Растенија кои ја држат тежината под контрола
Ако сакате да изгубите тежина, урамнотежената исхрана и вежбање се неопходни. Постојат и некои растенија кои можат да ви помогнат да изгубите вишок килограми. Ние ви кажуваме кои се лековите што ги докажаа своите придобивки во овој поглед.
Добро е да се знае дека нема чудотворни решенија што ги „топат“ килограмите. Не потпирајте се на „лековите“ кои ви ветуваат губење на тежината преку ноќ, затоа што можете да се изложите на здравствени ризици и компликации. Наместо тоа, изберете да јадете балансирана исхрана, да избегнувате висококалорични производи, да не јадете премногу навечер и да вежбате секој ден. Корисните ефекти врз фигурата, исто така, можат да бидат дополнети со конзумирање на хербални лекови.
Зелен чај
Познат по своите многубројни здравствени придобивки, зелениот чај е корисен и доколку сакате да изгубите тежина, бидејќи го забрзува базалниот метаболизам, помагајќи да согорувате калории. Корисното дејство се припишува на танини, кои спречуваат асимилација на масти. Во исто време, катехините содржани во овој чај ја запираат акумулацијата на масни наслаги. За контрола на телесната тежина, консумирајте дневно зелен чај добиен од лажичка од растението во 1 чаша вода, оставете да кисна 10 минути. Консумирајте 2 чаши на ден, најдоцна до 18.00 часот (теинот во составот може да предизвика несоница).
глуварчињата
Полн со лековити доблести, глуварчето помага и во слабеењето, бидејќи спречува задржување на водата во ткивата и делува лаксативно и диуретично. Во исхраната е наведена тинктура од глуварче, за чија подготовка се користи целото растение (корен, стебло, лисја, цвеќиња). Ставете 10 гр растение во 100 ml алкохол од 50 ° во премачкан стаклен сад и оставете го во темница 14 дена. Земете 30 капки двапати на ден (ручек и навечер), разредени во половина чаша вода. Лекот трае 1 7 дена, по што е потребна пауза од една недела. Лекот е контраиндициран во бременост и доење.
ѓумбир
Гварана
Помалку позната во нашата земја, гуарана е растение кое се покажа корисно за одржување на телесната тежина. Гуарана помага во намалување на гладот, има благо диуретично дејство и спречува асимилација на маснотии. Фабриката исто така го спречува заморот што честопати ги придружува диетите. Можете да консумирате гуарана во форма на чај, прав или капсули. Со висока содржина на теин, гуарана треба да се избегнува во втората половина на денот.
Роибос
Добиен од дрвото Aspalathus linearis од Јужна Африка, црвениот или роибос чајот има многу здравствени придобивки и се препорачува и за оние кои сакаат да изгубат тежина. Има важна содржина на антиоксиданси и ја намалува потребата од консумирање разни закуски што можат да дебелеат. Подгответе го чајот од лажичка роибос во 1 чаша вода; оставете да кисна 10 минути. Не содржи теин, затоа чајот од роибос може да се консумира во кое било време од денот.
артишок
Лисјата од артишок се корисни ако имате бавно варење или ако често чувствувате надуеност. Фабриката е богата со киселини, калиумови соли и флавоноиди, кои имаат диуретично дејство, забрзувајќи го процесот на слабеење. Можете да следите лек со капсули од артишок додека не ги добиете посакуваните резултати. Земете 1-2 таблети 3 пати на ден.