Ролни со цимет со малку јаглени хидрати 🤩 Едноставно небесно вкусно

Видеото со рецепт

состојки

2 јајца (големина М)
50 гр мелени бадеми
100 гр грчки јогурт
30 g протеински прав неутрален
30 гр кокосово брашно
20 гр еритритол
2 лажички цимет во прав
1/2 лажичка сода бикарбона

Состојките за овој рецепт со малку јаглени хидрати се доволни за 2 ролни цимет.

Треба да планирате околу 10 минути за подготовка. Времето за печење е приближно 20 минути.

Нутриционистички вредности

Информациите за исхраната се упатство и се однесуваат на 100 гр подготвена храна со малку јаглени хидрати.

Ккал: 228
КJ: 957
KH: 6,3 g
Маснотии: 14,5 гр
Протеин: 17,3 гр

Што може да биде поубаво на светот отколку да се намириса прекрасниот мирис на свежо печени ролни наутро? Наши Бухти со цимет со малку хидрати едноставно се хит на масата за појадок. Секако, овие вкусни кифлички можете да ги јадете и како ужинка или со вечера Абенд

Важна белешка за печење на ролни цимет со малку хидрати

Успешно го развивме рецептот за ролна со цимет со малку јаглени хидрати со точно состојките, како што се на списокот на состојки. Ова значи дека ако користите различен протеински прашок отколку што е наведено, на пример, може да се случи ролатите да не испаднат добро или да не испаднат исто така. Ова е едноставно затоа што различните протеински прашоци можат многу да се разликуваат во нивниот квалитет и својствата на печење.

Ви посакуваме многу успех и многу забавно печење! И оставете го вашиот свеж Бухти со цимет со малку хидрати вкус

За прв впечаток, повторно ви доставивме видео со рецепт.

Подготовката

Загрејте ја рерната на 160 степени (конвекција) или 180 степени (горна/долна топлина). Важна белешка: Во зависност од марката или возраста, печките може да имаат значителни температурни разлики до 20 степени или дури и повеќе.

Затоа, секогаш проверувајте ги вашите печива за време на печењето за да видите дали печивата не е премногу темна или дали температурата е прениска и дали не се готви правилно.

Доколку е потребно, соодветно прилагодете ја температурата и/или времето за печење.

Изматете ги двете јајца во сад за матење, наполнете го грчкиот јогурт и изматете сè внимателно со рачниот миксер.

Во вториот сад, измешајте ги останатите суви состојки заедно одделно. Тоа би биле мелените бадеми, протеинскиот прав, кокосовото брашно, еритритолот, циметот во прав и сода бикарбоната.

Истурете ја сувата мешавина од состојки во мешавината на јајца и јогурт и промешајте сè во рамномерна пунџа.

Обложете плех со хартија за печење за ролатите со цимет. Обликувајте го тестото во два кругови со еднаква големина цимет и поставете ги на плехот со доволно простор меѓу нив.

Свежото тесто за леб од ролна може да биде малку лепливо, но со малку трпеливост лесно можете да ги обликувате ролните леб од него. Потоа ставете ги ролните цимет со малку хидрати во рерна 20 минути.

По печењето, оставете ги лепчињата да се оладат за момент пред да ги исечете. На пример, ролните со цимет со малку јаглени хидрати имаат многу вкусен вкус со крем сирење. Ви посакуваме добар апетит.

Бухти со цимет со малку хидрати