Протрес, јадра од лешник, млеко (спорт и фитнес, готвење и печење)
Здраво, ако измешам 100 грама јадра од лешник (679 калории) со млеко и 3,5 маснотии, колку калории има една чаша шејк ?
2 одговори
Тоа зависи од тоа колку треба да биде голем шејкот или колку млеко користите на крајот.
250ml млеко (приближно 162kcal) + 100g лешници (679kcal) = 841 kcal
500ml млеко (приближно 325kcal) + 100g лешници (679kcal) = 1004 kcal
Доколку сакате повеќе идеи за висококалоричен шејк, слободно пишете ми:)
Калории јадра од лешник + калории млеко
слични прашања
Еј, јас само си направив протеински шејк. Имам протеин од сурутка во прав, како и млеко, и сега и тогаш кога ќе ми требаат уште неколку калории, сакам да додадам овесна каша. Сега забележав дека веќе немам снегулки од овес и тогаш од брат ми само зедов органски мусли од снегулка од овес. Потоа измешав сè и дури сега, откако завршив со мешањето, повторно погледнав во хранливите вредности. 20 грама на 100 грама (400 калории на 100 грама) само погледнаа во калориите погоре. Сега не знам дали повеќе сакам да го фрлам шејкот затоа што е полн со шеќер -.- Што мислите?; (
1 банана 250 гр кварк со малку маснотии (неколку јаткасти плодови) чаша млеко, мед, ова е шејкот што го правам и колку грама протеини се вкупно ?
Еј момци, ми снема млеко со малку маснотии и сакам брзо да го испијам покачувачот пред спиење, но за жал сега имам само 3,5% млеко, пред околу една недела сестра ми ми даде шејк навечер и повратив (Пијам само по еден на ден), ја прашав дали можеби тоа е млекото со 3,5% маснотии и таа рече дека мисли така, па моето прашање е: дали фрлате кога станува збор за повеќе маснотии?
дали е можно да се разреди шејк 3000 Kcal со многу млеко? Некако не е можно да го испијам шејкот како нормално, тешко дека можам да го симнам.
Дали ова ја зголемува количината на калории? На крајот на краиштата, млекото не е вода, но сепак може да го испие шејкот.
Неодамна започнав да вежбам и пијам шејк 3000 калории секој ден затоа што сакам да добијам тежина.
800 мл млеко, 250 гр кварк, 5 лажички путер од кикирики, 100 мл маслиново масло, 100 гр бобинки, 1 лажица мед, 3 банани
Дали е здраво да се пие такво нешто секој ден? Главно поради количината на масло?
Колку калории има една порција и во хранливата табела можете да видите колку калории имате по порција, но мислите на прашокот или прав со млеко и колку калории би имала една порција ако користам млеко со 3,8% маснотии, одговорете им упатете се на прашањето Ви благодариме (можете да видите информации на сликата)
утре правам класен тест за исхрана. Сега не го разбирам предметот со биолошка вредност. Имам пример за прашање:
"Биолошката вредност на протеините од храна е различна. На пример, тоа е 85% за млеко, 35% за пченично брашно и приближно 100% за млеко со пченично брашно. Пресметајте колку грама протеини од телото од чаша кравјо млеко (3,5%, 250 мл ) може да се изгради ".
Како треба да продолжам тука.
Денес сакав да ги пресметам калориските потреби, како и протеини, маснотии и сл., Но станав свесен за една работа, а тоа е кога ќе купите 100 грама пилешки гради од супермаркет и потоа да ги сварите со масло, путер или нешто друго, брзо ќе забележите дека скоро половина од избришаното го нема. Значи, во мојот случај 100 грама би биле само 57 грама и тоа е поголема разлика. Сега моето прашање во случај како мојот е кои вредности ги внесувате 100 грама или 57 грама на Myfitnesspal ?
И, ве молам, одговорете само од луѓе кои веќе го испробале ова затоа што во спротивно секој кажува само 57 грама без причина
Во моментов барам шејкови со масовно гејнерство за појадок на Интернет. Сепак, имам некои грижи во врска со следниов рецепт поради сурови јајца. Ако ризикот не е релативно голем, да заразите со болести/инфекции (на пример, салмонела). Или, тука изгледа поинаку ?
150 грама кварк со малку маснотии 1 лажица масло мед 1 банана исечена на мали парчиња (100 грама) 300 мл млеко 3,5% маснотии 75 грама снегулки од овес 1x жолчка од јајце 2x белка од јајце
Еј момци, тука имам крем во прав и на списокот со состојки стои 1,5% масно млеко. Но, сега имам само млеко со 3,5% маснотии, дали сè уште можам да го користам или има некои проблеми? Благодарам однапред
Ако го подготвите со млеко со шише за мешање, колку kcal би било тоа затоа што млекото има калории, а тоа ве дебелее.
1 лажица путер од кикирики
100 мл сок од грозје (чист, 100% сок)
Дали калориите и хранливите вредности на замрзнатите на 100 грама се однесуваат на одмрзната количина или на замрзната количина? Бидејќи полесно е да се одмрзне, нели? јас сум збунет.
Јас вежбам фитнес со мојот план за исхрана 100 грама маснотии доаѓаат од лешник