Рецепт за каша за појадок ГЕСУНДНАХ АОК Баден-Виртемберг

Каша за појадок е вкусна и здрава алтернатива на лебот.

Оние кои сакаат да јадат топло наутро, сигурно ќе станат aубители на оризот за појадок. Различни житарки како што се овес, правопис, јачмен, пченица и 'рж се варат во каша со вода, млеко или млеко и се украсуваат со свежо овошје. Ако сакате разновидност, додадете неколку ореви или нотка на цимет, ванила или малку какао. Предност во однос на мусли: Вареното зрно полесно се вари.

Зошто каша за појадок е хранлив тренд?

Каша за појадок е вистински извор на енергија. Graитарките се богати со полнење на јаглехидрати, протеини и здрави масти. Диететските влакна што ги содржат ја стимулираат цревната активност и го поддржуваат варењето на храната. Свежото овошје му обезбедува на организмот важни витамини, минерали и елементи во трагови. Ореви и семиња обезбедуваат полинезаситени масни киселини.

---