Рецепти за млади LOGI-METHOD - LOGI, FLEXI-CARB, FLEXI-DIÄT и LIVER FAST - The
Оваа страница користи колачиња. Со користење на нашата веб-страница се согласувате дека поставуваме колачиња. Понатамошна информација
ленено
Хардибајер
лен
глупак
Добро вашиот син ќе мора малку да ги преиспита работите и не само да и остави сè на мама. Мислам дека на 16 години тој е веќе толку далеку што може да донесе малку лична одговорност.
Како за тепсии. И на повеќето им се допаѓа тоа. Можете исто така да го наречете здраво, едноставно камуфлирање во сирење * намигнување * Или тави со мелено месо се исто така вкусни. Сепак, сирењето и меленото месо исто така имаат многу калории, затоа не претерувајте со количината.
Мислам дека на 16-годишна возраст твојот син дефинитивно треба да си постави цел, што сака да постигне, во спротивно сè што ќе ставиш пред него дома нема да помогне - и тој ќе ја добие „својата храна“ на друго место.
Првото нешто што би се обидел е да го натерам самиот да се занимава со „теоријата“, преку книги или овде во форумот.
Познавам млади луѓе кои навистина сакаат да јадат домати/моцарела и шарени салати (грчки со фета или со сирење и шунка). Во форумот еве рецепт за лазања без тестенини - сè уште не сум го пробал. Но, би можел да замислам дека тепсиите обично се многу погодни за млади, бидејќи сирењето веќе визуелно го покрива зеленчукот =).
Хардибајер
Проблемот со многу ограничената диета има и некои возрасни тука на форумот: Д. Значи нема никаква врска со возраста.
Мислам дека е храбро дали се точни генерализираните изјави како тепсија.
Тој ќе мора да се справи со тоа, во спротивно тоа не може да работи. И секогаш ќе мора да му покажувате нови работи.
Но, што е со остатокот од семејната диета?
ленено
Нема останато семејство. Мојот постар син се исели. Ние двајцата сме останатите
Пролетта изгубив 4 кг со Логи и потоа почнав да плескам повторно, неколку колачиња помеѓу нив, чоколадна табла, итн. Но, бидејќи редовно џогирам, во голема мера ја одржував својата тежина, но сега сакам да изгубам уште 3 - 4 кг.
Со тежина од 1,64 см 70 кг и би бил среќен со 67.
Само моите 4 кг се сосема поинаква димензија од 25 кг. За мојот син тоа значи најмалку половина година, поверојатно цела година.
Да, во право сте, тој самиот треба да се справи со тоа. Тој исто така сака. Тој секогаш имал болка во колената, стапалата и грбот кога спортувал, што според ортопедскиот хирург, сето тоа доаѓа од колкот, а сега ја увиде неопходноста.
Само јас одам на шопинг, а потоа, на пример, на ручек, тој прави нешто од тоа што е таму. Морам да преиспитам и да му дадам предлози.
Хардибајер
Уте Албрехт
Добредојдовте на Форумот.
Моите деца беа таму кога и ја објаснив Логи на нивната баба. Showed ја покажав пирамидата Логи и објаснив зошто треба да јадете помалку јаглехидрати и повеќе протеини. Стабилно ниво на шеќер во крвта -> целосно подолго -> помалку калории -> телесната тежина.
Кога син ми пред неколку месеци (малку пред неговиот 12-ти роденден) сакаше да изгуби тежина, тој повторно праша што треба да избегнува и што треба да јаде за тоа.
Бидејќи не сака многу зеленчук (црвена зелка, грашок, моркови, брокула, краставици (кои многу ги сакаат), пченка) и само јаболка, многу ретко банани, изборот беше многу ограничен. Но, тој навистина ги изостави гарнирските јадења и јадеше само месо или живина со зеленчук/суров зеленчук (за жал и тој не сака риба).
Исто така, доброволно ги изостави слатките и закуските целосно. Не јадеше ниту тајно, стоеше покрај тоа што соучениците купија слатки накај дома и ги дадоа оние што ги доби од баба како препорака и ја искараа дека не сака повеќе.
За жал, тој не сака вода, но тој обрна внимание на содржината на јаглехидрати во пијалоците. Тој продолжи да носи јаболка со шприц на училиште, пиеше диетална кока кола сега и тогаш, знаејќи дека премногу од тоа не е добро поради фосфор итн. Инаку овошни сокови измешани со многу вода и не пијани чисти како и обично.
Тој не појадува дома, но ги зеде своите два сендвичи со колбаси со себе на училиште.
Мислам дека можеше да изгуби тежина со тоа, ако и онака не беше тенок. Но, тој се смири и можеше подобро да се концентрира на училиште, што го забележавме во подобри оценки.
Губењето тежина најдобро ќе функционира ако диетата ги исполнува неговите преференции, секако силно заснована на пирамидата Логи, може лесно да се интегрира во секојдневниот живот без да биде особено искушуван (па тој најдобро ја разбира позадината на Логи) и исто така ја сфаќа важноста на повеќе движења.
Ви посакувам многу успех!
Поголемиот дел од времето може да кажете од времето на објавување дека одговорите биле примени скоро во исто време. Во секој случај, силно треба да се претпостави со една минута различно време за објавување.
многу поздрави
Уте
ленено
Ви благодариме за многуте одговори
Да, повеќе вежбање би било добро, но за жал, лекарот прво не рече повеќе вежбање, а потоа самиот рече дека навистина не е добро .
Jогирање и одење не доаѓа предвид, боли по некое време. Можно е Возење велосипед, мора да го испробаме тоа.
Да, добро би било да се прочита самиот себеси на оваа тема. Само не мислам дека тој навистина ги чита двете книги. Можеби тој ќе погледне во форумот порано. Јас барем ќе му предложам.
Мислам дека, дури и ако има веќе 16 години, јас сум повикан да го поддржам, да му објаснам и да му понудам. Досега ниту тој го научил тоа, иако од рана возраст секогаш сум „проповедал“ што е здраво и што е нездраво Тој едноставно не сака здрави работи.Тоа е веројатно случајот со повеќето деца .
Со почит
Анет
Уте Албрехт
„Водичот за логи“ може да биде најкорисен. Таму, информацијата е многу кратко сумирана за оние кои не читаат и од табелите можете брзо да видите колку се гликемични слатките или колку шеќер има во пијалоците.
Многу пиење исто така може да помогне (секако, по можност вода).
Велосипедизам или брза прошетка (можеби може да го шета кучето за постари соседи?) Дали е добар почеток.
Се надевам дека ќе биде „без мозок“ („диета“ и вежбање) откако ќе види пад на килограмите.
многу поздрави
Уте
Хардибајер
Не можам да го потврдам тоа, но тоа е веројатно и последица на навиките на јадење во нашата земја.
Мојот син е роден во 1978 година и во основа јаде скоро сè (освен црн дроб). Јас скоро секогаш се готвев; зеленчукот е скоро секогаш свеж. Овошјето, исечено на големината на плочата, секогаш снема.
Внук ми, 6 години, и тогаш не јаде овошје. Сè што излегува од конзерви и торби, генерално има подобар вкус. Мислам дека и за тоа се виновни градинките, не сакам да знам што има во храната таму. Скоро само доаѓа од големи кујни. Вкусот за природното изгледа валкано. Извинете. Кога ќе им го отворам фрижидерот на неговите родители, редовно ми е лошо. Сè што е добро за најмалите според рекламирањето, торби, конзерви, готови производи - целиот спектар. Ниту пак е подготвен да проба нешто ново.
Имхо, ова не се должи само на возраста на децата. Дури и родителите кои готват имаат подобри јадења дома, можам да потврдам неколку пати од мојот круг на пријатели.
Сега, заради Бога, тоа не може да оди против тебе, Анет. Тоа беше само општа изјава.;) Син ми јаде логично веќе подолго време, тој знае зошто варам така, но сепак не мора да оди без неговите ролни за појадок или компири. Понекогаш добивам коментари од типот: ох, дали сум повторно морско прасе денес? но тој мора да го помине тоа. Само сакам да готвам и да продолжувам да пробувам нови работи. Само обидете се со други начини на подготовка, на пример, карфиол. На пример, има повеќе вкус на месо кога се пржи отколку кога се готви меко.
Хардибајер
ПРАВО. Секогаш се смеам кога мојот син ме прашува додека гледа во мени: Дали некогаш сум го јадел ова? 99% од времето тој добива да и ме гледа зачудено.
Бети Пејџ
како дете имав сериозна болест на колкот. Започна како бебе и продолжи низ детството. Иако тешко дека имам акутна болка, сите лекари се сомневаа дека на 20-годишна возраст веќе не можам да одам и итно треба да се оперирам. Сепак, ниту една од овие операции не можеше да гарантира успех, но ќе беше болна и мачна. моите родители одбија и ме однесоа на лекар кој комбинираше конвенционална медицина и натуропатија. Бев и буцко (но не и дебело) дете кое сакаше да се движи, но исто така сакаше да јаде слатка храна. Тогаш, докторот строго ми забрани да користам шеќер, кофеин, премногу овошје (само наутро) и, пред сè, бело брашно и ми даде препарати за коски. На секој 2-ри викенд ми беше дозволено да јадам се што сакав за еден ден („денови за вчитување“, хихи) - и како што, тоа функционираше. Иако сега бев помлад од вашиот син, јас апсолутно ја разбрав потребата.
(Овој излет само на фактот дека е важно тој да сфати дека сега има шанса да го спаси својот „скелет“.)
Инаку, мислам дека можете да освоите поени со него со аргумент дека може да јаде многу повеќе со LOGI отколку со која било конвенционална диета. Она што Харди веќе го рече. Можеби е тешко со зеленчук, но мора да пробате неколку рецепти (можеби за време на викенди)> пр. Колраби со шунка како пржена замена на компир или тава од мисирка со тиквички со пармезан или нешто слично. И тој навистина не сака јагоди, малини, боровинки?
Што е со кваркот, јогуртот (кремастиот Вајхенстефан), снегулките од кокос, јаткастите плодови, малку горчливо чоколадо, сирењата, палачинките (со прашок ЕВ или брашно од леблебија), бисквит направен од брашно од бадем.
Вашиот син дефинитивно не може да јаде такви работи (.) На диета Брижит. Мора да му објасните дека не мора без диетална смисла - само размислете.
А, со спортот, би размислувал и за тренинг со тегови во студио. Сега има студија во кои можете да тренирате 15 E 95 месечно.
И мускулите и потенокото тело се исто така попопуларни кај девојчињата, што не е неважно на 16 години, нели?
На крај, но не и најмалку важно, кога имате 16 години обично сакате да одите на забави или концерти каде пивото тече слободно. Секако, со 16 дефинитивно не треба да пиете толку многу, но ако сега можете да се дружите со 2-3 чаши на забави Пиењето вино наместо 4 шишиња пиво може да биде добар чекор и тука, без да морате без алкохол во целост.
Тоа беше мојот совет за понеделник
поздрав БП
Бети Пејџ
зеленикаво
Токму тоа и помислив! Само нему прво треба да му бидат прикажани прецизни вежби од физиотерапевт. Ако лекарот увиди потреба за губење на тежината поради оштетување на колкот, треба да напише неколку часа физиотерапија. =)
Овие ефтини студија често немаат особено обучен персонал, но ако тој може да ги продолжи основните вежби на КГ таму, тоа дефинитивно помага.