Рецепт за супа од целер Диетална супа за согорување на маснотии од целер за слабеење 7 и 14 дена
Диетата на супа од целер е една од најефикасните и лесно практични методи за слабеење. Има многу интересни карактеристики за кои ќе зборуваме во оваа статија.
Поради ниската калорична содржина на овие зеленчуци, диетата работи на сад од целер - 100 грама од нив содржат само 13-34 ккал.
При џвакање, варење и асимилација на таков сад, телото троши повеќе енергија отколку што прима. Тој е принуден да користи претходно зачувани резерви во форма на маснотии. Значи, оваа супа не е лесна, но согорување на маснотии. Течна обвивка дава брзо чувство на исполнетост, придонесува за нормално функционирање на гастроинтестиналниот тракт, го забрзува метаболизмот, ги забрзува метаболните процеси.
Диетата со целер за слабеење е наменета за 7 и 14 дена.
Три типа на растенија се комбинираат под заедничкото име: лист, лушпа и целер од корен.
Месните стебла на лушпата се печат и пржат, се полнети, се додаваат во разни салати и се исцедува многу корисен сок од нив.
Корените култури и лисјата од целер се богати со аминокиселини, елементи во трагови и есенцијални масла.
Густиот корен зеленчук исто така се пече и бари на пареа, пржени и варен.
Се користи за подготовка на прв и втор оброк и служи како придружба на месо и риба. Сите видови на овие зеленчуци одат добро со различни производи.
Јадењата од целер може да бидат вклучени во менито на која било возраст, тие се хипоалергични.
Меѓутоа, ако имате проблеми со гастроинтестиналниот тракт, болести на панкреасот, црниот дроб и жолчното кесе, не треба да се занесувате.
Диета за целер за витка фигура
Се утврди како прифатлива и ефективна: со релативно ниски финансиски трошоци, можно е брзо да се изгуби вишокот тежина и да се добие хармонија.
Ефективноста на диетата врз супа од целер за слабеење се заснова на одличните својства на коренот. Тој е лидер меѓу зеленчукот за корекција на телесната тежина. Содржи многу растителни влакна, витамини А, К и Е, како и група Б (тиамин и рибофлавин) и минерали. Покрај органските киселини и есенцијалните масла, тие на јадењата им даваат особено зачинет вкус.
Диетата се базира на супа за слабеење од целер.
Исто така, содржи производи кои содржат растителни и животински протеини. Треба да се следи од 7 до 14 дена, во зависност од брзината со која се исполнуваат целите и општата благосостојба. Ако следите таква диета, како и режим на пиење вода на контролирана физичка активност, може да изгубите неколку вишок килограми за една недела, а уште повеќе за две.
Благодарение на диетата со супа од целер, депозитите и токсините од систематската потрошувачка на јаглени хидрати и шеќер се елиминираат од организмот.
Постојат неколку едноставни правила за диета за целер за губење на тежината, планирани за 14 дена.
Усогласеноста со нив е загарантирана: вишокот тежина ќе оди лесно и брзо, нема да се врати.
-
Основата на диетата треба да биде јадења во кои овој зеленчук е главна состојка. Значи, првиот е топол сад од целер.
Може да се готви вкусно, но во исто време останува нискокалорично, па можете да јадете доволно често, што ја ограничува големината на порциите.
Усогласеноста со оваа диета доведува до намалување и стабилизирање на телесната тежина.
Користете
Диететското мени за супа од целер ќе ви овозможи брзо да ги постигнете своите цели - да изгубите вишок килограми.
Ова здраво и нискокалорично јадење има својства на согорување на маснотии. Фабриката содржи минерали и витамини кои се неопходни за организмот. За 100 грама маса - само 1,3 g протеини, 0,3 g маснотии, 6,5 g јаглехидрати. Овој начин на губење на тежината е еден од најлесните за правење, можеби полесно да се направи диетално кафе користејќи различни рецепти.
Диетална супа за слабеење со целер позитивно влијае на подвижноста на цревата.
Варен корен зеленчук има благ лаксативно и диуретично дејство, отстранувајќи ја вишокот на влага и токсини. Есенцијалните масла го затегнуваат и стимулираат организмот, промовираат регенерација на клетките, што се манифестира во состојбата на кожата и косата, нормализирање на црниот дроб и бубрезите.
За мажите, овој корен служи како афродизијак. Вклучувањето на целер во секојдневната исхрана го зајакнува имунитетот и го подобрува здравјето на организмот.
Диетата со целер за слабеење е многу популарна поради нејзината едноставност и ефикасност.
Деновите на пост позитивно влијаат на општата благосостојба ако менито се фокусира на различни јадења направени од овој зеленчук.
Сепак, една или две недели диета со супа од целер за слабеење е најефикасна. Постојат многу рецепти и опции за правење. Ова овозможува флексибилно прилагодување на вашата исхрана.
Како да се готви
Целерот има специфичен вкус и арома. Сите видови на овие зеленчуци веќе долго време активно се користат во готвењето, при готвење на првиот и вториот курсеви, разни свежи и салати.
Следното се најпопуларните начини на правење супа за слабеење од целер. Но, прво, голем број општи забелешки. Оваа супа може да се јаде топла и разладена, скоро ладна. Во класичен изглед и како пире од супа откако ќе поминете низ миксер.
Готвењето на супа не зазема многу време, па затоа е подобро да се готви една порција непосредно пред јадење и да се јаде свежа. Можно е, но не е потребно, да се чува во фрижидер и потоа повторно да се загрее во микробранова печка - сепак, некои вредни својства може да се намалат.
Со цел диетата со супа од целер за губење на тежината да го даде посакуваниот резултат, треба да го изберете вистинскиот рецепт за ова јадење.
За готвење, потребен ви е целер, зеленчук или корен, друг зеленчук - кромид, домати, пиперки, сите видови зелка - бела зелка, бриселско зеле или брокула, моркови, тиквички, боранија, цвекло.
Како и сол, билки и зачини. Се разбира, не сите наведени зеленчуци одат во тавата, само она што е наведено во одреден рецепт. Прво треба да се мијат, исчистат и исецкаат.
Оваа диета заслужува посебна loveубов не само поради брзите резултати во слабеењето, туку и поради одличниот ефект на чистење врз организмот.
Јадењето може да го готвите на вода или на пилешки фонд со мала концентрација.
Истурете претходно сецкан зеленчук и целер во врела вода или супа. Коренот се сече на коцки или ленти, се нанесува на груб ренде или се пече во рерна.
По вриење, потребно е да се намали топлината, супата треба да врие на тивок оган 10-15 минути. Подготвеноста се одредува според конзистентноста на најтешката компонента - целерот треба да биде мек. Во подготвеното јадење, ставете облекување направено од кромид и растително масло (подобро е да се земат маслинки), нека се стрмни.
Неверојатно вкусни и здрави рецепти за домашна супа од целер
Секоја домаќинка ќе најде свој рецепт за лесна за готвење и вкусна диетална супа со целер.
Се разбира, рецептот за диетална супа од целер за слабеење не е догма: можете да фантазирате, да додадете нови состојки и производи. Но, ова јадење не треба да се чува на оган долго време, во спротивно зеленчукот ќе зоврие и ќе ја изгуби својата конзистентност, што ќе влијае на вкусот.
Ако го промените рецептот, можете да ја намалите содржината на калории во диеталната супа од целер, додека го одржувате вкусот.
На пример, во класичната верзија на готвење, ви треба корен од целер или зеленчук, неколку моркови, пар кромид, чешне или две лук, малку тиква и крем со малку маснотии. Последната компонента не може да се додаде со осветлување на садот со млеко со содржина на маснотии од 1,5%.
Ставете го испечениот корен зеленчук во рерна, додадете вода во тенџере и откако ќе зоврие 15 минути, варете додека не се готви.
За тоа време, подгответе прелив од кромид, лук и растително масло. Истурете во тавата, победи со миксер, истурете крем или млеко, обрнувајќи внимание на посакуваната содржина на калории.
Вкусна крем супа може да се сервира на масата. Може да го јадете цел ден кога ќе се појават првите знаци на глад. Кога сте на диета, препорачливо е да не се ограничувате на течности - пијте околу две четвртини вода и овошни сокови на ден.
Свеж зеленчук и овошје (со исклучок на банани), јајца, ориз и посно месо, исто така, треба да бидат вклучени во исхраната.
Дури и ако немате никакви проблеми со прекумерна тежина, диетата со целер може да биде добра идеја бидејќи ќе помогне во чистење на организмот од токсини и токсини.
Основата на менито за оваа недела е нискокалорична супа од целер. Лесно се вари и совршено се апсорбира од телото.
Другите диететски производи го надополнуваат. Дневната исхрана треба да се подели на приближно еднакви порции.
- во понеделникот содржи 1 килограм овошје како додаток на супата;
- Во вторникот, 0,5 кг разновиден зеленчук, свеж и варен или парен, се додаваат во садот. Кога го подготвувате, препорачливо е да не користите растително масло.
- во среда, покрај супа, диетата треба да содржи петстотини грама овошје и зеленчук;
- во четвртокот истото мени како и во средата, дополнето со 300 мл кефир без маснотии;
- Од петок, покрај супа, на трпезата треба да има и месо - 300 гр телешко или говедско месо, парен или печен, како и свежи или печени домати;
- Во саботата, околу 300 кг зеленчук и 300 гр месо се додаваат во супата.
- Неделното мени е како што следува: супа плус 3 лажици.
Лажици кафеав ориз варени во вода и половина литар овошен сок, по можност свежо исцеден.
Доколку е потребно, диетата може да се продолжи следната недела, односно 14 дена. Во овој случај, ова мени се повторува.
На пример, за да отстапите од препораките на почетокот на диетата, не е препорачливо да вклучите месо во менито, бидејќи може да ја забави стапката на губење на тежината.
Супа од целер и грав
За да ја подготвите оваа супа, ќе ви треба супа од зеленчук - литар, две стебленца од целер, две главици кромид и две чешниња лук, два моркови.
Гравот може да се конзервира - може и вие. Е ви треба маслиново масло - две лажици, и доматна паста - пет лажици.
Алергии на целер се исклучително ретки, затоа овој зеленчук може да им се препорача на сите.
За да се подобри вкусот на супата, потребно е да се додаде магдонос и копра во свежа или исушена форма со мелен црн пипер на врвот на ножот.
Зеленчукот се мие и се лупи во проточна вода, се сече на коцки, морковот може да се ренда.
Тавата треба да се загрее, истурете масло во неа, на кое пржете го кромидот додека не се појави златна кора. Ставете зеленчук во тенџере, измешајте го со кромид и врие. Следно, додадете пет лажици доматна паста и сецкани чешниња лук.
Конечниот процес е да се наполни сè со зеленчук, да зоврие, да се испушти гравот и да се готви малку на тивок оган. Сецкан зеленчук може да го украсува садот кога служи на чинија.
Супа од печурки со целер
За да ја зготвите оваа супа, ќе ви треба мал корен од целер, 380-400 грама печурки (може да земете и други печурки), кромид, маслиново масло - две лажици, соодветни зачини и зачини.
Измијте ги печурките и целерот, поделете ги на три дела. Исечете третина на тенки парчиња и пржете во тава со минимално додавање на масло. Подобро е да се направи без него, пресечете ги преостанатите две третини во парчиња, истурете во 1,5 литри врела вода и варете додека не омекне. Во овој момент, исечете го кромидот и чорбата во масло. Со миксер изматете ги сварените печурки и целерот со задушен кромид. Кога служите, на секоја чинија треба да се додадат пржени печурки и целер - тие го надополнуваат вкусот и му даваат на јадењето одредена крцкава текстура.
Крем супа од сирење со целер
Тоа ќе им се допадне на жените кои внимателно ја следат фигурата, но сакаат да бидат разгалени со вкусна храна.
За оваа супа ќе ви треба обработено сирење со најмала можна содржина на маснотии, две стебленца целер, кромид, маслиново масло - две лажици. Othе биде потребна и супа од зеленчук - литар во отсуство - иста количина вода.
Целерот е природен витамински комплекс кој му обезбедува на организмот сите неопходни витамини.
Исечете го кромидот во прстени, исечете го целерот на коцки.
Пржете го кромидот во тава додека не стане транспарентен и измешајте го со целер. Измешајте ја смесата на тивок оган околу 10 минути.
Истурете во супа или вода, оставете да зоврие. Изрендајте сирење на груб ренде и истурете ја супата во почетникот. Почекајте сето тоа да се стопи. Зачините додаваат на вкусот.
Супа од целер и кромид
За готвење, ќе ви требаат стебленца од целер, како и зелка, пиперки, домати и кромид. И секако еден литар вода или супа. Стеблото и целиот зеленчук треба да бидат ситно исечени и фрлени во тенџере со врела течност. Да капе малку, буквално неколку капки, маслиново масло.
Гответе додека не омекне, ќе бидат потребни десет до петнаесет минути.
Супа од целер и зелка
Оние кои ќе изберат да одат на диета од целер ќе ја ценат оваа лесна за готвење и вкусна супа. Willе им се допадне и на постените вегетаријанци. Неколку стебленца целер, кромид, два моркови, половина глава бела зелка и две јајца се потребни за подготовка.
Исечете зеленчук на коцки. Прво, кромидот се пржи додека не порумени во тава или тава, а потоа се додаваат останатите состојки. Сè се истура со литар вода и нежно се вари. Извадете ги и исечете ги варените јајца.
Тие се ставаат на чинијата при сервирање. Оваа супа може да биде шлаг во мешалка и се претвора во привлечно пире од супа.
Целерот ви овозможува да ја задржите младоста.
Сепак, постојат опции за рецепти за оваа супа.
Во прилог на основните состојки - целер и зелка - можете да користите домати или доматна паста, пиперки, боранија или аспарагус. Технологијата за готвење е иста: кромидот се пржи, зеленчукот се сече на коцки или сламки и се готви додека не зоврие.
Супа од корен од целер
За подготовка ќе ви требаат големи или две средни корени на целер, морков, мал кромид и компир и половина чаша млеко.
Зеленчукот треба темелно да се измие, излупи и исече на коцки. Коренот од целер изрендајте го на груб ренде. Кромидот, морковот и компирот пржете ги на маслиново масло неколку минути.
Додадете го пржениот зеленчук и сецканиот целер во тавата со 500 мл врела вода. Гответе на тивок оган. Истурете млеко во супа, додадете зачини и победи со миксер.
Супа од домати Мичел со целер и сок од домати
Оваа вкусна и здрава супа нема дополнителни калории. Рецептот за супа од целер што согорува маснотии за диета не е комплициран. Потребно: говедско месо - 400 гр, иста количина домати (без свежи алтернативи - сок од домати). И, исто така, 200 грама боранија, моркови и корен од целер, три кромид, бибер и половина просечна глава зелка.
Пред сè, говедското месо треба да се вари во еден литар вода.
Ние им го даваме месото на членовите на семејството, земеме супа за нас. Ние го исекуваме зеленчукот во коцки, моркови - во ленти, ја исекуваме зелката без желба. Ставете сè во супа и варете 7-10 минути.
Потоа заспиваме грав и домати, готвиме половина час додека сè не се готви. Не можете да додавате зачини и сол бидејќи супата има многу добар вкус дури и без нив.
Супа за согорување на маснотии - 1 кг на ден. "Ширина =" 500 "висина =" 281 "src =" околу: празно "frameborder =" 0 "allow =" акцелерометар; автоматска репродукција; шифрирани медиуми; гироскоп; picture-in-picture "allowfullscreen =" "data-rocket-lazyload =" fitvidscompatible "data-lazy->
Резултати
Диета со целер за слабеење со сериозен и правилен пристап го носи резултатот - вишокот килограми се спуштаат, телото почнува да работи како часовник.
Диетална супа за согорување на маснотии со целер е малку калорична и многу здрава, има позитивен ефект врз организмот. Сите други состојки исто така имаат корист: тие содржат витамини, растителни протеини и растителни влакна кои нежно ја чистат цревната лигавица.
Ограничувања на употребата на диета за целер за губење на тежината за 7 дена. Со одредени резервации, се препорачува и за гастроинтестинални заболувања. За бремени жени, не користете супа од храна со целер често, бидејќи коренските култури можат да предизвикаат контракции на матката што се закануваат на губење на фетусот.
Нутриционистите препорачуваат диета за супа од целер за губење на тежината за луѓе од сите возрасти. Оние кои се збогуваа со дебелината и исекоа витка фигура благодарение на диетална супа за слабеење со целер, пишуваат одлични критики.