Салата од краставици со ниски хидрати со рецепт за копра и павлака
Најдобриот, најлесниот и најкремавиот рецепт за салата од краставици досега! Здрава, кремаста салата од краставица со кисела павлака, копра и црвен кромид подготвена за само 10 минути.
Најдобро, најлесно и најкремаво Рецепт за салата од краставица во секое време! Потребни се само неколку минути за да се собере сè лесно и е подготвено за складирање. Сигурен сум дека ова ќе ви се допадне Салата од краставица со копра и павлака ќе сакам.
Тоа е совршен додаток на секое главно јадење како пилешки бутови во рерна. Ова е најдобрата лесна, кремаста салата од краставица! Ако барате едноставна салата која истакнува свежа краставица, ова е тоа. Здрава, кремаста салата од краставица со кисела павлака и копра трае само 10 минути. Неколку едноставни состојки и исто така може да се подготват однапред. тие ќе го сакаат тоа!
Краставиците се здрави и вкусни
Мислам дека краставиците не се само за лето. Но, ги јадеме цела година. Зошто да не ги јадете овие зеленчуци со ниски хидрати во зима? Краставиците не само што ја зголемуваат апсорпцијата на водата во организмот, туку им даваат вкус и свежина на многу јадења.
Заменете компири и сирење од вашите сендвичи и додадете краставици за поздрава сорта. Оваа салата од краставица е највкусна за здрава исхрана.
Краставиците се богати со антиоксиданти. Тие го намалуваат ризикот од хронични заболувања. Ако се обидувате да изгубите тежина, краставицата може да биде зеленчук што може да помогне во патувањето за слабеење.
Краставиците се малку калорични. Поради ова, можете да јадете многу краставици и да не се грижите за додавање на вишок килограми и маснотии околу стомакот.
Да бидат работите уште подобри, краставиците освежуваат и одат со скоро секоја салата или гарнир. Краставиците се лесни за вметнување во исхраната. Овој зеленчук со ниски хидрати може лесно да се вклучи во вашата исхрана. Тие се крцкави и имаат благ и освежителен вкус, можете да ги јадете како што сакате. Свежо или вметнати, тоа не е важно.
Краставиците се навистина зеленчук со ниски хидрати. Јас секогаш сакам да ги имам овие во фрижидер. Ги складираме и ги јадеме секој ден.
Myерка ми апсолутно сака краставици! Кисели краставички за ручек! Кисели краставички за вечера! Оваа салата го прави јадењето кисели краставички уште повозбудливо.
Како се прави салата од краставица со копра и павлака?
Кремната салата од краставица е совршена салата со ниски хидрати и внатре само 3 чекори крајност лесно за производство.
- На Краставици и Кромид парче Подобро е да ги исечете тенки.
- За прелив за салата Кисела павлака, лимон, маслиново масло и свежо копар Измешајте.
- На Краставици и Кромид во облекувањето сè додека не бидат сите рамномерно покриени, тогаш салата од краставица се лади во фрижидер.
Колку јаглехидрати во краставица?
Има само 2 грама јаглехидрати во 75 грама излупена краставица. Краставиците се скоро целосно вода. Тоа е скоро 95% вода а остатокот од тоа се јаглехидрати и влакна. Значи, јаглехидратите во краставицата се многу ниски.
Исечете на секои 75 грама Излупена краставица, 8 ккал и 2 грама јаглехидрати. Нутриционистичките факти за овој рецепт за салата од краставици се наведени подолу.
Нутриционистички информации за краставица
Веќе знаете дека краставицата има малку јаглени хидрати. Суровиот краставица со кожата е исто така низок со заситени масти и многу малку холестерол и натриум. Исто така е добар извор на витамин А, пантотенска киселина, магнезиум, фосфор и манган и многу добар извор на витамин Ц, витамин К и калиум. Но, голем дел од калориите во оваа храна доаѓаат од шеќер.
100 грама сурова краставица Со Пилинг има 15 калории. Тоа има:
- Вкупен јаглени хидрати - само 3,6 гр
- Диететски влакна - 0,5 гр
- Протеин - 0,7 гр
- Вкупно маснотии - 0,1 гр
Совети и трикови за салата од краставица со копра и павлака
1. Големи краставици се користат во овој рецепт за салата. Открив дека поголемите краставици се малку послатки од помалите и сите ги сакаат. Тие исто така ја олеснуваат подготовката бидејќи треба само да ги исечете на парчиња. Сите краставици се употребливи и ќе ви дадат здрава салата од краставици.
2. Овој рецепт за кремаста салата може да се подготви однапред. По мешањето, оставете ги краставиците и павлаката да се изладат во фрижидер најмалку 30 минути за да се спојат вкусовите. Тогаш е подготвен за сервирање, или може да се чува во фрижидер неколку дена.
3. Тоа е совршен гарнир за забави. Можете да ја готвите целата салата и да ја чувате во фрижидер додека не сте подготвени да ја јадете. Можете исто така да ги подготвите краставиците и облекувањето одделно и да ги мешате на денот на салатата.