Сакам да добијам тежина - 11467 - Диети

Прашање вклучено во групите:

тежина

Здраво! Јас сум девојче, имам 15 години, 1,61 м и 45 кг и навистина сакам да добијам тежина, но ми треба малку помош и неколку совети. досега најголемата тежина што успеав да ја достигнам беше само 47 кг, но за жал не успеав да ја одржам. Јас обично јадам многу малку: наутро воопшто, на ручек супа и малку поконзистентни две велам (како помфрит, мусака, шницли, итн.) И навечер нешто слатко, но многу ретко. ако јадам како нормална личност една недела (мислам 3 оброка на ден + закуски помеѓу оброците), тогаш 3-4 недели апетитот ми исчезнува целосно со неколку стотици грама што успеав да ги ставам последните денови и со добро расположение (целокупното мени е горе). проблемот со тежината е крајно деликатен за мене. Размислував за земање додатоци на храна како протеини или јаглехидрати, но се плашам дека тоа ќе влијае на мојот развој. Се обидов да следам неколку програми за гоење, но не успеав во тоа што сакав да го сторам. Искрено, навистина не знам што да направам, затоа секој p *** асти од вас е добредојден. благодарам однапред.

Објавено од Јулија Кристина122997 пред 11 години.

Бидете информирани за еволуцијата на епидемијата на Коронавирус во Романија! Заштитете се и заштитете ги другите следејќи ги мерките за превенција препорачани од властите.

Внесете го мојот профил и видете какви одговори добив на моето слично прашање. можеби ќе ви помогнеме со некои предлози. Се најдобро!