Работи на имунитет и совети за здравјето на имунитетот

Имунитетот е заштита што ја обезбедува имунолошкиот систем, што е од суштинско значење за опстанокот. Активните механизми на имунолошкиот систем препознаваат, напаѓаат и уништуваат бактерии, вируси, паразити и токсини и му помагаат на телото да се справи со патогените микроорганизми.

Што е имунитет

Имунолошкиот систем е комплексна мрежа на клетки, ткива и органи, тој е во состојба да спречи и елиминира патогени од телото и да ни обезбеди трајна заштита. Од биолошка гледна точка, имунитетот е состојба на рамнотежа на повеќеклеточните организми кои соодветно реагираат во случај на инфекција или болест.

Главниот квалитет на имунолошкиот систем е да препознае туѓи тела, но исто така и оние со изменета структура во телото и да ги елиминира преку специфични механизми. Реактивноста на имунолошкиот систем е континуирана, а идентификацијата на патогенот веднаш ја деградира сложената реакција на неговата одбрана и елиминација.

Посебна карактеристика на имунолошкиот систем е можноста да се запаметат обрасците на сите патогени со кои претходно се сретнал и елиминирал. Б и Т-лимфоцитите се одговорни за овој вид на меморија, кои се познати и како клетки на меморијата.

Имунолошката меморија овозможува да се препознаат патогените микроорганизми пред тие да се размножат во телото и да предизвикаат состојба на болест. Од друга страна, имунолошкиот систем има одредена толеранција, така што може да се избегнат алергиски манифестации или автоимуна агресија 1 .

Структурата на имунолошкиот систем

Имунолошкиот систем се состои од: леукоцити, антитела, комплемент систем (мултифункционален ензимски систем составен од плазма протеини и гликопротеини) и лимфоидни органи (слезина, лимфни јазли, тимус и коскена срцевина).

Белите крвни клетки се нарекуваат и леукоцити. Тие се од повеќе видови и циркулираат низ целото тело преку крвотокот. Тие имаат способност да продираат во wallsидовите на крвните садови преку осмоза и можат да поминат од лимфата во циркулаторниот систем.

Идентификувањето на патогенот предизвикува брзо размножување на леукоцитите, со цел да се отстрани. Покрај тоа, тој предизвикува општа реакција што најавува присуство на патогенот. Белите крвни клетки (леукоцити) се произведуваат и складираат во различни органи, наречени лимфоидни органи. Овие се:

Имунолошкиот систем всушност работи преку леукоцити. Постојат два главни типа:

фагоцити - клетки кои апсорбираат странски честички, потоа ги распаѓаат и се, пак, од неколку типа (неутрофили, кои напаѓаат бактерии, моноцити, со повеќе улоги, макрофаги, кои ги елиминираат мртвите клетки и патогените и мастоцитите, со повеќе улоги, вклучително и заздравување на раните);
лимфоцити - бели крвни клетки, кои имаат способност да препознаваат патогени, вклучувајќи ги и оние кои биле инокулирани со вакцина или како резултат на претходни состојби; и тие се од повеќе видови (Б лимфоцити, кои произведуваат антитела и Т-лимфоцити, кои ги уништуваат компромитираните клетки во телото) 2 .

Една од најчестите реакции на имунолошкиот систем е треска. Зголемувањето на телесната температура е предизвикано од имунолошкиот систем, што е честа појава кај многу видови вирусни или бактериски инфекции. Механизмот што предизвикува зголемување на температурата е сложен и е дел од „оружјето“ што го има имунитетот, високата температура може да го убие патогенот и да ја интензивира циркулацијата на крвта и лимфата. Локалното зголемување на температурата (околу лезија на кожата, на пример) е исто така имунолошки механизам кој штити област од инфекции и ги стимулира процесите на лекување.

Функции на имунолошкиот систем

Улогата на имунолошкиот систем е да спречи и одложи системско ширење на бактерии, вируси, габи и протозои и мора да ја извршува оваа функција без да предизвика воспаление или развој на автоимуни болести. Клетките на имунолошкиот систем ги неутрализираат бактериите, вирусите, паразитите и габите кои влегуваат во организмот и ги уништуваат. Покрај тоа, тие можат да ги идентификуваат и неутрализираат штетните материи во околината, но исто така имаат способност да дејствуваат против сопствените заразени или деградирани клетки или клетки со структурни промени (на пр. Клетки на рак).

Имунолошкиот систем има три главни компоненти:

Имунитет на антитела - е посредуван од Б-лимфоцити, произведени во коскената срцевина и плазма клетки, кои произведуваат диференцирани антитела и антитела во крвта, плазмата и интерстицијалните простори.
Имунитет со посредство на Т-лимфоцитите, произведени во тимусот, активиран од патоген антиген и делува особено во случај на вируси и клетки на телото, кои биле заразени од вирусен патоген.
Фагоцитоза - е имунолошки процес со кој патогените клетки и микроорганизмите што ги напаѓаат ефективно се уништуваат 2 .

Видови на имунитет

Имунолошкиот систем на секоја индивидуа е различен и зависи, во голема мера, од патолошките искуства (вирусни, бактериски, итн.) Што ги имал. Имунолошкиот систем се зајакнува со текот на времето, бидејќи добива искуство од секоја изложеност на патогени микроорганизми. Ова е една од причините зошто вирусни и бактериски инфекции се чести кај децата и се поретки кај адолесцентите и возрасните.

Основниот механизам за стекнување на имунитет е генерација на антитела. Штом ќе се произведе антитело, како одговор на вирусна или бактериска инфекција, копија останува во меморијата на имунолошкиот систем, така што ако истиот антиген се појави повторно, тој може брзо да се уништи пред да се појави болеста. Ова е причината зошто добиваме некои болести (сипаници, сипаници и сл.) Еднаш во животот. Тие произведуваат антитела кои остануваат активни во текот на животот.

Постојат три вида на имунитет:

Нарушувања на имунолошкиот систем

Неколку различни клеточни системи и видови работат синхроно (најчесто) низ целото тело за да се борат против патогените микроорганизми и да ги елиминираат мртвите или структурно изменетите клетки. Комплексноста на имунитетниот систем предизвикува некои од неговите реакции да бидат претерани или погрешни.

Постојат три ситуации кои опишуваат нарушувања на имунолошкиот систем:

Имунодефициенции - се јавуваат кога еден или повеќе елементи на имунолошкиот систем не работат. Имунодефициенции може да бидат предизвикани од возраста, неухранетост, дебелина или алкохолизам. СИДА-та е пример за стекната имунодефициенција. Постојат ситуации кога тие можат да бидат наследни, на пример, кај хронична грануломатозна болест, во која фагоцитните клетки не функционираат правилно.
Автоимуни заболувања - во кои имунолошкиот систем има погрешни цели и напаѓа (и) здрави клетки, попосакувани од патогени или клетки со структурни промени. Автоимуни болести се: целијачна болест, дијабетес тип 1, ревматоиден артритис, лупус и други.
Преосетливост на имунолошкиот систем - е претставено со ситуации во кои, преку имунолошки механизми, телото има зголемена реактивност, специфично предизвикано од повеќекратно изложување на антигенски структури. Пример е алергија и анафилактичен шок, во кој телото реагира на алерген толку насилен што може да биде опасен по живот. .

Како препознаваме низок имунитет

Главната манифестација на ослабен имунолошки систем е подложност на инфекции. предиспозиција за Во овој случај, лицето со низок имунитет ќе се соочи со чести инфекции, со потешки симптоми и подолго траење од луѓето со нормален имунолошки систем. Знаците што се појавуваат кај луѓе со ослабен имунолошки систем се:

повторливи инфекции на кожата (како што се херпес или кандидијаза);
инфекции на уринарниот тракт;
воспаление на лимфните јазли;
повторливи респираторни инфекции (обични настинки, бронхитис, пневмонија)
Инфекции на уво или синус;
анемија
дигестивни проблеми (губење на апетит, гадење, дијареја)
општа состојба на замор
несоница
бавно заздравување на раните;
радиотерапија;
малигни тумори на коскената срцевина и лимфните јазли;
рак.

Тестовите на крвта можат да утврдат дали некое лице има ослабен имунолошки систем и дали антителата во крвта се под нормалното.

Причини за низок имунитет

Голем број на фактори на животната средина и повеќе можат да го ослабнат имунитетот, правејќи го телото ранливо на болести. Овие вклучуваат:

неурамнотежена исхрана;
стрес;
хроничен замор и несоница;
депресија, вознемиреност и продолжена тага;
прекумерна потрошувачка на алкохол и тутун;
употреба на дрога;
одредени лекови, категорија на која припаѓаат антибиотиците и кортизолот;
постојана изложеност на загадена средина.

Добро е да се знае дека нискиот имунитет претставува ризик за општото здравје, исто како што и недопрениот имунолошки систем е гаранција за добро општо здравје. .

Вродени недостатоци на имунолошкиот систем се релативно ретки. Сепак, тие можат да се појават кај една од 500 лица. Околу 65% од овие вродени имунодефициенции се поврзани со дефекти во формирањето на антитела; 15-20% се имунолошки дефекти, комбинирани со оние на развојот и функционирањето на Т-клетките. Останатите се поретки дефекти на клетките на вродениот имунитет.

Реакцијата на имунолошкиот систем зависи и од реактивноста на патогените микроорганизми. Повеќето нема да го преживеат имунолошкиот одговор, но многу агресивните, кои телото не ги знае (на пример, САРС-ВОЦ-2 инфекција), ги надминуваат бариерите на имунолошкиот систем. .

Исто така, постојат минливи причини што доведуваат до општо намалување на имунитетот, сметајќи се за физиолошки, како што се случува за време на бременоста.

Лекови за низок имунитет

Здравиот имунолошки систем успева да ги блокира вирусите и бактериите кои не опкружуваат секој ден. Сепак, во одредени ситуации, тие можат да бидат многу повешти и да успеат да стигнат до нашето тело, нарушувајќи ја нашата благосостојба. Но, избалансиран начин на живот и неколку мерки на претпазливост можат да бидат од голема помош за одржување на здравјето на имунолошкиот систем.

1. Внимавајте на хигиенските правила

Чувајте ги патогените микроорганизми подалеку од телото преку добра хигиена. Измијте ги рацете пред и по подготвувањето храна, по користење јавен превоз, по употреба на тоалет. Избегнувајте преполни простори кога сте ладни; ако треба да ја напуштите куќата, користете салфетка или маска за еднократна употреба. Ако сте изгребани или повредени, исчистете ја областа и заштитете ја со стерилен завој.

2. Балансирана исхрана

Диетата има големо влијание врз имунитетниот систем. Одлучете се за оброци богати со протеини, зеленчук и овошје и избегнувајте пржена храна, слатки, масти и вишок сол. Консумирајте најмалку два литра вода на ден. Квалитетната диета помага да се зајакнат одбранбените бариери на организмот.

3. Не прескокнувајте часови на спиење

Студиите покажуваат дека хаотичен начин на спиење влијае на имунолошкиот систем. Така, ако сакате да ги поминете врнежливите есенски денови без да контактирате со студ, спијте осум часа секоја вечер. На деца до 10 години им треба 10-13 часа сон за правилно функционирање на имунолошкиот систем.

4. Одржувајте ја вашата емоционална рамнотежа

Стресот е клучен фактор во нерамнотежата на имунолошкиот систем. Избегнувајте стресни ситуации и бидете смирени. Внимавајте на вашето расположение. Депресијата негативно влијае на имунитетот, затоа обидете се да третирате какво било психо-емоционално нарушување со голема одговорност.

Спортот, исто така, намалува некои фактори со негативно влијание врз имунитетот, како што се стресот, депресијата и анксиозноста. Покрај тоа, луѓето кои вежбаат се многу помалку склони кон болести.

6. Избегнувајте секс без заштита

Избегнувајте случајни врски и заштитете се со употреба на кондом. Ништо не може да ве заштити подобро од хепатитис или, уште полошо, од вирус на хумана имунодефициенција (ХИВ).

7. Додатоци на храна

Тие не ја заменуваат правилната исхрана, но можат да додадат минерали, витамини и активни состојки, кои го стимулираат имунитетот и ја зголемуваат неговата реактивност.

Тие се исклучително вредна профилактичка мерка, која го поддржува имунитетот и го збогатува багажот со антитела на организмот, што го прави способен ефективно да реагира во услови на болест. Некои од вакцините можат да обезбедат апсолутна заштита од болести (сипаници, сипаници, хепатитис Б и други), а други може да гарантираат лесни форми на болеста, спречувајќи компликации (вакцина против сезонски грип). Покрај тоа, торба со антитела може да го направи телото посоодветно за потенцијални вирусни напади со нови патогени. .

Храна која брзо го зголемува имунитетот

Постојат намирници кои можат да поддржат силен имунолошки систем. Тие можат да помогнат во спречување на респираторни инфекции, но не само тоа.

Општата валидна тајна на силниот имунолошки систем е урамнотежена и особено разновидна диета, која е богата со овошје и зеленчук, но на која не недостасуваат извори на протеини и здрави масти.

Мени што го поддржува имунолошкиот систем може да се направи со комбинирање на балансиран начин на целата храна во списокот подолу.

Силен имунолошки систем, поддржан од вакцини и здрав начин на живот, е сигурен начин за значително зголемување на квалитетот на животот, така што сериозните, ризични болести можат да се спречат или надминат брзо, без компликации.