Сакате да изгубите тежина Поставете го вашиот сендвич со домати! CSID Што се случува докторе
Колку диети врз основа на
софистицирана храна? Колку плодови со имиња невозможни
испорачано? Најпогодна диета за одржување на формата е
многу едноставна и достапна за сите, бидејќи се базира на
традиционално црвено.
Британските нутриционисти апелираат да јадеме што е можно повеќе
сендвич или во салати, бидејќи тие го намалуваат апетитот и
дава чувство на ситост некое време
ДОЛГО.
Многу хранлива, домати се богати со
супстанции кои го намалуваат нивото на хормони одговорни за активирање
апетит, вклучително и грелин. Ова е хормон
гастричен чие ниво се зголемува кога стомакот е празен и
истражувањето покажува дека колку е помала сумата, толку
толку позаситени ќе се чувствуваме.
Научниците од Универзитетот во Ридинг веруваат во тоа
влијанието врз чувството на глад е ликопен, пигментот што дава
бојата на доматите. Тој беше прославен и во студиите
претходниот, откако ги докажа своите квалитети во спречување на некои
форми на рак (дојка, грлото на матката, простата, кожа, бели дробови,
мочниот меур и панкреасот) и зголемена плодност.
Покрај тоа, се чини дека доматите го штитат и зајакнуваат срцето,
намалување ниво на холестерол лоша крв,
помага во процесот на асимилација на железо во телото, штити
изгореници од кожа (не заборавајте да ги јадете ако потрошите
зимски одмор на сончев остров) и го одржува еластичен и
еластична до старост.
И за крај, но не и најважно, доматите се богати со Ц витамин, што ги прави
неопходен во нашата исхрана за време на сезоната на грип и вируси
респираторни.