Развој на пушење; Белешка - приближена

Споделете ги овие информации за пациентот

QR-код

Фотографирајте го овој QR-код со вашиот паметен телефон

Директна врска

„Дексимид е голема помош за мене, за да можам брзо да барам тековно знаење за терапија или дијагностика во секојдневната пракса. Јасната структура овозможува да се прочита нешто брзо, дури и во контакт со пациентот“. - ПД Др. медицински Гвидо Шмиман, специјалист по општа медицина, Бремен

Дексимед е независен информативен систем за лекар кој се фокусира на примарната медицинска нега. Написи базирани на докази и редовно ажурирани за сите медицински области ги разликуваат Дексимед.

Колку е опасно пушењето?

Пушењето тутун е единствената најголема причина за спречување на болести и смрт во нашата земја. Според комесарот за дрога, над 100.000 луѓе во Германија умираат рано, всушност спречувајќи смрт од пушење секоја година. Доживотното пушење го скратува животниот век; ова е докажано одамна кај мажите, а пред само неколку години кај жените: жените кои пушат во просек губат единаесет години живот во споредба со оние кои никогаш не пушеле. Ако жената престане да пуши пред нејзиниот 30-ти роденден, таа може скоро целосно да ја врати оваа штета. Ако се откаже од пушење на возраст меѓу 35 и 40 години, се проценува дека нејзиниот животен век ќе се зголеми за околу девет години. Сепак, откажувањето од пушење може да го зголеми очекуваниот животен век дури и за оние над 65-годишна возраст. Здравствените ризици се зголемуваат со бројот на испушени цигари, но откажувањето од пушење на која било возраст има корисни ефекти врз здравјето, и веднаш (по неколку минути до неколку часа) и подоцна (по неколку години).

Ризиците за пушачите се значително повисоки отколку за непушачите за:

фатална срцева болест, поголем ризик кај помладите пушачи; исто така значително зголемен ризик од васкуларни заболувања како што се нарушувања на артерискиот циркулатор
Рак на белите дробови: Експертите проценуваат дека пушењето предизвикува 9 од 10 рак на белите дробови кај мажите и околу 6 од 10 кај жените.
Рак и сор. на усната шуплина, грлото, хранопроводот, панкреасот, бубрезите, мочниот меур и грлото на матката
Мозочни удари и чиреви на желудник (кои заздравуваат побавно од непушачите)
Намалена коскена густина (остеопороза) со зголемен ризик од фрактури
катаракта.

Други проблеми предизвикани од пушењето се нарушување на сетилото за мирис и вкус и зголемено брчки. Покрај тоа, пушачите со дијабетес мелитус имаат поголема веројатност да развијат оштетување на бубрезите отколку непушачите. Пушачите и на себе си штетат на својата околина: Пасивното пушење го зголемува ризикот на пр. Б. бронхијален карцином и срцеви заболувања.

Особено бремените жени го оштетуваат своето неродено дете со секоја цигара, бидејќи состојките го нарушуваат и снабдувањето со крв на фетусот и со тоа го инхибираат неговиот раст: Децата кои пушат родители имаат помала родилна тежина, имаат почести респираторни инфекции, нивната функција на белите дробови е полоша, тие се повеќе склони кон хроничен отитис медиа и нивниот ризик да станат пушачи е зголемен.

Откажувањето од пушење го намалува ризикот од мозочен удар, фатален срцев удар или други нарушувања на циркулацијата, а исто така го намалувате ризикот од промени во белите дробови, како што е хроничен бронхитис. Нарушената функција на белите дробови се подобрува. Ако ви треба операција, вашите рани веројатно ќе заздрават многу побрзо ако се откажете од пушењето неколку недели порано. Дури и ако тие се веќе з. На пример, ако страдате од рак на белите дробови, сепак вреди да се запре пушењето: протокот на крв и снабдувањето со кислород до ткивата се зголемуваат, а повеќето од погодените подобро толерираат лекови против рак доколку веќе не пушат.

Како успевате да се откажете од пушењето?

Стратегии

Вашата мотивација е клучна за тоа дали можете да престанете да пушите: навистина мора да сакате да се откажете од пушењето. Пред да се откажете, треба да направите преглед: Како, колку често и во какви ситуации пушите? Дали сте се обиделе претходно да се откажете? Што ви помогна во тоа? Како се појавија релапси?

Треба да развиете стратегија: да одлучите за одреден датум - по можност во рок од 2 недели. Постепено намалете го бројот на цигари што сте ги испушиле до овој ден и работете напорно за да ги промените навиките за пушење. Информирајте ги семејството, пријателите, работните колеги и побарајте нивно разбирање и поддршка. За тоа време, избегнувајте пушење на места каде поминувате многу време (на пример, дома, во автомобил). Целосна апстиненција е апсолутно неопходна - не можете да си дозволите ниту еден потег по истекот на рокот. Ако вашиот (брачен другар) партнер исто така пуши, има смисла да го мотивирате да се откаже и евентуално однапред да се договорите за одредени стратегии за заедно да го поминете прекинот на пушењето.

Развијте мерки за спречување на релапс: Избегнувајте ризични ситуации. Развијте алтернативни навики за задоволување. Бидете свесни за симптомите на повлекување како раздразливост, замор, тешкотии во концентрацијата и желба за пушење. Прифатете дека ќе добиете тежина; четири од пет лица малку добиваат на тежина. Повеќето се 2-3 кг. Пиењето алкохол честопати е поврзано со релапси, а за време на обидот да се откажете од пушењето може да биде корисно потрошувачката на алкохол да се сведе на апсолутен минимум. Побарајте помош од вашиот матичен лекар кога се обидувате да престанете да пушите. Тој ќе ви помогне да го направите вашиот ум и можете да разговарате со него за проблемите што може да ги сретнете на патот да се откажете од пушењето.

Лекови кои ќе ви помогнат

Студиите покажаа дека третманот со производи за замена на никотин ја зголемува стапката на успех во откажувањето од пушење. Производите за замена на никотин можат да бидат особено важни за оние кои пушат повеќе од 10 цигари на ден. Овие лекови имаат тенденција да не работат со помала потрошувачка на цигари.

Никотинот може да се апсорбира, на пример, преку малтери, гуми за џвакање, лекови против болки или орални спрејови (сите без рецепт). Закрпите обезбедуваат доследно и одржливо снабдување со никотин и се најдобри за ублажување на депресивното расположение и постојаните желби предизвикани од симптоми на апстиненција. Гума за џвакање се плука по околу 30 минути и дава приближно иста концентрација на никотин како и цигара со средна јачина по околу половина час. Орален спреј или инхалатор за никотин се исто така погодни како замена за никотин.

Во зависност од видот на замена на никотин, можни се различни несакани ефекти, најдобро е да прашате вашиот лекар за нив. Во суштина, важно е да се одржуваат додатоци на никотин безбедни во куќата; Никотинот е опасен отров и, особено во мали количини, може да има сериозни последици опасни по животот на малите деца доколку случајно го проголтаат!

Други лекови кои можат да помогнат во откажување од пушење се бупропион и варениклин. И за едниот и за другиот е потребен рецепт, а кога се комбинираат со мотивациска поддршка и последователна нега, тие се плаќаат од здравствени осигурителни компании. Бупропион е всушност лек против депресија, но главно се користи за повлекување на никотин. Варенилин се врзува за местото на врзување на нервните клетки за кои се врзува и никотинот, но без да предизвика позитивни чувства типични за никотин. Затоа, другите цигари што се пушат под администрација на варенилин повеќе немаат вообичаен ефект. Постојат и други достапни супстанции; Сепак, овие не се одобрени во Германија и можат да ги препише лекар само во одредени ситуации. Сите овие активни состојки исто така можат да имаат специфични несакани ефекти за кои може да ве извести вашиот лекар.

Ако сакате да се откажете од пушењето додека сте бремени, постојат неколку достапни опции. Во оваа ситуација е најдобро да се запре успешно само со совет и поддршка од експерти (т.е. без лекови); Може да се користат и замени за никотин. Нека гинекологот точно ве советува.

Курсеви кои ќе ви помогнат да се откажете

Постојат курсеви кои се засноваат на истите принципи како и советите дадени погоре. На овие курсеви ќе добиете систематски едукативен совет и исто така поддршка од други кои, како вас, сакаат да се откажат од пушењето.