Рак на дојка; Спорт ја штити физичката активност од советник за рак на рак; Помош
Соодветната физичка активност одамна е препознаена како средство за спречување на бројни болести, но на многу луѓе малку им е познато за спречување на рак. Во зависност од возраста, телесната тежина и интензитетот на физичката активност, релативното намалување на ризикот е до 20 проценти во споредба со неактивните жени. Кај жени со нормална тежина по менопаузата, заштитниот ефект треба да биде поголем, кај жени со прекумерна тежина помалку. Секаков вид на вежба, не само спорт, има смисла, и колку повеќе, толку подобро. Предуслов е товарот да се случува редовно. Идејата за физичка активност како товар често произлегува од претходните фази на индустриското општество кога тешката физичка работа беше норма.
Постојат препораки за превенција од рак преку вежбање и физичка активност?
Кои мерки на претпазливост треба да се почитуваат? Кои спортови не се препорачуваат?
Вежба за висок крвен притисок
Womenените со висок крвен притисок треба да започнат обука за сила само по консултација со лекар поради врвовите на крвниот притисок што може да се појават. Притиснато дишење - особено за време на обука за сила - може да доведе до слаб проток на крв и снабдување со кислород до мозокот. Брзите движења се опасни. Необучени луѓе брзо ги надминуваат своите граници на перформанси. Мускулите, зглобовите, грбот, метаболизмот, срцето и циркулацијата брзо се пренатрупани.
Вежбајте ако имате прекумерна тежина
Ако имате повеќе од 10 кг прекумерна тежина, прво треба да започнете со нордиско пешачење, аква џогирање и аква-возење, пливање, возење велосипед или тренинг со ергометар. Овие типови на спорт ја вадат тежината од телото и истовремено го зголемуваат согорувањето на мастите и потрошувачката на калории. Ако телесната тежина падне и силата и координацијата се воспоставени, опсегот на соодветни спортови се шири.
Спорт во терапија со артроза
Слабеењето и вежбањето се централни компоненти на терапијата со артроза. Соодветни спортови вклучуваат пливање, пешачење (нордиско одење), скијање, џогирање, аеробик и велосипедизам. Не се препорачуваат спортови кои вклучуваат големи механички оптоварувања, нагли промени во насоката и шок-оптоварувања - како што се тенис, сквош, одбојка, алпско скијање, фудбал или ракомет. Дополнителни, не-лекови мерки се физикална терапија, работна терапија и ортопедски помагала како влошки или ортотици.
Вежбајте за време на хемотерапија или терапија со зрачење
Со истовремена хемотерапија и терапија со зрачење, физичкиот стрес е возможен само во ограничена мерка (Димео 2011). Недостаток на крвни клетки може, но не мора да биде, контраиндикација. Треба да се внимава на тренингот во деновите кога се администрираат лекови кои можат да го оштетат срцето (на пр. Антрациклини, херцептин, итн.). За време и неколку дена по зрачењето на градите, треба да се избегнува физички напор; Инаку, зрачењето на локализирани, ограничени области не е контраиндикација.
Вежба за метастази
Вежба во третмани за рак на дојка
Појавување на објави:
Проф. Херман Делбрик
Херман Делбрик е доктор по хематологија - онкологија и социјална медицина, како и рехабилитација и физикална терапија и универзитетски професор по интерна медицина и социјална медицина. За време на неговата кариера во експериментална, лековита и пред се рехабилитациона онкологија, тој објави неколку учебници. Тој е уредник на бројни водичи за лица заболени од рак. Од пензионирањето во 2007 година, тој првенствено се занимаваше со прашања во врска со превенција од рак.
Добредојдовте на совети и помош за рак!
Тука ќе ги најдете сите информации за превенција од карцином и последователна нега. Дали ракот може да се спречи? Што влијае на развојот на рак? Кои превентивни мерки се корисни? Следните водичи се занимаваат со причините за различните видови на рак и даваат препораки за превенција.