Ревматизам Диетите помагаат во ублажување на болката
Време на читање: 2 минути Многу пациенти бараат излез од ревматската болка и добиените проблеми со движењето. За жал, многумина паѓаат на таканаречените диети за ревматизам. Сега има десетина пара, а нова форма на исхрана ветува постојано дека ќе ја ублажи болката. Така ветувате дека ќе ја ставите болката под контрола.
Ревматизам: Диетата помага при ублажување на болката?
Или препораките се однесуваат на промена во исхраната, во кој случај се откажувате од слатки, месо или овошје, на пример. Или има специјални мешавини што мора да ги купите. И двата пристапа кон исхраната на ревматизмот имаат една заедничка работа: Тие не функционираат. Особено со вториот пристап, нема да се ослободите од вашата болка, само од парите.
4 едноставни правила - подобро од која било диета со ревматизам
Не постои такво нешто како ефективна диета за ревматизам - дури и ако постојано се тврди. Препораката од „Др. Здравствена практика на Goatee ”: Држете се настрана од таканаречените диети за ревматизам. Наместо тоа, треба да ги земете предвид следниве четири точки:
1. Избегнувајте неухранетост
Ревматизмот е болест која сериозно го ослабува вашето тело поради воспалителните процеси. Уште поважно е да му дадете на вашето тело сè што е потребно преку урамнотежена исхрана и да му обезбедите доволно витамини и минерали.
2. Избегнувајте прекумерна тежина
Зглобовите обично се веќе многу под стрес од ревматизам. Прекумерната тежина го зголемува стресот и напрегањето. Покрај тоа, бидејќи стресот на зглобовите се зголемува од прекумерна тежина, болката при движење се зголемува. Таквите пациенти тогаш се движат уште помалку и затоа добиваат уште поголема тежина. Прекинете го овој маѓепсан круг со соодветен спорт. Препорачано: аеробик во вода, тој е многу ефикасен и не ги оптеретува болните зглобови.
3. Диета: Не дозволувајте да бидете контролирани
На пример, не мора да бидете без утринско кафе или шницел во недела - сè додека сè се чува во умерени количини. Затоа што мора да има одредено уживање за да се одржи и вашата душа здрава. Повеќето диети со ревматизам не го земаат предвид ова.
4. Движете се доволно
Особено со ревматизам, последиците од недостаток на вежба се еклатантни. Мускулите атрофираат, тетивите се скратуваат, зглобовите стануваат сè поригидни. Болката постојано се зголемува. Затоа, треба да продолжите да се движите. Важно е спортот да биде нежен кон зглобовите и да не ја зголемува вашата болка уште повеќе. Препорачуваме, на пример, пливање или аква-спорт, пешачење, возење велосипед и во зависност од состојбата на болеста, крос-кантри скијање или јавање коњи. Редовно правете го вашиот спорт.
Фото кредит: Мерцедес Фитипалди/stock.adobe.com
ПС: Управување со квалитетот е важно за нас!
Ве молиме, кажете ни како ви се допаѓа нашата објава. За да го направите ова, кликнете на aвездичките прикажани подолу (5 sterвездички = многу добро):