’Ржан леб Кристијан Маргарит
Блог за здрав живот, исхрана и спорт
- Кој е Кристи Маргарит?
- Прво прочитајте овде!
- КАТЕГОРИИ
- 7 минути
- Спомени
- Биз
- Што јадеме?
- урбанистички
- Диета
- GetFIT предизвик
- Радио Шоу GetFIT
- Видео GetFIT
- Добра храна
- Мој дневник
- Мое мислење за
- ПРЕЗЕНТАЦИИ
- пријателство
- препорака
- АГ
- Здравје
- Секс
- Спорт
- Стероиди и допинг
- додатоци
- Совети и трикови
- Кулинарски туризам
- Каде јадеме?
Во прилог на видовите на 'ржан леб што всушност се прави од брашно од бело пченично брашно со капка интегрално' ржано брашно, на пазарот има неколку сорти кои се прифатливи дури и при диета со малку јаглени хидрати.
'Ржаниот леб има неколку предности во однос на мешавините од пченица или брашно и разни други состојки: поголема содржина на калории, помалку глутен (што е канцероген, алерген и невротоксичен), посилен и ароматичен вкус, поголема количина на растителни влакна (веројатно е корисно при запек, дијабетес, кардиоваскуларни заболувања, жолчни камења).
„Влажните“ варијанти што веќе ги претставивме се оние парчиња црн ржан леб херметички завиткан во пластика за да не се исуши. Некои, исто така, содржат семиња, а зрната од 'рж се мелени, што ја забавува апсорпцијата и влијанието на тие јаглехидрати врз нивото на инсулин и согорувањето на маснотиите.
За одредени моменти кога храната е тешко да се јаде „како таква“ (кавијар, паста од риба, паштета од црн дроб, јајца и сл.) Имаме друго решение: FinnCrisp. Направено од интегрално 'ржано брашно и' рж трици. Оди после тренинг.