Рецепт салата; Четка; на телесната тежина
Отстранете ја „четката“ од зелена салата - одличен начин за чистење на цревата од токсини. По забавите и прославите, подгответе ја оваа диетална салата, оставете го вашето тело да се исчисти и изгуби неколку килограми. Но, можете да седите на оваа салатике неколку дена пред одморот. Постои и одлична новогодишна диета.
Нутриционистите ја препорачуваат оваа салата бидејќи нејзините составни производи ја прават мека и исправна. Тајната на салатата е дека зеленчукот не подлежи на никаков термички третман. Сите витамини и минерали задржани во нивниот состав.
Рецепти за подготовка на овие диетални салати многу. Овој рецепт класична салата, во својот состав вклучуваше цвекло, моркови, зелка, маслиново масло и сок од лимон.
Можете да додадете зеленчук и овошје што содржат растителни влакна. Салата за губење на тежината подготвена без додавање зачини и сол. Грубите влакна совршено го чистат организмот, се врзуваат со холестерол и маснотии и ги делат од организмот. Можете исто така да готвите зеленчуко-витаминска салата од даикон.
Постојат неколку начини на употреба на „четка“ зелена салата за слабеење:
1. Салата за вечера се препорачува во рок од 3-5 дена. За тоа време, ќе се чувствувате како да ја подобрувате состојбата на косата и кожата, да се појавува леснотија во телото и да одите малку во стомакот.
2. Направете пост на оваа салата. Во текот на денот има само "четка" салата. Таков пост ден не може да биде повеќе од 1 пат неделно. Ако одржувате нормална тежина, можете да направите 1 пат месечно пост ден за да го исчистите телото.
Рецепт салата „четка“ за слабеење.
- кеale - 1/4 пченка на кочан;
- моркови - 2 парчиња;
- шеќерна репка - 2 ЕЕЗ;
- маслиново масло - 1-2 лажици. Л.
- сок од лимон - 2 лажици. Л.
подготовка
Подгответе ги сите состојки за диетална салата "четка". Исчистете ги и измијте ги морковите и цвеклото. Комбинатот можете да го користите и да го исецкате зеленчукот со негова помош, па затоа ќе биде побрзо и полесно.
Зелка фино шинкуем.
Моркови решетки на среден ренде
Цвекло се фаќа на среден ренде.
Ставете го целиот зеленчук во голема чинија. Додадете маслиново масло и сок од лимон. Не сол.
Измешајте сè добро и оставете го да отстои 30 минути.
Салата "четка" подготвена да се отстрани.
Оваа „четка“ од зелена салата има многу позитивни критики, многумина од оние на диета забележуваат дека килограмите се спуштени и стомакот стана рамен.
Проверете и други лесни салати за Нова Година.