Пудинг од тиква и банана со глазура од малина; Самодиверзификација, BLW
Не мислам дека некогаш сум јадел нешто послатко од овој пудинг од тиква и банана со глазура од малина! И кога мислам дека нема шеќер, засладувачи или суво овошје ... тоа е само мешавина од состојки кои се природно слатки, што значи дека е Совршена закуска за активни деца од сите возрасти.
Моето дете достигна возраст кога по активна турнеја во игра во паркот, каде што се качува на сите можни јажиња, скали и слајдови, ме прашува за нешто слатко.
Бидејќи не сме fansубители на слатки, спакувани закуски, од трговијата, се грижам секогаш да имам свежо овошје или домашно јадење со мене. На овој начин имам сигурност дека малиот има точен внес на витамини, минерали и шеќери.
Нашите закуски се слатки и мирисна, но хранливи и носат придобивки на организмот на малото, не само празни калории, како што е случај со потрошувачката на чоколади, нафора и колачи на пазарот.
Токму во горенаведената категорија спаѓа и овој пудинг од тиква и банана со глазура од малина - без шеќер или засладувачи.
тиква (или сладок компир-во зависност од тоа што ќе изберете да го користите), покрај засладување, секој препарат содржи многу бета-каротин, влакна, калиум и витамин Ц.
банани тие се богати со триптофан, кој телото го претвора во серотонин, невротрансмитер одговорен за добро расположение. Покрај тоа, тие содржат витамин Б6 кој помага при нарушувања на спиењето и магнезиум кој помага да се релаксираат мускулите.
Малина има најголема концентрација на антиоксиданти меѓу овошјето. Тој е одличен извор на витамин Ц, К, Е, магнезиум, фолати, омега 3 масни киселини, калиум, манган, биотин и растителни влакна.
Овој рецепт за пудинг од тиква и банана со глазура од малина е идеален кога не знаете што да направите со остатоците од печена тиква.
Ние сме големи fansубители на тиква, па затоа, кога не можеме да ја конзумираме како таква, ја вметнувам колку што можам почесто во сите видови јадења. Така се појавија мафини од тиква и цимет или ролни од тиква, ѓумбир и цимет, курва од тиква или крем супа од тиква.
Пред да започнете со работа, морам да напоменам дека ви требаат две јадења за рерната, бидејќи печењето се прави во парна бања. Затоа, ние користиме курва во која ја истурате композицијата (дијам. 28 см) и друга поголема, во која мора да се вклопи малата (јас користев плех за печка-38 × 45 см). Вториот не треба да биде многу висок и да се полни со малку вода за парната бања.
Доколку сакате да го подготвите овој пудинг од тиква и банана со сос од малина (без шеќер или засладувачи), состојките и чекорите ќе ги најдете подолу.