Салата од туна со наут и ракета

• Пристаниште: 2
• Време: 10 мин
• Статус: многу лесно
• kcal: 267
• КХ: 15 гр
• Е: 19 гр
• П: 13 гр

Кујнски апарати

состојки

• 200 гр ракета
• 100 гр наут во конзерва, исцеден
• 100 гр конзервирана туна, исцедена
• 100 гр домати од цреша
• 150 гр краставица
• 20 гр каперси од конзерва, исцедени
• 1 свежо исцеден вар
• 2 лажици маслиново масло
• 5 гр рендан ѓумбир
• 1 нотка сушен морско оревче
• 1 нотка морска сол
• 1 нотка црн пипер

подготовка

1. Измијте ја ракетата и исушете ја во вртливата салата • Извадете ги стебленцата предолги од лисјата на ракетата • Исечете ја ракетата на парчиња со големина на залак со нож • Ставете ги леблебиите во сито и исплакнете со ладна вода, а потоа исцедете.
2. Прво отворете ја конзервата туна само малку и прво истурете ја течноста • Потоа отворете ја конзервата целосно, извадете ја туната со вилушка и ставете ја во сад за салата • Измијте ги доматите и краставицата и исечете ги на мали парчиња.
3. Во туната додадете ракета, наут, домати и краставица • Додадете каперси, ѓумбир, маслиново масло и малку свежо исцеден сок од лимета и зачинете сè со рендано морско оревче, сол и бибер • Измешајте ја салатата од туна и ставете ја во две чинии.

Ви посакуваме апетит!

* сите информации за исхраната се пресметуваат по порција

---