Само-печење протеински леб - без глутен, високо протеини; Долна хидрати

1. Ставете ја целата смеса за печење во сад. Измешајте добро со вода.
Оставете да стаса 30 минути.

2. Ставете го тестото во тава за печење што е намастено или обложено со хартија за печење, или обликувајте го на плех за печење.

3. Печете на 175 ° C на средната решетка во загреана рерна околу 50 минути. Точното време на печење може да варира во зависност од рерната.

4. Оставете го да се олади. Отсечете го отворено. Уживајте.

Барате нов омилен рецепт?
Погледнете ја нашата препорака за потрошувачка. 'Llе ви кажеме како најдобро ни се допаѓа.

* Про протеински леб.
** Во споредба со конвенционалниот мешан леб од пченица.
*** Податоците се однесуваат на печен леб од мешавина за печење од целиот протеински леб, според кој 1 парче од нашиот протеински леб има просечна тежина од 25 g. Забележете дека вистинската тежина и придружните информации за исхраната може да се разликуваат малку.

Ленено семе (16%), Пилешко јајцеПротеин со слободен опсег, изолат на протеин од сурутка (содржи емулгатор сончогледен лецитин), мелени лушпи од псилиум, растворено во масло бадембрашно, семки од сончоглед (7%), семки од тиква (7%), Млеко јајцебел изолат, сусам, Брашно од хеwда (3%), екстракт од јаболко пектин, прав за печење забен камен (натриум хидроген карбонат, закиселувач: забен камен, пченкарен скроб), морска сол

Сува смеса за производство на печива без глутен.

Нутриционистички вредности на 100 гр мешавина за печењена 25 гр леб

енергија	1793 kJ/382 kcal	398 kJ/96 kcal
дебели	15 гр	3,8 гр
овде: заситени масни киселини	2,1 гр	0,5 гр
јаглехидрати	7,8 гр	2,0 гр
од кои шеќери	2,7 гр	0,7 гр
протеини	44 гр	11 гр
Влакна	20 гр	5,0 гр
сол	1,40 гр	0,35 гр

Измешајте ја смесата за печење со 230 ml вода додека не се формира униформно тесто.
Оставете го тестото да стои 30 минути.
Повторно промешајте.
Ставете го тестото на подготвен плех или во подмачкан плех по ваш избор.
Печете на средната полица во загреана рерна на 175 ° C околу 50 минути.

Забелешка: Точното време на печење може да варира во зависност од рерната. Кога печете со печење со помош на вентилатор, внимавајте на лебот по 40 минути, бидејќи времето за печење може да се скрати овде заради подобрата дистрибуција на температурата.

Нашиот протеински леб е целосно ослободен од конзерванси. Затоа препорачуваме да го консумирате печениот леб во рок од 2 дена.
Печениот протеински леб може исто така да се замрзне во делови и да се одмрзне по потреба.

Така најдобро ни се допаѓа.

Сендвич со авокадо и цвекло

2 парчиња протеински леб, 1 мало авокадо, ½ цвекло (сурово или варено), сол и бибер, малку ракета

Козјо сирење и сендвич со смоква

2 парчиња протеински леб, ½ мало авокадо, 2-3 парчиња козјо сирење 1 смоква (свежа или суво), сол и црн пипер, малку зелена салата

Сендвич со банана со путер од кикирики

2 парчиња протеински леб, 2 лажици храна путер од кикирики, 1 половина банана, нотка на цимет

Леб од џем чиа

2 парчиња протеински леб, 200 гр омилени овошја (замрзнати или свежи), 20 гр храна

Вкусно, но многу скапо

Навистина е вкусно и ве прави да се чувствувате сити. Јас исто така го сфаќам многу добро. За жал, тоа е многу скапо во однос на цената

За жал, нема вкус на ништо

За жал, лебот има вкус на ништо и има многу пенлива текстура.

Одличен леб за гестациски дијабетес

Ми дијагностицираа гестациски дијабетес и пробавме толку многу брашно за печење леб, но вредностите секогаш се искачуваа! Со овој протеински леб конечно најдов леб што е исто така во ред за моите вредности на шеќер (а со протеинските креми е исто така одличен додаток;-))

подготовката е супер лесна и вкусот е одличен, рокот на траење е исто така добар и повторната употреба по замрзнување, на пример, е како нормален леб. Проблемот е во големината на пакетот. Со само едно пакување, добивате мини ролна што не се доближува ниту до леб од 1 кг. За мене, протеинскиот леб апсолутно не е соодветен како алтернатива на лебот по оваа цена на златото.

Има добар вкус во споредба со слични производи на пазарот. Се подготвува брзо.
За жал, силно се држи до садот и лажицата.

Подобро отколку во супермаркет

Лебот брзо се меша и е подготвен во рерна. Одлично е што толку многу ореви и јадра се интегрирани таму. Дефинитивно ми се допаѓа подобро од алтернативите во супермаркет.

Брзо подготвена и има одличен вкус. Беспрекорна кога треба да се направи брзо.

Ветувачки и пријатно!

Имав потешкотии при подготвувањето, тестото не беше фатено и лебот беше супер цврст, срамота. Се надевам дека ќе работи подобро следниот пат.
Зошто сè уште му давам 4 starsвезди е дека е пријатно ниско со сол! Ако ви треба повеќе, можете да додадете сол. Повеќето лебови се премногу солени и ме нервираат со помалку време. Затоа ми се допаѓа орев, инаку прилично неутрален вкус на вашиот протеински леб!

Лебот не само што лесно се подготвува, туку има и добар вкус! Со многуте семиња и семиња, сè уште не е суво или тешко да се џвака, но според мене дури и многу добро толерирано.

Содржина Протеински леб

Општи информации за протеинскиот леб

протеински леб за храна е мешавина од леб што содржи врвни протеини, како и избрани јадра, семиња и суперхрана. Што не прави поразлични од другите протеински лебови? Многу лесно. Вкусот и состојките. Нашиот протеински леб има вкус како вкусен како свеж од пекарницата. И сето тоа без глутен или соја. Наместо тоа со бадемово брашно, семиња и суперхрана.

Дека звучи одлично, но за жал не можете да печете? Ниту тоа не ти треба. Мешавината за печење ќе само со вода допрен Не ви требаат други состојки. Оставете го тестото да нарасне околу 30 минути. Тогаш лебот е подготвен за печење. Времето за печење е 50 минути.

Протеинскиот леб е совршен додаток на фитнес-секојдневниот живот и вкусен извор на протеини за спортистите и сите што сакаат да јадат малку помалку јаглени хидрати.

Определување на протеинскиот леб од плодот на храна

Уникатно вкусно - како од пекарницата
без глутен
без квасец и соја
приближно 11 гр протеини во 50 гр печен леб (две парчиња)
Исклучителни состојки и суперхрана
без вештачки адитиви и конзерванси
лесен и брз за подготовка
не се потребни дополнителни состојки

Протеински леб за градење мускули

Протеинскиот леб е исто така погоден како дополнителна храна во фазите на градење мускули за да се обезбеди внес на протеини. Освен шејкови, решетки и протеинска каша, протеинскиот леб е срдечна алтернатива за нив брза порција протеини за појадок, помеѓу оброците или како закуска после тренинг.

Само 50 гр протеински леб (еквивалентно на 2 просечни парчиња) обезбедуваат 11 гр протеини.

Протеински леб за време на диетата

Протеинскиот леб е специјално за Погоден за ниски фази на јаглени хидрати, бидејќи две просечни парчиња содржат само околу 3,5 g јаглени хидрати. ** Протеинскиот леб може исто така да помогне да се исполнат барањата за протеини за време на диета.

Благодарение на јатките, семето и бадемите содржани Влакна во комбинација со високата содржина на протеини во нашиот леб, обезбедете долготрајна ситост.

За кого служи протеинскиот леб?

За секој што цени еден фитнес свесен начин на живот и сакаат да уживаат без грижа на совест. Нашиот протеински леб комбинира различни извори на протеини, нема соја и глутен и содржи хранливи семиња и суперхрана. Само 2 парчиња обезбедуваат добар дел од протеини и здрави масти.

Чист или со срдечен додаток, протеинскиот леб е совршен прилог со висок протеин за супа или салата. Бидејќи протеински леб и слатка и солена може да биде окупирана, исто така е погодна за појадок, вечера или како здрава ужинка во движење. Според вашиот вкус.

Правилна употреба на протеински леб

Нашиот протеински леб е оптимален Долна хидрати алтернатива на традиционалниот леб и ги збогатува дневните оброци со дел од протеини и здрави масти од ленено семе, бадеми и сусам. Таа е идеална за правење фитнес-диетална исхрана дел од секојдневниот живот.

Дури и спортистите можат да јадат протеински леб за време на градење на мускулите или во фаза на дефиниција или диета покрај урамнотежената исхрана обезбедете ги нивните зголемени побарувања за протеини. Нашиот протеински леб е погоден за диета со малку јаглени хидрати.

Протеинскиот леб има најдобар вкус свежо печен - како и секој леб. По подготовката, може да се чува приближно 2 дена на собна температура. Доколку е потребно, можете да го исечете на парчиња, да го замрзнете и потоа да го наздравите кога и да ви се допадне.

Можни несакани ефекти на протеински леб

Протеинскиот леб помага да се покрие дневниот внес на протеини во секојдневниот живот. Заменувањето на нормалниот леб со протеински леб го зголемува внесот на протеини многукратно.

Со дневна потрошувачка на протеини од повеќе од 1,5 g протеини на кг телесна тежина, треба да пиете најмалку 2-3 литри вода на ден за да ги поддржите бубрезите на работа. Најдобро е да пиете голема чаша вода со секоја порција протеински леб.

Секој што има проблеми со бубрезите, секогаш треба да разговара за дополнителен внес на протеини со лекар.

Протеинскиот леб содржи јајца, млеко (лактоза), ореви, ореви и сусам. Секој што е алергичен на една од овие состојки, треба да се консултира со својот лекар.

Купување протеински леб преку Интернет - на што треба да обрнете внимание

Разликите во протеинските лебови за продажба преку Интернет се значителни. Вреди да се погледне списокот на состојки: треба да има малку и колку што е можно природни состојки стојат Висококвалитетни мешавини за печење не бараат никакви вештачки адитиви или конзерванси.

Исто така Инструкции за подготовка треба внимателно да прочитате: За многу мешавини за печење потребни се дополнителни состојки што треба да се купат пред печење. Исто така, лебот што веќе е испечен и завиткан во смалување никогаш не е вкусен како вашиот свежо печен протеински леб.

Многу протеински лебови главно се базираат на глутен. Протеинот од пченица е снабдувач на протеини и врзувачки агенс. Ова е особено проблематично за страдалниците од алергија. Бидејќи нашата мешавина за печење е без глутен, луѓето со алергии и нетолеранција на глутен, како и оние кои не се алергични можат да уживаат во нашиот протеински леб.

Најчесто поставувани прашања

Бидејќи протеинскиот леб има хранливи вредности што ќе ве одведат напред. Две просечни парчиња ви овозможуваат полни 13 g протеини, но имаат само 3,5 g јаглени хидрати. *** Постојат и многу здрави масти и микроелементи од крцкави суперхрани. Бидејќи нашиот протеински леб е особено богат со растителни влакна, вие ќе останете сити долго време. Вистинска победа, особено за разлика од производите со бело брашно.

Да, нашиот протеински леб е погоден за вашата дневна исхрана. Како и секогаш со високо протеинска диета, проверете дали пиете доволно вода. Како по правило, секој што троши повеќе од 1,5 g протеини на кг телесна тежина треба да пие најмалку 2-3 литри вода на ден.

Мека и цврста до залак во исто време. Високата содржина на протеини обезбедува мека и мека конзистентност. Суперхраната и семето обезбедуваат залак. А кората? Неодоливо крцкаво. Патем: Немојте да се изненадите ако тестото изгледа премногу течно кога ќе го измешате. Откако ќе го оставите да се крева 30 минути, совршено е и лесно се обликува.

Две парчиња протеински леб содржат 3,8 гр маснотии. ** Маснотиите доаѓаат од јадрата и семето. На пример, лененото семе, бадемот и сусамот содржат здрави масти. Нашиот протеински леб не содржи транс масти или ефтино масло.

Бидејќи ние - за разлика од многу други протеински лебови - не користиме никакви вештачки адитиви или конзерванси, нашиот протеински леб може да се чува во кутијата за леб и на собна температура околу 2 дена по печењето. Ако сакате да имате подолго од тоа, исечете го на парчиња по ладењето и замрзнете ги во вреќа за замрзнувач. Може да ги загреете парчињата во тостер, на пример. Високиот протеински квалитет на нашиот леб останува непогоден.

Патем: Ако го оставите лебот да ви се крене неколку минути подолго, не е важно. Сепак, препорачуваме да внимавате на часовникот за да добиете што подобар резултат на печење.

Бидејќи не користиме никакви вештачки состојки или конзерванси. Бидејќи нашиот протеински леб се состои исклучиво од висококвалитетни и природни состојки, важно е да се прави свеж секој пат. Ако сакате повеќе од тоа, нашиот 5-пакет е токму за вас. Ова ви заштедува 10% и ви овозможува да печете онолку колку што можете да јадете.