Револуционерна диета Лесно е да изгубите до 20 килограми на тренинг сесија! Брита
Секогаш некој сака да ви каже како може да изгубите тежина радикално брзо и лесно. Денес ви покажуваме колку навистина може да биде лесно. Нашата развиена метода е од една страна привлечна цена а од друга страна без да потрошите многу време да се постигне! Нема да мора да се мотивирате повеќе од 1-2 часа неделно и најдоброто нешто е: Можете да јадете што сакате и колку што сакате! Звучи добро? Само прочитајте.
За да го направиме написот, за разлика од огромното мнозинство водичи таму, разбирлив и практичен, би сакале да вклучиме 30-годишна жена во следново 105 кг телесна тежина и 170 см висина (дебелина степен 2) излези. Се разбира, методот работи подеднакво добро за повеќето луѓе и е многу сигурен. Ветено!
Одвојте околу 1-2 часа за првата тренинг сесија и обидете се да не закажувате дополнителни состаноци на тој ден. Тоа е релативно напорно, па затоа треба да се поштедите неколку часа.
Needе ви требаат следниве работи: Ножовка (приближно 60 см, зацврстена, ако не е веќе достапна, овие се достапни од Амазон од 10 евра), некои крпи, лекови против болки (Викодин, Опијат), пакет Хансапласт XXL.
Има смисла со да ги започнеш нозете, затоа што сè уште можете да ги користите рацете за пила во следните неколку недели. Ве молиме, ставете неколку крпи на подот на голема површина. Можете да направите диета и во бања, на пример, во када. Во секој случај, плочките се чистат лесно. Но, вие го знаете сето тоа. Не можеме да препорачаме повеќе од една обука неделно со чиста совест, толку мора да бидеме искрени.
За почеток, препорачуваме да го користите левата потколеница да започне. Со вкупна телесна тежина од 105 кг, вашето Потколеница, вклучувајќи стапало околу 8 кг маса (7% од вашата телесна тежина). Затоа, започнете ја пилата, затворете ги очите и тргнете се со неа! Ако ве боли, фрлате неколку апчиња потоа. Добронамерен совет од уредниците: Побрзајте и само поминете го со тоа. Не размислувајте долго (исто како кога порачавте апчиња за чудо од диета)! Ако ви требаат повеќе од 30 минути, само побарајте помош од вашиот партнер за обука за нордиско одење од тогаш.
Па тогаш: 105 кг - 8 кг = 97 кг. Секако дека не е лош резултат за една единица за исхрана, но може да се претпостави дека сè уште не сте задоволни, дури и ако сте медицински веќе вклучени Дебелината 1 одделение слезе.
Затоа, сега е пример со целосна десна нога, што е околу 20 кг (19%) од вашата оригинална тежина. Веќе имате сè од последната единица. Но, ве молам, претходно размислете за чистење на пилата. Вашиот убав нов живот не треба да биде зафатен од инфекции.
Ако успеавте со ногата, твое е нова телесна тежина околу 77 кг. Сепак, разочарани сте кога откривте дека до „нормална тежина“ според БМИ сè уште ви недостасуваат околу 7 килограми, дури и ако сега сте ги оставиле дебелите времиња зад вас и сте само „нормално со прекумерна тежина“. Секако, амбицијата ве зграпчи. Слабеењето никогаш не било толку лесно!
Дозволете ни сега да се посветиме на вашата лева рака (леваците треба да ја земат десната рака), што, на пример, ако навистина можете да го отсечете на врвот 7 кг Тежината доаѓа. Ако и вие го совладавте тоа, ќе завршите со 70 кг и повторно припаѓате на луѓето со нормална тежина. Честитки!
Ако сè уште мислите дека „сè уште има нешто што се случува“, ве советуваме сега прв во спортот, ако тоа е сè уште можно. На 170 сантиметри дефинитивно треба да се стремите кон 45 килограми, ако можете да им верувате на списанијата. Со понатамошни ампутации, ова полека станува гранично.
Се разбира, оваа диета е дозволена само како Сооднос ултима да се спроведе ако сите конзервативни диети (SlimFast, апчиња за диети, вибрирачки плочи, диета со тенија, FDH, исфрли) беа неуспешни. Исто така, сакаме да истакнеме дека под одредени околности учеството во општествениот живот оштетен може да биде.
Секако, поради ограничените екстремитети, оваа диета е ограничена на неколку недели, во зависност од тоа колку далеку сакате да одите. Ако некој не праша, ние секогаш препорачуваме барем една целосна рака да бидат оставени за да можат да се справат со секојдневниот живот.
Важно: Треба да се симнете од вашата глава колку што можете повеќе (7 кг) воздржат За повеќето жени кои се обиделе се вели дека не успеале целосно. Исто така, постојат протези за скоро секој дел од телото. Само протези за глава во моментов се уште во развој. За Доналд Трамп се вели дека носеше некое време подолго време.