Рамен стомак Како се појавува и што помага против него
Рамен стомак: како се развива и што помага против него?
Помош, надуеност!
Кој не знае: Само што имавме вкусен оброк во ресторанот, сега стомакот трепери, што исто така се чувствува густо и тешко. Таквиот надуен стомак (метеоризам) е многу непријатен - особено кога сме надвор и не можеме да се милуваме на троседот со шише со топла вода. Ако, покрај грдото чувство на исполнетост, постои и гас (надуеност), ние сакаме да се скриеме од општеството се додека цревната флора повторно не биде во рамнотежа.
Како се развива надуен стомак?
Подуен стомак може да има различни причини, но често е безопасен и може да биде под влијание на Диета доведе назад. Едноставен пример: Вие седите на пауза за ручек и набрзина проголтате ролна затоа што всушност е време повторно за следниот состанок. Поради брзање, за жал, голтате многу воздух покрај храната. Најчеста последица: чувство на исполнетост и непријатно подригнување. Сепак, мал дел од проголтаниот воздух патува и понатаму во дигестивниот тракт, а потоа веројатно дури ве тера да прднете.
Типични причини за надуен стомак
Самото варење
Повеќето цревни гасови се развиваат при самото варење.Ако стомакот и масните киселини се неутрализираат во цревата, се произведува јаглерод диоксид (СО2), на пример. Дел од СО2 се издишува, вториот дел се меша со други компоненти како што се вода, азот, метан, амонијак, сулфур и други компоненти на ферментација.
Токму оваа мешавина создава непријатен мирис кога издувате.
Понекогаш дебелото црево реагира слабо и се појавуваат блокади. Овде нежното движење на дебелото црево може да помогне: Или со соодветни средства од аптека или со нежни алтернативи, на пример, чаша сок од кисела зелка.
Гасовити и мрсна храна
Исто така надуена или мрсна храна може да доведе до метеоризам. Подуен стомак е фаворизиран, на пример, од кромид, зелка и мешунки. По потрошувачката, тие осигуруваат дека се создава повеќе воздух во цревата. Покрај тоа, разни Нетолеранција на храна, На пример, нетолеранција на фруктоза, полудувајќи го нашиот дигестивен тракт и предизвикувајќи надуен стомак. Ако сте чувствителни на таква храна, треба да ги консумирате само во умерени количини за ваше здравје на цревата - и не мора пред важен состанок.
Синдром на нервозно дебело црево како виновник
Ако лекарите не можат да најдат органска причина за вообичаени поплаки за варење, како што се гасови и надуеност, тие обично зборуваат за синдром на нервозно дебело црево или накратко нервозно дебело црево. Ова е трајна дисфункција која, според медицинските упатства, трае повеќе од три месеци. Всушност, погодените обично треба да се борат со симптоми на нервозно дебело црево многу години - понекогаш и за целиот свој живот.
Во многу случаи, сепак, синдромот на нервозно дебело црево може да се стави под контрола со малку време, прилагодување на исхраната, а можеби и третман со лекови. На пример, на погодените често им е подобро ако јадат пет до седум мали оброци наместо три големи оброци и пијат најмалку 2,5 литри вода на ден. Луксузната храна како кафе или алкохол треба да се консумира само во умерени количини. Најдоброто нешто што треба да направите е да забележите во дневникот за храна што сте изеле и пиеле и дали или какви симптоми резултирало. На овој начин, можете постепено да одредите која храна е подобро да не се јаде.
Парализирано црево
Во таканаречената цревна парализа, мускулите на цревниот wallид се парализирани. Нормално, храната се пренесува преку ритмички движења на цревниот wallид - овој процес веќе не работи. Феноменот обично произлегува од воспаление во стомакот, на пример, воспаление на слепото црево. Типични симптоми се надуеност, гадење и повраќање.
Цревната парализа обично може да се санира без операција. Цревната содржина се вшмукува и се испорачуваат течности, соли во форма на електролити и антибиотици.
Квасец
Друга, но прилично ретка причина за надуен стомак е премногу висок процент на габи од квасец Кандида (на пример, Кандида албиканс) во цревата. Ако овие почнат да се размножуваат, на пример, поради ослабен имунолошки систем, може да се појави гасови и запек, но исто така и дијареја. Ние се чувствуваме уморни и продолжуваме да носиме тежина. Кандида, исто така, сака шеќер - големата потрошувачка на слатка храна гарантира ширење на квасецот и сè повеќе ги обложува внатрешните wallsидови на цревата. Кандида може да се третира со медицински режим против габи. Но, исто така, диетата со малку шеќер со многу зеленчук и протеини го лишува квасецот од неговата база за раст.
Што можат да научат крвавите стомачни заболени од пациенти со IBS
Дури и малите промени во животниот стил често помагаат да се стави под контрола метеоризмот. Советите кои помагаат против синдромот на нервозно дебело црево, исто така, се претежно корисни за оние погодени од општи дигестивни проблеми:
- Јадете пет до седум мали оброци на ден
- Избегнување на гасовита и мрсна храна
- Неколку луксузни добра како кафе или алкохол
- Ниско ниво на шеќер и фруктоза
Домашни лекови за надуен стомак
Се внесува особено нежно Однесувајте се кон надуен стомак со зачини: Ким или рендан ѓумбир не само што спречуваат гасови, туку и на мешунките како грав им даваат пријатна арома. Семето од анасон, анасон или копра на преливот за леб исто така работи.
Ако Стомакот притиска и боли, најдобро е да пробате стомачна масажа за да го ослободите непријатноста: За да го направите ова, едноставно истријте ги врвовите на прстите нежно над абдоминалниот wallид со кружни движења во насока на стрелките на часовникот.
Инсајдерски совет: чај од рузмарин
Три до четири шолји чај со рузмарин секој ден помагаат при акутни поплаки и го поддржуваат здравјето на цревата. За да го направите ова ви требаат:
Едноставно истурете ја водата над лисјата, покријте ја и оставете го чајот стрмен десет минути.