Рецепт на нутриционист

Рецепт на нутриционист! | Автор: МадалинаМ

Се зборуваше за диети „н“! И XIO дојде на сите со "разговор со нутриционист! Престанете да јадете глупости и малку малку! YOYO ефект"
Па, дозволете ми да ви кажам: Отидов кај нутриционистката (Лигија Александреску, не е тајна дека и тука ја рекламираа! Мамо, колку пациенти има во ординација!)
Отпрвин помислив дека ја дава диетата по крвна група. Но, јас бев 2 различни луѓе (машко одделение 0 и жена одделение А2). Ни даваше иста диета 2 недели (ми рече дека ме чека со -4 кг). Во моментот кога тој ќе го смени!
Д-р ме слушаше; на прашања за мојот животен стил и здравствени проблеми тој ми одговори нејасно, но тој ми одговори, тој рече дека го персонифицира мојот рецепт, но кај мама. во кој режимот беше ист како оној на човекот со гр.0 веќе ја изгубив довербата.
Дозволете ми да ви го кажам мојот режим:
Утро:
-месо од пилешко или мисирка 50гр.
-Парче моцарела сирење или урда (50 гр)
-црвена, краставица
-2 парчиња 'ржан леб
кафе

10 часот:
овошје (250гр): јаболка, киви, пристаниште, грозје

ручек:
-пилешко или рерна на скара 150гр
-салата од зелка, домати, краставици со лимон и маслиново масло
-1 парче 'ржан леб
-билен чај

16 часот:
овошје (250гр): јаболко, киви, пристаниште, грејпфрут

Вечерта:
-риба на скара или печена (150 гр)
-зелена салата или ентив, домати, краставици со лимон и маслиново масло
-јогурт 200гр
-чај против маснотии

Вистина е, дека јас, во текот на неделата поради недостаток на време, а навечер јадам цела пилешка гради (ја подготвувам еднаш за неколку дена), а исто така и салата од зелка што не ја трчам цел ден по зелена сол или ентива (колку чини во овој период?).

Дали сметате дека е попуштено од другите „строги“ работи што се напишани овде? Не јас! + дека е за 2 недели.
Ми се чини монотоно! Јас би јадел карфиол/варен грав за да почувствувам нешто топло во мојот стомак, но тој ми рече НЕ! Карфиол, можев да пробам, но сепак суров! И не разбирам зошто? Карфиолот има 28 калории/100гр.

Како заклучок, ми се чини TEAPA и одење кај нутриционист!
Немој да ми кажеш дека не го најдов вистинскиот! Повеќе немам достапност да пробам друг и друг и друг на мои пари! Да се погледне во моите очи и да ме земе за „наивен“ (да бидам убав во изразот).
Повеќе не сакам пилешки гради со сол од зелка! на пладне и навечер 8 дена.

Секој има причина зошто сака да изгуби тежина во одреден период, но да го направам стресот на вашиот живот не ми изгледа нормално.!
Постојат и совети за одење во теретана 3 пати неделно, масажа, обвивки! Драги мои, каде имате толку многу време, толку многу пари?
На овој свет има и жени со деца, работа, дома и други страсти (сестра ми рече: „Подобро е да читам книга отколку да трошам енергија и време да се топам од место до место“!)

Одговори

Николе вели:

И барам добар нутриционист, наскоро доаѓам во земјава, но сакам да качам најмалку 5 кг.
Се надевам дека нема да наидам на „професионалец“ кој ме изненадува, вашето искуство веќе ме натера да размислувам.
Sorryал ми е што си разочаран, но сепак сум на мислење дека не си дошол до вистинската личност.

Лилијан вели:

Мадалина, и сопругот ќе оди кај неа на 24,убопитен сум што ќе каже, тој има висок холестерол, I'mубопитен сум дали ќе му даде уште една диета, иако не мислам така.
навистина, тој не е многу попустлив, кој по ѓаволите е да измери х грама храна а, грам б. и не може да јаде скара, чај на ручек.
конечно, јас исто така треба да ослабам 12 кг за неколку месеци откако ќе се диверзифицирам како светот bb2 и ќе успеам со диетата монтигнак.
така изгубив тежина пред 2 години по бременоста 1 исто така со држачи, исто така 12 кг, така што ова нешто со нутриционист ми се чини и триење на дрвената нога,
колку чинеше консултацијата со канцеларијата?
и колку пати рече повторно да ја посети?

Габриелама вели:

Отидов и кај Лигија Александреску, по други дискусии за неа овде на форумот.

Ми даде диета - повеќе или помалку слична на твојата; за 10 дена диета, облека не точно 100%, но 905, изгубив 2 кг, без да гладувам.

Го прекинав затоа што бев на одмор, но ќе го продолжам.

Мој заклучок: функционира диетата дадена од нутриционист.

Ве молиме, размислете двапати пред да ја испечатите оваа порака или кој било друг документ! Сите ние сме одговорни за заштита на нашата животна средина! Можете да спасите дрво.

Детелина вели:

Го замислувам и докторот

Мојата прва реакција беше дека потрошивте пари на информации што можете да ги најдете на Интернет. Имате три протеински оброци со зеленчук и две овошни закуски.

Она што погрешно е тоа што не се разликувате дури и во дадените граници: моравте да готвите риба и пилешко и отидовте како што е напишано во исхраната. Алтернативни салати. Ако јадете само една од осумте комбинации, нормално е дека сте уморни од самиот почеток.

250 грама овошје е многу малку, внимавајте да не надминувате.

Веројатно не ви дозволила да промените нешто за да бидете сигурни дека не отстапила од својата диета. Нормално треба да се дозволат мешунки од карфиол или грав.

Наместо теретана и друга фитнес, одете по вашиот вообичаен пат по еден час на ден.

„Секоја вистина е подобра од постојаната несигурност. - Артур Конан Дојл

XIO вели:

Се согласувам со вас, ако не сте во областа на медицината, овој режим ви изгледа глупав од едноставна причина што не е објавен.
Ви изгледа лудо што не ви даде во зависност од вашата крвна група, така сте го виделе тоа на ТВ.
Разберете каде е еден?

Во диетата се зема предвид стапката на базален метаболизам, односно онаа што ги поддржува функциите на животот (горење во здив на пример), возраста, висината, тежината итн., Сето тоа се става во добро утврдена формула. .
Нормално е да се има режим сличен на Хулеску поради фактот што параметрите се „n“.
Кога се прави ваква диета, се земаат предвид покрај малите работи што ги знаете од списанието и јаглехидрати, масти, протеини, растителни влакна итн., Работи што исто така се земаат во одредени пропорции, доколку има нерамнотежа може се јавуваат разни болести (гихт на пример).
Овој јојо ефект за кој се обложувам дека не е добро познат (не знаев ниту додека не направив исхрана) е резултат на нарушување на базалниот метаболизам преку тампон, рестриктивни диети.

Ми се чини нормално дека човек што нема ништо заедничко со медицината треба да биде изненаден, но пред да му дадете на лекар, помислете дека има неколку работи за кои немате начин да знаете.

Сега правам исхрана, 19 часа неделно. Правиме, меѓу другото, персонализирани диети, мојата диета е скоро идентична со онаа на мојот колега Х, но можам да имам 3 дополнителни парчиња леб.
Дека се чини како скучна работа да се мери вашата храна е строго ваш проблем, лекарите ви нудат алтернатива на прекумерната тежина, никој не рече дека е лесно (иако не е тешко да се процени или има мала кујнска вага), но размисли- ви се допаѓа да се жалите. дека треба да пресметате нешто за да изгубите тежина, многу дијабетичари освен што тежат треба да внимаваат и како јадат, што, кога итн.

гудинде вели:

Во право сте, но колку што знам, Лигија Александреску не заврши медицина, туку хемија и направи разни студии во САД, вклучително и колеџ за исхрана.

Дипломирал на Универзитетот во Букурешт, хемиски факултет, класа во 1995 година. Следел специјализација на Универзитетот во Алабама, САД - МБА, во 1998 година, и друга на Универзитетот во Западен Онтарио, Канада. Во последното, тој се здоби со титулата Магистер на науки по биохемија во 2000 година. Во 2002 година дипломираше на Јужен колеџ, Флорида - САД, станува специјалист за нутриционизам. Од 2003 година и до сега е универзитетски предавач на Факултетот за физичко образование и спорт, УСХ (предавани курсеви: Елементи на диететика, биохемија, фармакологија, хигиена). Тој исто така е консултант за исхрана во Центарот за слабеење и исхрана на природната силуета од 2004 година “.

Уреди2:
Од моето искуство на нутриционист. Не лицето споменато погоре.
Јас закажувам и одам. Имаше 2 лица кои беа на нивна прва посета. Двајцата не става во канцеларија со објаснување дека првата консултација е информативна и е иста за сите пациенти.
ДОБРО. Влегуваме и му кажуваме што сакаме.
Младата дама до мене со 1,65 килограми тежеше 58 кг и сакаше да достигне 52. Без здравствени проблеми, доаѓаше само лето и сакаше да погледне во морето.
Потпишан на 1,70 м со потреба да се внесе двоцифрен број и првиот не е 1; со активна терапија со кортикостероиди, базален метаболизам во земјата, надбубрежните жлезди под земја; PCOS; отпорност на инсулин, тежок хиперинсулинизам и сите други проблеми поврзани со PCOS.
Не печати на печатачот во истиот режим за една недела.
Супер возбудената дама вели „благодарам, се гледаме следната недела“ и заминува. Јас, повеќе глупав, седам на столот и го читам и почнувам да му кажувам дека треба да направам некои измени во гликемиската крива. Конечно, му кажувам за што станува збор. Госпоѓица д-р тотално презаситена од она што и го кажував таму. Заклучок: не прифаќајте никакви промени. Таа ТБ го задржа на тој начин.

Па, каква беше разликата помеѓу копирање на диета од женско списание и одење на нутриционист? На нутриционист ме чинеше значително повеќе.

Лукас вели:

Отидов и на нутриционист и бев крајно задоволна.
една година откако се породив реков дека морам да направам нешто. за 2 месеци на лекар изгубив 16 см од половината, се здебелив 8 кг. долу.
но мора да бидете трпеливи и да ја следите дадената диета. сега, по 1 година, повторно се качив на чамците, се здебелив неколку кг. но не повеќе од 2., гледам облека.во половината скоро воопшто и не. и воопшто не сум млад, имам 40 години, не спортував затоа што имам проблеми со 'рбетниот столб.
Мислам дека најдобрата диета за слабеење ја дава нутриционист.

Лукас вели:

Карми вели:

Мојата пријателка од Букурешт отиде кај нутриционист за кој зборуваш и после 8 месеци беше полесна (девојка) за 30 кг. После една година тој имаше сериозни здравствени проблеми. Да бидеме сериозни, ова со „персонализираниот“ режим е триење. Тој и препорача на оваа девојка САМО 14 дена ориз, уште 18 САМО месо, а потоа, постепено, друга храна, но во ниту една фаза од диетата немаше сите групи на храна што треба да се консумираат дневно. Откако многу се борев со овој глупости за диети, сега е приближно исто како и порано, иако таа е прилично внимателна што јаде.
Мадалина, диетата што си ја напишал погоре е околу 1000-1200 kcal. Мислам дека со почитување на времето на оброк и балансирано јадење, можете да изгубите тежина без да фрлате пари на „персонализирана диета“.