Рита Ора Тајната зад која се чувствувате добро
Понекогаш е само неколку грама да постигнете пријатна тежина. Успешната пејачка Рита Ора открива како се стекнала во форма и како трајно го одржува своето тренирано тело.
Стомачни мускули, обучени раце и дефинирано дно - тоа е, покрај прекрасниот, душевен глас, и заштитен знак на Рита Ора.
Дали во музички спотови, на црвениот тепих или на нејзиниот профил на Инстаграм: пејачката покажува дека се чувствува добро во своето тело.
Самостојно позирање во бикини не е проблем за пејачката.
Во интервју за InTouch, таа призна дека „секогаш сакала да се ослободи од оние еден или два килограми премногу на колковите“ и откри во едно интервју како конечно успеала во тоа.
Природна сладост и протеини
Британката од своето мени исече брза храна, чоколадо, шеќер воопшто и леб. Наместо тоа, таа се потпира на природна сладост и храна богата со протеини.
Пилешко, јајца и лосос често завршуваат на нејзината чинија, што освен протеини обезбедува и вредни омега-3 масни киселини. Рита секогаш избира салата или многу зеленчук како прилог.
И што прави пејачката кога малку глад известува помеѓу? Едноставно: стапчиња со зеленчук и кварк со малку маснотии - крајна нискокалорична, високо протеинска закуска за време на движење.
Крцкава спортска програма
Вежбите на поп-пејачката се состојат од комплексни вежби за цело тело кои вклучуваат неколку мускулни групи одеднаш. Сквотови, склекови, штици и бурпи се задолжителни.
Рита ги изведува вежбите како обука за испотени кола.