’Рчењето - Зошто’ рчиме

Од Јоана Томеску, вторник, 17 декември 2019 година, 15:52 часот

Рчењето е бучно дишење за време на спиењето, што може да се појави во текот на целата ноќ или во одредени интервали. Во оваа статија, откријте зошто 'рчиме и кои се лековите против' рчењето.

Луѓето кои се изложени на најголем ризик се мажи или прекумерна тежина, но 'рчењето е проблем што се јавува кај двата пола. Рчењето може да се влоши со возраста и да доведе до слаб квалитет на спиење на лицето, но исто така и на партнерот.

Зошто 'рчиме

Како што спиете, мускулите на вратот се релаксираат, јазикот паѓа назад и вратот станува тесен и „флопи“. Како што дишете, theидовите на вратот почнуваат да вибрираат - генерално кога вдишувате, но исто така и во помала мера и кога издишувате. Овие вибрации доведуваат до карактеристичен звук на 'рчењето.

Колку се потесни дишните патишта, толку се поголеми вибрациите и имплицитно грчењето. Понекогаш wallsидовите на вратот попуштаат целосно, па дишните патишта се целосно блокирани, создавајќи состојба наречена апнеја (запирање на дишењето).

Фактори кои влијаат на 'рчењето:

назална опструкција поради девијација на преграда, хроничен хипертрофичен ринитис или алергиски ринитис
хипертрофирани крајници што ги попречува дишните патишта
голем јазик и задебелена основа на јазикот
апнеја при спиење
пушење
дебелина

Симптоми на 'рчење

звуци за време на спиењето
прекумерна дневна поспаност
тешкотии во концентрацијата
воспалено грло
немирен сон
задушување или задишаност за време на спиењето
хипертензија
болка во градите ноќе

Треба веднаш да одите на лекар ако 'рчењето е толку силно што влијае на квалитетот на вашиот сон или на вашиот партнер или ако се појави задушување за време на спиењето.

Како да се ослободите од 'рчењето

Решение против 'рчењето е операција за корекција на опструкцијата што предизвикува' рчење. Операцијата, сепак, ќе биде решена нема повеќе по преглед на лекар, единствениот што може да ја утврди локацијата на проблемот и кој може да одлучи дали е потребна операција или не.

Наједноставните лекови против 'рчењето вклучуваат промени во животниот стил и природни третмани што можете да ги испробате дома.

Природен третман против 'рчењето

босилек од инфузија, шипинка, исушена кора од портокал - во еднакви делови; ставете 1 лажичка смеса во 250 мл врела вода; кисна 10 минути, пијте 1 чаша навечер, долго време
инфузија од риган, жалфија и хме - во еднакви делови; ставете 1 лажичка смеса во 250 мл врела вода; кисна 8-10 минути, пијте 1 чаша навечер, долго време
тинктура за педикир: 20 капки разредени во вода, навечер, подолго време

Како можете да го промените вашиот животен стил за да се ослободите од 'рчењето

откажете се од пушењето
не пијте и не земајте седативи пред спиење
промена на положбата на телото за време на спиењето, спиење на едната страна или стомакот, не на грбот
не легнувај уморен; заморот го фаворизира изгледот на 'рчењето
се грижи за вашата исхрана; ако имате прекумерна тежина, следете диета за да изгубите тежина

Забелешка: Информациите во овој напис не го заменуваат советот на специјалист. Препорачуваме да се консултирате со вашиот лекар и да ги следите неговите упатства пред да се обидете со каков било третман.