Пушена риба со облекување васаби

2 лица, 180 kCal

500 гр мешана зелена салата, измиена и сушена
Грст коктел домати, преполовен
100 грама пушена пастрмка или јаглен, извадени испакнати коски
10 парчиња варени ракчиња (достапни готови во супермаркет)
3 лажици јогурт со намалени маснотии (0,1% маснотии)
Во зависност од тоа колку сакате жешко 1/4-1/2 лажиче васаби
1 лажичка соја сос
1 цртичка лимон
1 нотка на еритритол
сол и црн пипер

Измешајте васаби со јогурт, соја сос и цеден лимон во сад, зачинете со сол, бибер и, доколку е потребно, додадете прстофат еритритол по вкус. Додадете зелена салата и домати и добро измешајте.
Ставете на 2 плочи и украсете со риба и ракчиња.

Оставете ја вашата фантазија да работи и комбинирајте ги состојките што ви се допаѓаат. Можете исто така да користите парче краставица, ротквица, крес и наместо пушена риба можете да користите и туна во саламура (без масло)

Блог на Ана Хилд

Во својот блог, авторката Ен Хилд известува за нејзините интересни вести за диетата.

Во темите на блогот, исто така, ќе најдете голем број записи со нивните искуства за лична диета.

---