Сакате да јадете апсолутно вкусно, нискокалорично јадење Anca Surdu од Exatlon за да научите

јадете

Anca Surdu од Exatlon ве учи да јадете вкусно и здраво.

Прекрасната Анка Сурду од Ексатлон, поранешна шампионка во ритмичка гимнастика и фитнес инструктор, им ги препорачува на дамите
кои ја чуваат силуетата вкусно јадење. И, што е најважно, „славниот“ нè учи кои состојки да ги користиме
за да не се видат негативни ефекти врз тестот за скала.

Вкусна и лесна за подготовка, кесадила е закуска што ве освојува од прва. Ако сте внимателни со мешавината на состојки,
можете брзо да го претворите во здраво јадење, богато со протеини и нискокалорично.

Време на подготовка: 30 минути
Количините се пресметуваат за 2-3 порции
состојки:
500 гр пилешки гради на коцки
Тоа беше тортилја
300 гр тестенини
200 гр спанаќ
200 гр сецкани печурки
2 лажици маслиново масло
Сол
Пипер
Папрака