Сакам да ослабам за свадбата - Третман за слабеење - Форум
# 1 котофана
# 2 Тежини
- Пол Жена
- Локација: Букурешт
Котофана, волшебни рецепти не постојат, 1 килограм или 1 килограм половина недела не е невозможно, елиминирајте брашно и слатки, попувајте многу салати и протеини, обидете се да вежбате секојдневно од секаков вид, прогресивно што е можно повеќе и ќе успеете
Што се однесува до моно диетите, поли, Аткинс, сокови, супи од зелка, итн. И повеќе, можам да кажам Булшит, по две години одржување диети
# 3 Отилија
- Локација: Меѓу саемите
Котофана, јас не сум fanубител на молња диети, но како што гледам дека имаш многу малку време, ти кажувам нешто:
Минатата година, една недела пред венчавката, мојата пријателка (на мое упорно барање) и проба на рокијата и здолништето не и одговараше. тој дури и не можеше да го прицврсти патентот! Му реков дека единственото решение е многу драстична диета, иако бев крајно скептичен. Не мислев дека ќе може да изгуби повеќе од 1 кг. Така, тој започна да јаде само салата од лубеница и зелка со оцет и масло. И двете! Инаку пиеше уште малку кафе. На денот на венчавката, кога ја облеков, не само што и стоеше здолништето, таа мораше и да го дуплира здолништето, бидејќи беше прешироко. .
Сега: имате доволно време и, како што рече Рибите, со урамнотежена исхрана можете да добиете околу 4-5 кг. Велам направете го ова:
1. намали делови
2. Јадете многу овошје и зеленчук кои се богати со растителни влакна и го чистат цревниот тракт
3. обидете се да вежбате малку повеќе (барем џогирање 15-20 минути на ден)
обилен појадок: житарки со млеко или јогурт и овошје или 1 сендвич со сирење и/или посно шунка и овошје
ручек: 1. дел од посно месо на скара и салата од зеленчук
вечера: подобро да се откажувате на секои 4 недели, ако не можете, обидете се да не јадете после 20:00 часот и последниот оброк треба да биде салата од овошје или зеленчук
Помеѓу оброците, земете закуска овошје. Пиј многу вода!
Борбата преку Интернет е како посебна олимпијада, без разлика дали ќе победите, сепак сте ретардирани!