Раурени - Со loveубов од природата - Инулин тајната на балансираната летна диета
Летото е сезона на Повеќе. Повеќе сонце. Повеќе бранови. Неколку дена мрзеливост, на ќебето, во тревата. Повеќе разгалувачки излети. Повеќе книги за читање. Неколку долги вечери на разговор со пријателите. Повеќе овошје. Повеќе изгрејсонце на плажа
За да уживате во летото на повеќе мора да бидете полни со енергија и добро расположение. Чувствувајте се добро со себе, така што ниту еден предизвик не останува непроверен. Урамнотежената летна диета ќе ви помогне да останете подготвени за секоја авантура. И еден од Тајната на урамнотежената исхрана е инулин.
Инулинот е природно соединение кое може да го замени шеќерот. Инулинот се наоѓа во разни овошја и зеленчуци и може да се извлече од коренот на растението цикорија. Екстрактот од растителен корен од цикорија се користи за замена на шеќерот во составот на одредени производи, што ги прави погодни за консумирање во исхраната или од луѓе со висок шеќер во крвта.
Како инулинот ви помага да одржувате урамнотежена исхрана во текот на летото?
Инулинот ви помага да останете енергични во текот на целиот ден, без вишок шеќер или други производи. Ова е затоа што, откако ќе се изеде, произведува состојба на ситост и го намалува апетитот. Инулинот е исто така оној кој ви помага да уживате во нешто слатко, без да се грижите за калории или шеќер во крвта, бидејќи тоа е природно влакно што не влијае на гликемискиот индекс. Затоа е погоден и за луѓе со дијабетес. Покрај тоа, инулинот ви помага побрзо да ги асимилирате витамините и минералите од храната.
Како можете да уживате во придобивките од инулин во вашата дневна исхрана? Еве неколку совети.
Јадете повеќе овошје и зеленчук богати со инулин
Кромид, лук, банани и аспарагус се само дел од овошјето и зеленчукот богати со инулин. Додадете ги со сигурност во вашата летна диета.
Уживајте во сладок момент со диета Râureni
Диетата со јагоди и диетата од праска се два слатки десерти со екстракт од инулин, во кои можете да уживате во секое време од летото. Користете ги во слатки комбинации или едноставно на леб за момент на автентично разгалување.
Грижете се за вашата летна диета да имате што повеќе незаборавни моменти. Ве чекаме повторно на блогот Ружерни за совети и идеи за летни рецепти.