Риба супа - медитеранско чувство - LCHF Германија

Во Германија, рибината супа не е често на менито. Се служи доста често во медитеранските земји. Во Франција, добро позната риба супа се нарекува буиле, во Шпанија тие ја знаат зарзуелата, во Русија уживаат во борш или солјанка.

Риба супа (4 порции)

Состојки:

400 гр филе од треска
200 гр филе од полак
400 гр сецкани домати во сок од домати
400 гр крем
200 гр крема
40 гр кромид
15 гр маслиново масло
15 гр путер
Сок од лимон, пиперка, сол, зачини

Подготовка;

Излупете го и исечкајте го кромидот и пржете го на маслиново масло и путер. Додадете ги сецканите домати, кремот, кремата и рибите исечкани на коцки. Оставете да зоврие, па врие додека не заврши рибата. Зачинете по вкус.

Хранливи вредности супа од риба

содржина	протеини	јаглехидрати	дебели
Вкупно во грамови	139,6	31,9	214.3
По порција во грамови	34,9	7,98	53,58
Дистрибуција на енергија во проценти	21-ви	5	74
Однос на скалдеман: 1,25

Вкупна енергија: 2696 kcal, по порција: 674

Вкупни единици за леб (BU): 2,7, по порција: 0,68

Специјални информации за исхраната: строг LCHF

Совет: додадете супа од вино во супата, вкусна.

Рецепт и слика: Маргрет Аче

Дневник за готвење „Авантури за вкус за нашите слатки мали“ (а исто така и за слатките големи;-))

Како родителите успеваат да избегнат/избегнат премногу шеќер кај своите слатки малечки? Во денешниот свет, шеќерот е сеприсутен и одамна престана да биде луксузна ставка. Но, напротив! Но, дозата го прави отровот. Нема ништо лошо во тоа што на децата им давате по мала грст слатки секој ден. Во моментов, сепак, потрошувачката на шеќер кај граѓаните на ЕУ е 40 килограми шеќер по глава на жител годишно. Тоа се 110 грама шеќер на ден! Сепак, таканаречениот шеќер во домаќинството се троши само во релативно мали количини како шеќер во домаќинството. Најголем дел е во индустриски преработени производи како што се какао во прав, ладни пијалоци, закуски и сладолед, но исто така и во деликатесни салати, кисели краставички, кечап, црвена зелка или пица.

Кои алтернативи без шеќер или без шеќер постојат за готвење и печење? Ова е токму она за што пишува списанието за готвење „Авантури на вкусот за нашите слатки најмали“. Се разбира, рецептите се исто така вкусни за целото семејство.

Почитувани родители, ќе ви дадеме предлози како да ги храните вашите слатки малечки здраво со помалку шеќер, така што вие и вашите деца ќе можете лесно да го поминете животот здраво. Пробавме и запишавме 64 рецепти за вас. Постојат и неколку статии со информации од мајки и татковци, со описи на секојдневниот живот.

Дали ве направивме iousубопитен? Добро! Авантурата за вкус за нашите слатки најмали може да се нарача од Expert Fachmedien GmbH. Таму исто така ќе најдете примерок за читање за да добиете подобар впечаток. Воведната цена е 6,00 евра.

Вие сте исто така добредојдени да прелистате рецепти на нашата веб-страница, без разлика дали се малку јаглени хидрати, LCHF, кето или без шеќер, ќе најдете нешто.

Вести

Дали сакате да ги дознаете најновите информации за здравјето и исхраната? Одлично, тогаш претплатете се на нашиот билтен. Ако не сакате да пропуштите нови објави, претплатете се на нашиот блог овде.

---