Протеински палачинки - здрава слатка

Со оглед на тоа дека доаѓа мини празникот од 1 декември, кога сите ќе ги замислиме тие оброци распространети во семејството, со многу колбаси, грав, кисели краставички, палента и тешки сосови, излеговме со предлог на вкусна и апетитна слатка, но здрава.

Ние ви нудиме рецепт за палачинки за кој мора да признаеме дека им се допаѓа на сите. Единствениот амандман: јадете ги преку ден, а не навечер, бидејќи овие палачинки се базираат на додатоци на протеини, наменети да ви дадат енергија, да го активираат метаболизмот и да ја задоволат желбата за нешто добро, но здраво. Обидете се да ги прескокнете сите оние „добрите“ што се ставаат на трпеза во вакви прилики, изберете ренде со салата, а за десерт пробајте ги овие палачинки. Треба само да ја задржиме фигурата и да бидеме во форма.

• 1 чаша белки или две цели јајца

• ½ чаша чоколаден прав со вкус на чоколадо или ванила

• опционална суштина од ванила или цимет

• 170 грама грчки јогурт

• 1 лажичка путер од кикирики

• опционално: стопено темно чоколадо

Измешајте ги сите состојки за тестото и истурете го составот во топла тава, намастена со многу малку масло. Бидете внимателни да не изгорите палачинки и да ги зарумените од секоја страна. Кога ќе бидете подготвени, додадете го филот.

---