Само 200 гр изгубија тело на форумот оваа недела (WW); фитнес
Здраво драги мои,
Малку сум депресивен од 8 јануари досега. правам ww и досега изгубив просечно 500 g неделно.
од понеделник имав прилично студ и веќе имав чувство дека ништо не се случило. Само се измерив: само 200 грама.
дали тоа е затоа што едвај одев на прошетка таа недела затоа што се чувствував премногу лошо?
или затоа што јадев помалку од 18 поени? едноставно не бев гладен, и дефинитивно треба да ги јадете вашите поени.
ох, тоа ме нервира сега, пред сè се надевам дека ќе можам да продолжам како и обично и сепак да ослабам.
дали имате совети како работите да се одвиваат повторно? или треба само да продолжам како последните неколку недели?
Инаку, јас сум 1,63 и моментално тежам 57,6 килограми, пред бременоста имав 54 години и би сакал да го сторам тоа повторно за конечно повторно да се вклопам во облеката (започнав со 60 килограми).
во основа веќе сте одговориле на вашето прашање сами.
НИКОГАШ не смеете да јадете помалку од пропишаните предмети на WW. Една моја колешка за работа еднаш ја направи оваа грешка и таа исто така скоро ништо не изгуби!
Ако јадете помалку од основната стапка на метаболизам (тоа е количината на kcal што ја троши телото дневно без да правите ништо), тогаш телото се префрла на „режачот“ и верува дека секогаш добива премалку храна, па може да, сега ништо повеќе за тешките времиња. (ми објасни диететичар).
Сега само ww на како што треба. И не се подготвувај: на крајот на краиштата, не сте се здебелиле и сега научивте нешто од тоа.
Се надевам дека би можел да помогнам!
LG manu
Ви благодариме за вашиот одговор.
Мислев нешто такво, но едноставно не можев да соборам ништо во текот на неделата.
Имам прилично лош настинка, треска, течење на носот и не можев да спијам со ноќи поради кашлица.
беше само жеден, па дури и пиеше дополнителни сокови за да можам да соберам повеќе поени. веројатно немаше никаква корист
но тоа е исто така глупаво - како треба да добивам поени кога сум болен?
добро, полека станувам подобар и само ќе се обидам да земам таму каде што застанав и да се надевам дека сè уште работи