Салата со туна со малку јаглени хидрати - рецепт

Оваа лесна салата од туна е здрава и вкусна, а особено е лесна за подготовка. Совршен ручек за работа.

Состојки за 1 порција

Состојки за облекување

Други категории

Рецепти за риби
Рецепти за салата
Диететски рецепти
Здрави рецепти
Рецепти за туна

Подготовка на рецепт

Водата зовријте ја во тенџере. Оставете го суровото јајце да се вари околу 10 минути, а потоа истурете ја водата и оставете го вареното јајце да се олади.
Во меѓувреме, измијте ги марулата срца и цреша домати и исушете ги. Исечете ја зелената марула во ленти и преполовете ги доматите. Излупете го кромидот и потоа исечкајте го на големи коцки. Исечете ги целата маслинка во прстени.
Потоа наредете ја исечената зелена салата, половините од доматите, коцките кромид и маслиновите прстени заедно на чинија. Изладеното јајце излупете и четвртина и искористете го за украсување на салатата. Потоа исцедете ја туната и дистрибуирајте ја преку салатата.
Како облекување за салатата, промешајте заедно шеќер, сенф, балсамичен оцет, маслиново масло и вода додека не добиете мазна течност. Потоа зачинете го преливот со сол и бибер и зачинете по вкус. Кога преливот ќе го постигне посакуваниот вкус, наросете ја салатата од туна и сервирајте сè заедно.

Совети за рецептот

Рецептот има само 11,5 g јаглени хидрати по порција.

Слични рецепти

Шпагети од тиквички со ракчиња

Тестенините од зеленчук често се прават од тиквички и се популарна главна храна во кујната со ниски хидрати.

Лосос на скара со зеленчук

Лосос на скара е одличен рецепт од кујната со ниски хидрати што пристигнува на секоја забава за скара.

Пржен лосос со спанаќ

Свеж лосос, во комбинација со различни видови на зеленчук, е дел од менито во кујната со малку јаглени хидрати.

Полнети тиквички

За рецепт со малку јаглени хидрати, имаме Варајанте за полнети тиквички со мелено месо и пиперки.

Печени авокадо со сланина

Егзотични исполнува срдечна. Авокадо со сланина како здрав појадок со малку јаглени хидрати, вкусно гарнирче или брза закуска помеѓу нив.

Крем од супа од праз

Оваа супа со праз со низок хидрати има неверојатно вкусно, ве прави навистина сити и е една од најпопуларните класици за супа.