Рецепт за млада зелена салата Пристапот до ресурсот е блокиран

Ние сме во „Со вкус“ Сакаме здрави јадења што може да се подготват за 10-15 минути. Се врати од работа: еден или два - сè е подготвено. И бидејќи е сезона, фатете нов избор во свинче банка брзи салати од зелка.

зелена

Зелка како да се специјално создадени за диети и денови на пост. Јадете барем 24/7, но сè уште не можете да станете подобро! На крајот на краиштата, влакната и витамини, кои зеленчукот дарежливо го снабдуваат со телото, обезбедуваат брзо губење на тежината со стабилен резултат.

Едноставни салати со зелка

Млада зелева салата со моркови и ориентално облекување

Состојките

  • 200 гр зелка
  • 1 морков
  • 1 краставица
  • 2-3 стебленца целер
  • 2 заби.

лук

  • 2 ТБСП. Сончогледово масло
  • 1 ТБСП. л сок од лимон
  • 2 лажички соја сос
  • црн пипер по вкус

    1. Тенко исецкајте ја зелката, исечете ја краставицата и морковот на тенки ленти, исечете го целерот на мали парчиња.
    2. Комбинирајте соја сос со путер и сок од лимон во посебен сад.

    Додадете сецкан лук и црн пипер по вкус. Солта не е потребна бидејќи соја сос игра своја улога.

  • Истурете прелив за салата, измешајте, сервирајте.

    • Млада зелена салата со туна

    Состојките

    • 200 гр конзервирана туна
    • 400 гр млада зелка
    • 0,5 зрак.

    млад кромид

  • 3 ТБСП. ј густ јогурт
  • Сол по вкус
  • црн пипер по вкус

    1. Ситно исецкајте ја зелката, ставете ја во длабок сад, додадете малку сол, забележете ја лесно. Додадете ситно исечен зелен кромид и парчиња туна.
    2. Зачинете ја салатата со јогурт и бибер, измешајте и послужете.

    Млада зелена салата со портокали

    Состојките

    • 500 гр зелка
    • 2 портокали
    • 1 час

    л сол

  • 1 лажиче шеќер
  • 2 лажички балсамичен оцет
  • Зелена по вкус
  • 2 ТБСП. л маслиново масло

    1. Ситно исецкајте ја зелката и ставете ја во длабок сад. Ситно исецкајте го зеленчукот и додадете го во зелката. Додадете сол, бибер, шеќер и лесно запомнете ја зелката со зеленчук.
    2. Излупете го портокалот од кора и филмови. Исечете ја пулпата од парчињата на средни парчиња и додадете ја во зелката.

    Зачинете ја салатата со балсамичен оцет и масло, измешајте.

    Колешка зелка со моцарела

    Состојките

    • 300 гр зелка
    • 1 црвен кромид
    • 1 краставица
    • 8 парчиња цреша
    • 10 маслинки
    • 150 гр моцарела
    • 0,5 лажиче сол
    • 3 ТБСП. л маслиново масло
    • 1 лажичка богатство
    • 1 ТБСП. л сок од лимон
    • црн пипер по вкус
    • Зелена по вкус

      Ситно исецкајте ја зелката, ставете ја во длабок сад, зачинете со сол, пуштете го сокот.

    Во зелката додадете црвен кромид, сецкан зеленчук, ситно сецкан зеленчук, маслинки и краставици. Испратете ја моцарелата и црешата исечени на половина.

  • Во посебен сад, комбинирајте мед, масло, сок од лимон и црн пипер. Истурете ја преливот за салата, измешајте.

    • Млада зелена салата со облекување краставица и сенф

    Состојките

    • 300 гр зелка
    • 4 лажици.

    ј грашок од конзерва

  • 10 зелени маслинки
  • 0,5 зрак. млад кромид
  • 4 јадра од орев
  • Шеќер по вкус
  • Сол по вкус
  • Зелена по вкус
  • 3 лажици.

    л сок од лимон

  • 3 ТБСП. л сончогледово масло
  • 1 лажичка семе од синап

    1. Ситно исецкајте ја зелката, ставете ја во длабок сад, посипете со шеќер и сол, забележете малку. Додадете конзервиран грашок и сецкани маслинки.
    2. Скршете ги јадрата со рамната страна на ножот, по случаен избор исечкајте ги и додајте ги во зелката.

    Мелење на сите зеленило, испратете ги во сад.

  • Измешајте сок од лимон, масло, сенф и бибер во посебен сад. Истурете во прелив за салата и измешајте.

    • Заменете ја вечерата со лесна салата за да можете лесно да изгубите неколку вишок килограми за краток временски период.

    Новите ставки од менито ќе бидат воодушевени не само со вашата фигура, туку и со вашите блиски. Не заборавајте да ги споделите рецептите со вашите пријатели!