САКАЕ списание - и
Коментар на ошуа Браунс
„Фитнес. Само тој збор. И, тука е сеприсутниот тренд од кој никој не може да избега: сурутката се тресе во едната рака, гирата во другата. Позирајќи пред огледалото со часови само за совршена фотографија. Вежбајте се додека не паднете наместо да ги ставате нозете нагоре по завршувањето на работата. Едниот товар го следи следниот. Работете напорно - а потоа тренирајте напорно? Зошто треба да си го направиш ова лудило на себе? “
Всушност, јас сум погрешна личност да контактирам за ова прашање. Имам чувство дека не можам да одговорам на нив непристрасно и со доволно растојание. Мојата пристрасност произлегува од фактот дека скоро секој ден одам на „Макибуде“ и едвај стојам на една недела без тренинг. Последново, сепак, ми овозможува барем да можам професионално да одговорам на прашањето. И тоа е почеток. Па, да одиме!
Генерално не е лажна претпоставка дека кондицијата и, генерално, спортот се гледа како товар. Послабото јас мора да се победи. Телото треба да потроши максимум енергија. Обуката е на пумпата. И еден ден подоцна сте казнети со болни мускули. Вистински зборови, без сомнение. Но, сепак би било премногу лесно да се обележи фитнесот како непотребен товар. Оваа претпоставка е однапред оправдана, но ако му дадете шанса на овој спорт и се држите до него, само добро ќе ви се случи.
Смела теза, свесен сум за тоа. Па, што ме наведува да го тврдам ова тврдење? Многу лесно. Тоа е мое сопствено искуство. Не го гледам овој спорт како товар - напротив: Мислам дека ме релаксира. Можеби не за тоа време, но дефинитивно потоа. Исцрпеноста потоа е добра за вас. Хормоните за среќа го преплавуваат телото. Се чувствувате како Херкулес. И еден ден изгледаш така ... сите шеги настрана. Сепак - се чувствувате добро. Или барем подобро од порано. Затоа што се освоивте себеси и - во најдобар случај - се подобривте.
Обуката има позитивен ефект врз умот - и врз психата: Штом тренингот стане навика, веќе не е тешко да се мотивирате за други „оптоварувања“ што можеби не даваат радост на краток рок, туку самите Плаќаат уште повеќе на долг рок. Мислам дека оваа изјава може да се примени и на диетата, која игра подеднакво важна улога во благосостојбата и изгледот. Без разлика дали сакате да го постигнете вашиот гуру од соништата преку губење на тежината или преку градење мускули - не можете да избегнете правилен тренинг и правилна диета. И зошто исто така?
По неколку тренинзи ќе дојдете до точка кога ќе сфатите дека целата работа е забавна дури и за време на тренинг или испробување на здрави, нови јадења ... Друга поента зошто не го гледам тренингот како товар, туку повеќе како рамнотежа, го напуштате студиото со добро расположение, без разлика колку е лошо расположено. Само ја исклучуваш главата. Стресот е намален и мускулите се собираат.
Во овој поглед, може да се зборува за рамнотежа што се постигнува преку еднаквите фактори работа (= глава) и спорт (= тело). Понатаму, не е тајна дека вежбата гради самодоверба. Кога успесите ќе станат видливи и ќе одите низ животот поотпорно и пофокусирано, зрачите и со тоа - можеби не се гледате себеси веднаш, но можете да ги видите сите околу вас. Сепак, на крајот, тоа го правиш за себе и си правиш услуга.
Кратка приказна: вежбањето е добро. И фитнес трендот е оправдан.
Со овие размислувања не сакам да создавам впечаток дека би било погрешно да се прави без фитнес (или воопшто да се вежба). Секој треба да одлучи сам. Но, за секој што размислува да започне или да се придржува до тоа: ДА! И не се откажувај. Се исплати. Само направи го тоа. Направете го тоа за вас, вие го заслужувате тоа!