Редослед по кој јадете храна - Дел 3 од 3 Училиште за слабеење
Некогаш, тоа беше ТВ-емисија, во која познати личности ги презентираа своите домови. И, секој пат, како да ве привлекува индиго, кога беа претставени спалните соби и креветите, секоја starвезда со насмевка на лицето рече: „Тука се случува магијата“. „Овде се случува магијата!. Знај дека сум во право: Еве магијата се случува!
Еј, почекај малку, тука не зборувам за очното јаболко, туку за исхраната. На што мислевте (Срамота!)
Го достигнавме третиот деноноќен циклус на вашето тело, оној помеѓу 20:00 и 04:00 часот, посветен реконструкција и заздравување. Затоа, да го повториме она што го кажавме погоре, да знаеме со каква идеја одиме на патот: ОВДЕ магијата се случува!
Ако тоа е оброк во денот кој има најголемо влијание врз вашето здравје, енергија, енергија, да и вашата фигура, тоа е вечера!
Зошто? Бидејќи во зависност од тоа што јадете за вечера, Таа ноќ, во твојот мек кревет, ќе се поправиш или свариш. Нема да ги направите и двете!
И двете не можете да ги направите затоа што немате крв во вашето тело и за обајцата. Еве ти? Да, како што читаш
Во вашето тело има мрежа на крвни садови доволно долго за да го обиколите Екваторот околу 2 пати. Но, крв, имате само неколку литри. Бидете како и да е, зошто мислите дека вашата крв тече толку брзо низ вашето тело? Бидејќи за неколку минути (7 - 8 минути) тој треба да помине низ огромно коло, кое ја покрива целата површина на вашето тело и ја наводнува секоја ќелија одделно, по што, тој започнува повторно.
Дозволете ми да ви кажам уште еден важен детал: во вториот дел од серијата Ред во кој јадете храна, ви реков дека за време на варењето, 60% од вашата крв е концентрирана во абдоминалната област, за поддршка на дигестивните функции. Она што требаше да се заврши е дека има уште 20% од крвта постојан заложен од вашиот мозок, дневна светлина.
Додека вари, 80% од крвта Е "зафатен" со друга работа.
Сега, прашање одделение 10. Со оглед на тоа што Мајката природа рече дека ноќе вашето тело треба да се санира, лекува, искористувајќи го фактот дека спиете како бебе., колку крв сакате да ги правите поправките навечер? 20% или 80%?
Заклучокот е природен. Ако сакате магијата да се случи и да бидете лефон полн со енергија следниот ден, треба да го минимизирате времето на варење навечер. Куќа ја ослободувате крвта, веќе не се блокираат при варење и да се занимаваат со внатрешни поправки. Секој дополнителен час на празен стомак навечер значи дека 80% од вашата крв и енергија се мобилизирани за вашите поправки и подмладување! 4 пати повеќе отколку да сте имале полн стомак и само 20% од крвта на располагање за „магија“. 4 пати повеќе резултати!
Прашањето е: Што да јадете навечер за брзо да се ослободите од храната од желудникот и да спиете правилно, на празен стомак?
Сè што треба да направите за да одговорите на ова прашање е да изберете колку часови од предвидените 8, сакате да се поправите и разубавите и колку часови сакате само да сварите.
И во зависност од тоа, ќе изберете вечера.
Сакате да лекувате, да трошите резерви на маснотии, да се енергизирате, 7 часа од 8? Потоа треба да јадете нешто што се вари за еден час.
Сакате да подмладите и да заживеете само 4 часа од 8? Потоа изберете нешто што се вари за 4 часа. И така натаму.
Храната што се вари најбрзо не потекнува од животни, не е подмачкана со леб, не се пржи во масло и не е достојна за Мастерчеф.
Ако најдете пушен лосос или пилешки гради на скара што се вари за еден час, ќе ја тргнам капата пред вас. Месо, млечни производи, сè доаѓа од животни, имаат долги времиња на варење, од 4-6 часа нагоре. 4-6 часа од 8? Не чувствувате како да ги јадете навечер, знаејќи го тоа ќе го жртвувате циклусот на поправка во корист на варењето на храната.
Значи, практичното решение (реков практично, а не гурманско) е да се консумираат само производи за постење навечер. Сите тие паѓаат во рок од 4 часа.
- Сокови од зеленчук - 30 минути
- Салати и зеленчук на скара - 12 часа
- Јадења од зеленчук - 2-3 часа
Останува да преговараме со јазикот, да бидеме во мир со вкусот на избраната храна.
Но, кога јазикот плаче навечер, огледалото се смее наутро. Само кажувам…
Бевме на половина пат таму!
Леле! Ние сме на 15-тиот ден од серијата од 30 статии за 30 дена. Не можам да верувам колку брзо стигнав овде. Нивото на интеракција што ја има оваа серија и вашите одговори многу ме радуваат и сакам да ви се заблагодарам што сте дел од заедницата. Се надевам дека ќе ви донесам вредност и ќе ви помогнам подобро да разберете како да се храните здраво и да изгубите тежина во тој процес.
Ако не сте веќе, претплатете се на списокот за е-пошта.
Слабејте едноставно и автентично
Се добие бесплатно по е-пошта, 10-дневниот курс „Ослабете едноставно и автентично“, веднаш штом ќе се претплатите.
Успех! Сега проверете ја вашата е-пошта за да ја потврдите вашата претплата.