Рецепти за готвачи со нискокалорична торта со мед

Торта од бери урда

Без брашно, без путер, малку јаглени хидрати, нискокалорично, печење со грав

готвачи

Мафини со банана, јаболко и морков - малку калорични

прави 12 мафини - соодветни WW, 1 мафин = 2 PP

Нискокалорични мафини од трици со боровинки

Прво измешајте ги сите суви состојки како трици, брашно, сода бикарбона и прашок за пециво. Потоа додадете млеко, пулпа од јаболка и засладувач и мешајте додека не стане хомогено тесто. Внимателно преклопете ги боровинките со лажица. Ставете го тестото во силиконски муф

Овошни мафини, малку калорични

Изгмечете 40гр овошје со вилушка и измешајте ги со сите други состојки на највисоко ниво. Доколку е потребно, исечете го преостанатото овошје на мали парчиња и преклопете го во тестото. Наполнете ја смесата во 12 хартиени кутии или тави за мафини за печење и претходно варете

Нискокалорична протеинска диетална торта без протеински прав

празник без зголемување на телесната тежина

Мафини од банана од овесна каша

се добри за појадок со џем, мед и сл. - здрави и нискокалорични, прави 20 парчиња