Рецепт за ќофтиња од туна со малку јаглехидрати Блог за слабеење Сангвинум

Туна со разлика

Туната не е вкусна само како сашими или споредна салата, туку е и прекрасна основа за Рибници. Во овој нов рецепт Сангвинум, ви покажуваме како самите да ги измислувате овие прекрасни закуски и да ги одржувате заедно без ролни!

состојки

1 конзерва туна (без масло)
2 лажици крем сирење до 3% маснотии
100 гр карфиол, исецкан
1/2 кромид
1 јајце
Замрзнати билки (италијанска мешавина)
сол и црн пипер

подготовка

Пред сè, оставете ја туната добро да исцеди. Потоа го ставате во сад со сите други мелени состојки и мешајте колку што можете повеќе: треба да произведе маса што е можно порамномерна.

Ова рибино тесто сега се става во калапи за мафини и се става во рерна најмалку 30 минути (приближно 180 ° C). На околу 5 минути пред крајот можете да го свртите малку повисоко за површината да добие малку повеќе боја.

Совет: Особено вкусни се ќофтињата со натопување направени од кварк со малку маснотии, лук и билки!

Дали сте заинтересирани за лекот за метаболизам во Сангвинум и дали сакате да добиете необврзувачки совет? Мислите ли ...? Најдете овде Ваш личен придружник за слабеење.

---