Рецепт за нискокалорична салата од цикорија со круша бесплатно

Вкусно и здраво!

Вкусна комбинација на зеленчук и овошје: салата од цикорија со круша и портокал.

Квантитет: 2 порции
kcal/лице: 210 kcal
Време на подготовка: 30 мин
Вид на рецепт: салата
Состојки и количини:
200 грама целер
1 круша
1 портокал
50 гр козјо сирење (по можност коза гауда)
1 цикорија
Сок од 1 лимон
1 лажица масло (на пример, маслиново масло)
Солена пиперка

Подготовка:
1.
Прво отсечете го дршката на цикоријата и пресечете го остатокот на големи парчиња. Сега одберете ја цикоријата. Потоа измијте го целерот и исечете го на парчиња. Ставете ги двете заедно во сад.

2.
Измијте ја и крушајте ја крушата и извадете ја јадрото. Сега исечете ги четвртините делови на парчиња и додајте ги на остатокот од салатата.

3.
Отстранете ја кората од портокал со нож до пулпата и користете го ножот за да ги отстраните портокаловите филети помеѓу тенки мембрани за раздвојување и исто така додадете во салатата.

4-ти.
Сега од сок од лимон, масло; Измешајте сол и бибер за да направите прелив. Ако тоа е премногу кисело, можете да додадете малку мед.

5.
Исечете го сирењето на ситни парчиња и измешајте го со преливот во салатата и послужете.

---