Рецепт fritters од наут со млеко од морков; Повеќе
Млеко и повеќе: здрава исхрана уште од самиот почеток | Мама блог за доење, комплементарно хранење, здравје и живот со близнаци
Во продолжение ќе ви го кажам рецептот на нашите сегашни омилени паштети: Палачинки од наут со стадо сирење и моркови. Брзо се прават, прават целосен, избалансиран оброк и се вкусни за целото семејство. Криумчарење зеленчук во најдобар случај, ти велам!
На вегетаријански рецепт Јас не го направив тоа комплетно самиот.
Основната идеја ја добив од водичот за ГУ „Експресно готвење за семејство“ (преглед на книга). Јас понатаму ги развив пакетите врз основа на фотографијата што ја видов на швајцарската блогера за храна „Мис брокула“.
Пребарувачот штотуку ми плукна дека веќе постојат различни рецепти кои доаѓаат многу, многу блиску до целата работа, но јас сè уште ја споделувам мојата сопствена верзија на палачинки од наут овде. Повеќе пати сте посакале. И, се разбира, таа е најдобрата. 😉
Како што можете да прочитате, патот до рецептот не е секогаш ист. Идеите ретко ми доаѓаат во сон, понекогаш среде готвење, најмногу кога ќе дозволам да ме опсипува со многу инспирација и потоа да станам креативен. Што се списанија за мода или ентериер за другите луѓе, за мене се книги за готвење и блогови за храна.
Важи обратниот начин: Голем комплимент за мене не е само кога ќе ги испробате моите рецепти, туку и кога ќе бидете креативни сами врз основа на нив.
Но, прво забавувајте се испробајќи го!
Фритетри од наут: состојки за 4 лица
Состојките прават околу 16 тампони:
2 големи моркови
200 гр стадо сирење (1 пакет)
480 гр наут (1 голема конзерва, исцедена, бруто 800 гр)
120 гр интегрално брашно
1/2 пакет прашок за пециво
малку пенлива вода
4 јајца
доколку е потребно 2-3 лажици (замрзнати) билки
Масло за пржење
Бидејќи овчарското сирење (фета) во А. Саламура Кога ќе созрее, не го зачинувам тестото повторно за нашите деца.
Леблебијата е сама по себе оревче и за мене нема потреба од понатамошно одвлекување на вкусот.
Ако повеќе го сакате зачинет, сол и бибер малку пред пире.
Пуфер од леблебија: подготовка во Термомикс
1. Кора и четвртина моркови и за 5 секунди на ниво 5 здроби.
2. Грубо ситно коцкајте го сирењето, исцедете ги леблебиите и измијте ги во влошката за готвење
3. Ставете ги сите состојки за морковите во садот за мешање 1 минута ниво 3-6, постепено се зголемува, пире
4. Загрејте го маслото за пржење 4 x во секоја тава, пополнете 4 топчиња, пржете со затворен капак на тавата, свртете само кога горниот дел од тампон е скоро целосно тврд
Фриттери од наут: подготовка без повеќефункционален процесор за храна
1. Излупете ги и изрендајте ги морковите
2. Исецкајте го сирењето, исцедете ги леблебиите и измијте во сито за тестенини
3. Користете го рачниот мешалка за да ги избришете сите состојки до хомогена маса
4. Загрејте го маслото за пржење 4 x во секоја тава, пополнете 4 топчиња, пржете со затворен капак на тавата, свртете само кога горниот дел од тампон е скоро целосно тврд
Супер храна: наут
Леблебијата е една од Мешунки. Во нив има многу добри квалитети.
Тие се богати со растителни влакна, така што се полни и добри за варење. Тие обезбедуваат доволно енергија во форма на протеини и масни киселини, кои се апсорбираат и обработуваат од дебелото црево. Ова го прави лесно да се направи без додаток на јаглени хидрати.
Како резултат, гликемискиот индекс и содржината на калории се многу ниски.
Количините на фолна киселина и железо (како и манган и бакар) се импресивни, така што наутот не е особено интересен како извор на протеини за вегетаријанска/веганска исхрана.
Секундарните растителни супстанции имаат антиоксидативно дејство. Хилдегард фон Бинген во тоа време веќе опиша ефект на промовирање на здравјето. Во многу делови на светот тие се главна храна (хумус, фалафла, кари ...).
Леблебијата треба да се избегнува сирова и непреработена, бидејќи содржи токсин фазин. Исто така при мелење суви леблебија исто така Брашно од наут Фасинот е поделен според моето истражување.
вкусни пуфери со дополнителен удар на витамини
Морковите и билките додаваат витамини во садот и ги прифаќаат повеќето деца во пире форма. Совршено!
Следно, го тестирам потчинувањето на другиот зеленчук: брокула, грашок, пиперки, тиква ... во зависност од сезоната, мала варијација не може да повреди. Reportе пријавам што нè убедува ...
Палачинки од наут за BLW бебиња и мали деца
Баферите се совршени за првите обиди на бебето на семејната трпеза. Конзистентноста е убава и мека и хомогена. Го препорачувам овој рецепт од околината 9-10 месеци. Ве молиме, измијте ги леблебиите многу темелно за да се измијат гасови, растителни киселини и токсин фазин колку што е можно поцелосно. Можеби вреди да се вратите на органскиот квалитет или самите да готвите/натопите суви наут. Можете да прочитате за овој процес, кој е премногу долг за мене, на пример на „викихаус“.
Би бил многу среќен да добијам повратни информации ако го пробате рецептот и (се надевам пријателски) кликнете на .вездите за оценување. 🙂