Рецепти за диета Протасов Здравје компетентно за iLive

Медицински експерт за статијата

Оние кои ја одбрале диетата Протасов за себе, нужно ќе сакаат да се запознаат со рецептите што можете да ги подготвите овие или други јадења за слабеење. Ние ќе ве запознаеме со нив.

Рецепти за диета Протасов

• Салата од зеленчук и зелена боја
• Домати - 250 гр
• Краставица - 1 парче
• Ротквица - 1 парче (средно)
• Лак - шега
• Лисја од магдонос - 1 лажица масло (треба да се исецка ситно)
• Копра - 2 лажици (треба да се исецка ситно)
• 1 ладно варено јајце
• Сол, бибер по вкус
• Оцет - 1 лажица масло

Ние го пресекуваме сето ова, се мешаме, влажни со оцет и јадеме со задоволство. Таквата салата ќе го засити телото со природни витамини и ќе даде виталност.

Диета на Протасов: Салата од зеле од Брисел и моркови

Земаме зеле од Брисел и ги сечеме.

Три моркови на голем ренде

Во составот додадете шише јогурт без скроб

Сите состојки се мешаат и консумираат со задоволство

Протасов: Салата од морков со лук

• Сурови моркови (450 гр.)
• Лук - 2 парчиња
• Конзервирана пченка - 350 гр
• Салата (повеќе лисја)
• Сок од лимон половина лимон
• Сол, бибер (црна земја - пар грашок)
• Ingerумбир - 1 лажичка сецкан корен

Кога ја правите оваа салата, подгответе мала тенџере или чорап со капак за неа. Ова ќе овозможи да се воведат моркови, лук, билки и зачини избришани таму, да се затвори капакот и да се тресат правилно, така што сите состојки се мешаат. И потоа украсете ја салатата со билки и мелен ѓумбир за необичен мирис и вкус.

Оваа салата има своја особеност: пред да ја користите, оставете ја да отстои во фрижидер половина час. И тогаш можете да уживате себе си и вашите гости.

Диета на Протасов: салата од ротквица со краставици

• Корен - 1 парче
• Краставици (2 парчиња)
• Исцедете половина лимон
• Тегла јогурт
• Зелен кромид (2 парчиња)
• копар

Исечете ги состојките добро, истурете го јогуртот, измешајте, оставете го да пие 10 минути и јадете го среќно. За слабеење одличен поддржувач на витаминот!

Диета на Протасов: сендвичи со домати

Исцедете половина лимон

Исечете ги зелените копра и магдонос, измешајте ги со лук и сок од лимон и исечете ги доматите на кругови. На парчиња домати, ставете ја добиената мешавина - ќе имате многу убави сендвичи. И, што е најважно, невообичаено вкусно!

Колку е добра диетата на Протасов?

1. Прво на сите, има многу зеленчук, што ви овозможува да го заситете телото со витамини
2. Во исхраната на Протасов неограничена количина на храна, ако спаѓа во нормата на калории и содржина на маснотии дневно
3. Вие слабеете многу брзо и ефикасно, особено од неделата на 4-5 недели на губење на тежината
4. Диететски јадења на Протасов се едноставни и ефтини
5. Тежината што ја стекнавте како резултат на диетата на Протасов, нормално одржува многу и стабилно.

Слабејте лесно, со задоволство и ефикасно со диетата на Протасов и нашиот портал.

---