Резултати од слабеење Училиштето за слабеење се бере навечер
7:00 часот: Денот звучи ветувачки. Денес се чувствувам способен да ги направам сите работи добро. Надвор има и сонце!
12:00 часот: Јадев многу добро на ручек. Јас сум на бранот. Вечерва мислам дека ќе одам во теретана.
15:00 часот: Беше роденден на една колешка, таа ни подари колачи. Вкусив неколку, подобро да не земам воопшто. Не е важно, во секој случај е добро.
18:00 часот: Добро што овој ден заврши. Хм, и јас да одам во теретана? (одеднаш, црни облаци на небото на умот).
19:00 часот: Денес не одам во теретана, премногу сум уморен, но утре дефинитивно одам.
19:05: И ако сè уште не стигнам во теретана денес и промената започне утре, сега ќе можам да јадам нешто вкусно, бидејќи после тоа нема да можам да.
20:00 часот: Можеби кога и јас ќе изгледам добро?
Следниот ден, слично сценарио. Истата Мери, друга капа.
Што треба да успееш? Дека ти оди добро со плановите, и тој ги посака овие работи уште подобро.
Ако те прашам сега што треба да направиш за да ти го извади трпението, знаеш.
Спорт, чиста храна, подготвена со колачиња и хамбургери, вода, сон, што повеќе, добрина. Очите скоро треперат од помислата каков добар пример треба да се следи. Можеше, можеше. И тогаш, што е тоалетот bathroom?
Лошата страна е што сè уште не сте одбрале обележје, фиксна точка за прицврстување и околу кои треба да го градите вашето ослабено однесување.
И, совршената точка да се „зацементира“ и да се користи како „крај на конецот“ од каде да се започне проблемот, е најслабата точка. Време во денот кога волјата најмалку ви помага и кога штетата е максимална.
Лесно е да се биде добар наутро, кога мислите дека ќе го свртите светот наопаку со својата волја. Исто така, на ручек, не вложувате натчовечки напор да ставите салата покрај она што го јадете, па дури и попладне не изгледа толку неконтролирано. Но, вечерта е од друг филм. Вечерта има бруцоши. Извинете, резултатите.
Вашето вечерно однесување диктира колку ќе изгубите тежина, колку брзо, колку ќе бидете енергични следниот ден, колку се регенерирате преку ноќ, колку маснотии трошите додека спиете.
Мислам дека кој и да ги создаваше работите на овој начин, прво прочитај ги законите на Марфи од корица до покритие, ги мачкаше рацете тактично, се насмевнуваше под мустаќите, а потоа почна да ни ги пече 🙂
Затоа, тој одлучи дека вечерта волјата обично му оди во главата, наспроти позадината на заморот и цела вечер, се смета секој дополнителен јаглени хидрати.
Дека утринските планови не ги бакнуваат вечерните планови и дека надежта последна умира.
Дали сценариото ви звучи малку познато? Не го интересираше, ни се јави на сите.
Но, дали знаете како да се справите со ситуацијата? Напаѓање на најслабата точка на овој естаблишмент од напред.
Свртете ја својата слабост во предности. Колку е тешко да го направите ова е само во вашата глава, тоа е само проекција на вашиот ум.
„Како да направам еден час спорт навечер, секој ден, после работа и потоа да се уморам од салата, тоа е човечки живот?“
Да, човечки живот! И каков живот!
Tellе ти кажам нешто што ќе те изненади: да не правиш добро навечер, „уморен“, да се жалиш себе си дека е тешко, да го оставиш својот чувар и да воздивнеш во твојата брада дека работите се тешки и имаш премногу работи да сториш, се поврзани со твоето, твоето его.
Чувството на неразбраниот херој, кој носи многу потешкотии, е исклучително чест синдром, а во диетата има најплодна почва за манифестација. Затоа што кога ќе изгубите тежина треба да го зголемите вашиот ментален напор, повеќе отколку да го зголемите физичкиот напор.
Бидејќи, како што велам секој пат, слабеењето е ментален предизвик, а не физички.
Колку и да сте успешни во чистењето, ќе откриете околности што би оправдале откажување на подвижната лента. Со сета моја loveубов, но со сета своја цврстина ти велам: твоите околности се само во твојата глава и тие не се пресуда. Ги претворате во пресуда и ја оправдувате својата хронична неактивност со нивна помош.
Не, јас не сум привлечен за твојата волја да ги поминеш тешките периоди на вечерта. Апелирам на вашата способност да бидете свесни за оваа дискретна страна: егоистичката страна на самострадањето, која се храни со емоционалната тежина на секоја вечер. Кога ќе кажете „премногу е тешко“, „премногу е“, „зошто и јас треба да го сторам ова“. Тоа е суштината на неразбраниот херој.
А, несфатениот херој е несреќен на неблагодарна работа. Со его кое постојано се храни со оваа несреќа.
Победникот е секогаш среќен! И како да не биде?
Вечерта на победник значи да се одбие да се погледне во сопствените поплаки, во илузијата на замор и да се изврши она што тој го посакал да го направи со ентузијазам и отворено срце. Слушате, ентузијазам и отворено срце, по цел ден работа и деца за кои треба да се грижите или други кои ве зафаќаат до доцна и премногу ве заморуваат.
А сепак, дали знаевте дека заморот е во над 90% од случаите емоција, впечаток на ментално ниво, а не физичка реалност?
Да, веќе постојат научни студии кои го докажуваат ова. Убаво, не?
Она што ви го кажав во оваа статија може да изгледа тешко да се вари, може да изгледа нечувствително или едноставно нереално. Но, ова е егото што ги класифицира ваквите работи this
Затоа што ако се исчистите со искреност, одвојување и самоприфаќање, знаете дека сум во право.
Вие сте човек со апсолутно врвен потенцијал за трансформација. Ако ги тргнете на страна изговорите што ги негувавте цел живот. Тоа е речиси aубовна врска таму, со извинување. Па, со вашето его и несфатливиот херој во вас.
Може да биде и подобро од тоа и јасно, заслужувате многу повеќе од тоа.
Потрудете се да се восхитувате на изгледот, да шепотете колку сте изгубиле, на облеката што ви се допаѓа наместо на таа што ви доаѓа, за маици без стомаци и здолништа кои не се вклопуваат на половината.
Но, најмногу од сè, направете го ова за себе.
Слабејте едноставно и автентично
Се добие бесплатно по е-пошта, 10-дневниот курс „Ослабете едноставно и автентично“, веднаш штом ќе се претплатите.
Успех! Сега проверете ја вашата е-пошта за да ја потврдите вашата претплата.