, можете да имате храброст да оставите јаз.