Резолуција за 2020 година - чувствувајте се добро во вашата кожа!
Бидете информирани за еволуцијата на епидемијата на Коронавирус во Романија! Заштитете се и заштитете ги другите следејќи ги мерките за превенција препорачани од властите.
Иако нема магична пилула за топење на вишокот маснотии, постојат некои билки кои можат да ви помогнат да ја достигнете посакуваната тежина.
Без оглед на годишното време, секогаш постои причина да изгубите неколку килограми. Понекогаш претерувате со желби, жалам и сметате дека треба да го ревидирате вашиот животен стил и диета. Понекогаш сакате само да се вклопите во тој пар фармерки.
Зошто се дебелееме?
Зголемувањето на телесната тежина може да биде крајно фрустрирачко, особено кога причината е непозната. Додека диетата обично игра најголема улога во зголемувањето на телесната тежина, други фактори како што се стресот и недостатокот на сон може да имаат придонес.
Прекумерна потрошувачка на преработена храна. Ceитарките, брзата храна, полупроизводите содржат многу штетни состојки, како што се шеќери, конзерванси и нездрави масти.
Премногу шеќер. Многу студии го поврзуваат внесувањето шеќер не само со зголемување на телесната тежина, туку и со зголемен ризик од хронични состојби, вклучувајќи дијабетес тип 2 и срцеви заболувања.
Неактивност. Тоа е чест придонесувач за зголемување на телесната тежина и хронични болести. Изберете да пешачите што е можно повеќе, да спортувате најмалку 30 минути на ден, да се качувате по скалите наместо да се возите со лифт.
Ефектот на јо-јо во диетите. Диетите и рестриктивното јадење може да доведат до зголемување на телесната тежина во иднина како резултат на физиолошките реакции на телото на ваквите однесувања. За да ја одржиме телесната тежина на долг рок, треба да се фокусираме на трајни промени во животниот стил: вежбање, избегнување преработена храна и шеќер итн.
Недијагностицирани медицински состојби. Иако многу фактори на животен стил придонесуваат за зголемување на телесната тежина, постојат одредени медицински состојби кои исто така може да играат улога:
• хипертироидизам - Оваа болест влијае на тироидната жлезда како резултат на вишок на тироидни хормони и може да предизвика зголемување на телесната тежина или тешкотии да се ослободите од вишокот килограми.
• Депресија - Оваа ментална болест е поврзана со зголемување на телесната тежина и дебелина поради емоционално прејадување.
• Синдром на прејадување или компулсивно нарушување во исхраната се карактеризира со повторливи епизоди на прејадување и може да доведе до многу компликации, вклучително и дебелеење.
Не спиете доволно. Спиењето е од суштинско значење за целокупното здравје и благосостојба. Недоволниот сон може да предизвика зголемување на телесната тежина, меѓу другите негативни ефекти.
Стресот дебелее. Хроничниот стрес е чест проблем што може да влијае на телесната тежина. Високи нивоа на кортизол - хормонот на стресот, го зголемуваат чувството на глад и го зголемуваат апетитот за храна со многу висока калорична содржина.
Премногу калории. Прејадувањето е главна причина за зголемување на телесната тежина. Ако имате поголем внес на калории отколку што консумирате, најверојатно ќе добиете тежина.
Метаболизмот на организмот е одговорен за повеќето калории што човекот ги троши. Не работи исто за сите луѓе; има тенденција да забавува со возраста поради абење на клетките во телото. Како што метаболизмот се забавува, луѓето кои продолжуваат да трошат ист број на калории ќе добијат тежина затоа што енергијата не се користи толку брзо.
Слабејте здраво со помош на природата
Поголемиот дел од времето, конвенционалните решенија за слабеење не функционираат добро за секого. На вашето тело можеби ќе му треба дополнителна помош за да се ослободи од оние несакани килограми.
Покрај здравиот начин на живот, одредени природни лекови се многу корисни во борбата против зголемувањето на телесната тежина. Без разлика дали тие имаат ефекти врз детоксикација на телото, губење на тежината или стимулирање на метаболизмот, придобивките од растенијата можат да бидат тајната за здрава телесна тежина.
СЛАБЕНО ОД 1 ЛЕУ ЗА ДЕН
• Придонесува за одржување на нормален апетит
• Инхибира лачење на Грелин (хормон на глад)
• Се бори со ефектот Јо-Јо (силно зголемување на телесната тежина по слабеење)
• Моќен детоксификатор
Окрузи со најголема стапка на инфекција на илјада жители. Постојат 30 активни епидемии на ЦОВИД-19 во Тимис!
СТУДИЈА: 1 од 5 пациенти со КОВИД-19 развиваат ментални нарушувања во првите 90 дена по инфекцијата
Придобивките од антицелулитни креми
Алое Ферокс- Има извонредна ефикасност за слабеење дејствувајќи истовремено во 4 насоки:
• Тој е моќен детоксификатор, меѓу најмоќните во светот, што доведува до масовно слабеење на повеќето корисници за многу кратко време.
• Ја зголемува стапката на метаболизам што предизвикува согорување на повеќе калории од телото.
• Инхибира апетитот, особено со систематска администрација.
• Го зголемува производството на колаген во организмот, давајќи elastic еластичност на кожата и помагајќи ни да не изгледаме грозно по брзо слабеење.
Алги- Тоа е кафеава алга, се смета за вистинска помош за постојано и безбедно губење на тежината. Помага во согорување на калориите поинтензивно, доведува до зголемена активност на тироидната жлезда, што предизвикува зголемен метаболизам.
цикорија. Главната придобивка на ова растение е регулирање на телесната тежина. Екстрактот од наут е истовремено тоник и потиснува апетитот. Фактот дека го инхибира лачењето на т.н. хормон на глад (грелин) и хормон на ситост (лептин), не само што го инхибира апетитот, туку и се бори против ефектот на YO-YO (брзо зголемување на телесната тежина по слабеење).
хитозан- Тоа е уште еден лек кој има придобивки во борбата против зголемувањето на телесната тежина. Добиено од школка од ракови, се смета за вистинско медицинско чудо. Една студија во САД покажа дека администрацијата на хитозан доведува до губење на тежината од 1,7 кг, во просек, по 6 недели од третманот, со оглед на тоа што пациентите не следеле никаква диета. Ако вашата исхрана се промени, губењето на тежината може да биде многу поспектакуларно.
Колку природни решенија ви нуди природата да ја имате посакуваната фигура! Почитувајте ги главните оброци, јадете здраво, хидрирајте, спијте доволно, вежбајте најмалку 30 минути секој ден, додајте малку амбиција и одржувајте позитивен став! Ова треба да биде ваша резолуција за 2020 година и ќе се чувствувате добро во вашата кожа.