Сауна за нега на кожа во сауна помага против мозолчиња
Многу луѓе страдаат од проблеми со кожата - и не само во тинејџерските години. Мозолчињата се едни од најчестите дамки на кожата. Посета на сауна има корисен ефект врз телото и умот, но дали сауната може да помогне против мозолчиња? Ние објаснуваме дали и како сауната влијае позитивно на вашата кожа и даваме совети како да ја користите ефикасно.
Сауна: здрава за кожата?
Студија на клиниката за дерматологија на Универзитетот Јена откри дека редовната употреба на сауна ја стабилизира функцијата на бариера на кожата, ја подобрува циркулацијата на крвта и спречува дехидрација. Понатамошни предности се ментална релаксација, кардиоваскуларен тренинг и зајакнување на имунолошкиот систем.
Дали сакате да дознаете повеќе детали за здравствените придобивки од одењето во сауна? Потоа прочитајте ја статијата за нашето списание: Сауна здрава или нездрава? 9 причини за посета на сауна
Сауна за мозолчиња: Дали навистина помага тоа?
Докажано е дека земањето сауна го подобрува општиот изглед на кожата; сесијата за сауна може да има и антиинфламаторно и нежно дејство на кожата. Дури и на долг рок, земањето сауна може да биде поекономично и во целина поефикасно од скапите производи за нега на кожата.
Што прави сауната за кожата?
Сепак, мора да биде јасно дека земањето сауна не е ниту чудо од лек. Позитивните ефекти главно се активираат од пареата што се произведува во сауната. Пареата исто така ги отвора порите на кожата и ја стимулира циркулацијата на крвта. Ова го инхибира воспалението, ги чисти порите и го исфрла вишокот талк. На тој начин тенот се појавува почист и поздрав.
Нега на кожата во сауна: што е подобро за дамки?
Не сите сауни се создадени еднакви, бидејќи има тони различни видови сауни. Најпознати видови тука во оваа земја се финската сауна и парната бања.
Најважната разлика помеѓу сауна и парна бања е воздухот. Воздухот во сауната е сув и врел, додека влагата во парната бања е многу висока.
Целта на сауната и парната бања е да скршат пот. Детален напис за сличностите и разликите помеѓу парната бања и сауната можете да најдете и во нашето онлајн списание.
Наш совет: Друга алтернатива на сауната и парната бања е инфрацрвената кабина. Инфрацрвеното зрачење, исто така познато како IR зрачење, е дел од оптичкото зрачење. Во споредба со сауна, топлината е посува, попријатна и може да се спореди со чувството на сончеви зраци на кожата.
Но, какво потење најдобро делува против мозолчиња?
Сауна против мозолчиња
Предностите на сувата и топла сауна се дека човечкото тело се поти од многу високи температури и почнува да произведува пот за да го разлади телото. Како што споменавме претходно, ова ги отвора порите и го исфрла вишокот себум. Преминувањето од топло на ладно помеѓу сесиите во сауна е исто така добро за кожата и ја стимулира циркулацијата на крвта.
Сауна во затворен простор WEKA сауна од цврсто дрво CUBILIS
Парна бања против мозолчиња
За разлика од сауната, влажноста во парната бања е многу поголема, околу 90 проценти, што значи дека капките вода се таложат на кожата и ја снабдуваат со влага. Ефектот е сличен на оној на сауната: релаксирачки, порите се отвораат и се отстранува вишокот себум и отпадните материи од кожата.
Наш совет: Триењето на кожата со специјални ракавици или сол може да помогне во отстранување на вишокот кожа и да се исчисти до порите.
Инфрацрвена кабина против мозолчиња
Друга варијанта покрај сауната или парната бања е инфрацрвената кабина. Топлото зрачење ја загрева кожата, што значи дека е подобро снабдено со крв. Ова отвора садови и пори. Слично на сауните и парните бањи, инфрацрвената светлина е антивоспалителна и помага во намалување на себум.
Инфрацрвена инфрацрвена кабина Vario Natura 148
Сумирајќи, може да се каже дека во однос на мозолките и дамките на кожата, сите варијанти покажуваат сличен позитивен ефект врз кожата. Треба да се напомене дека ефектот е процес. Со цел да се постигне долготраен ефект, важно е редовно да одите во сауна, парна бања или инфрацрвена кабина.
Кога одлучувате помеѓу сауна, парна бања или инфрацрвена кабина, тоа исто така може да помогне да се земат предвид следниве здравствени придобивки. На пример, ако имате проблеми со циркулацијата, треба да се одлучите за парната бања или инфрацрвената кабина. Бидејќи дури и ако префрлањето помеѓу топло и ладно за време на сауна е добро за кожата, треба да бидете внимателни со циркулаторните проблеми.
На крајот, сепак, секој треба сам да одлучи што е најдобро за нив. Во нашата статија: Која сауна е вистинската?, Даваме совети за правилна одлука.
Како сауната помага против мозолчиња: 9 совети за да го следите примерот
Сауна за мозолчиња: 1. Колку често треба да посетувате сауна?
За позитивен ефект, треба да ја посетувате сауната еден до три пати неделно. Ова овозможува да се лекуваат несовршеностите на кожата и може да се спречат нови мозолчиња. Сепак, не е препорачливо да ја посетувате сауната повеќе од три пати неделно.
Ако имате загриженост да одите во сауна затоа што сте бремени или сакате да знаете дали вашите деца можат да дојдат со вас, прочитајте ги нашите статии Бремени во сауна? или сауна со деца.
Сауна против мозолчиња: 2. Колку време треба да трае посетата на сауна?
Важно е да не претерувате при посета на сауна, бидејќи топлината нанесува одредено оптоварување на телото. Исто така е важно да го слушате вашето тело и да останете во сауна само онолку колку што е индивидуално пријатно за вас. Може да варира од личност до личност. Ова исто така важи и за посета на инфрацрвена кабина. Премногу долго инфрацрвено зрачење може да ја оштети кожата.
Сауна против мозолчиња: 3. Претходно темелно исчистете го лицето
Кожата треба да се измие темелно со чиста вода пред да одите во сауна. Дури и по ова, важно е да не се користи гел за миење на лицето, бидејќи тоа лесно може да го уништи заштитниот слој на кожата.
Сауна против мозолчиња: 4. Пилинг од сауна за мека кожа
Пилингот пред, за време или по сауната помага при дамки како мозолчиња, акни или сува кожа. Сепак, треба да изберете само една опција, бидејќи премногу често користењето пилинг може да ја иритира кожата. Ако одлучите да направите пилинг пред или по сауната, треба да изберете нежна варијанта.
Наш совет: За време на сауната може да се користи мелез за сол на лицето или целото тело.
Сауна против мозолчиња: 5. За време на сауната: подалеку од рацете!
Бидете внимателни да не го допирате лицето цело време, или уште полошо, да ги гребете мозолките. Рацете се испотени, особено за време на сауна, и затоа можат да пренесат бактерии на лицето. Ова може да ги влоши мозолките или воспалението.
Сауна за мозолчиња: 6. Користете посебна крпа за лицето
Во прилог на вашата крпа за сауна, користете посебна крпа само за лицето. Значи, вие сте на безбедна страна дека никакви бактерии не доаѓаат во контакт со вашето лице.
Сауна против мозолчиња: 7. Ставете есенцијални масла
Во сауна или парна бања, есенцијалните масла со антибактериско дејство може да се користат за дополнителна нега на кожата, снабдување со влага и спречување на стареење и брчки.
Сауна против мозолчиња: 8. Негата на кожата после тоа е особено важна
За нега на кожата по сауната, дефинитивно треба да се одлучите за навлажнувачки крем или негување масло без адитиви. Кога купувате крем, обрнете внимание на вашиот индивидуален тип на кожа и кој е најдобар за вас.
Наш совет: Не ставајте го кремот додека кожата повеќе не се пот.
Сауна против мозолчиња: 9. Направете сами парна бања
Алтернатива на сауната парна бања е парна бања за лице, што можете да го направите сами дома. За ова е потребна голема чинија со многу топла вода и фротир. Држете го лицето околу 30 сантиметри над садот, така што пареата од топла вода тече врз лицето. Тери пешкирот е обесен над главата како шатор, така што водената пареа не може да избега директно. Ефектот е сличен на оној на сауната парна бања.
Дали нашиот водич ве натера да сакате да ја посетите сауната или да имате своја сауна? Потоа, разгледајте ја нашата онлајн продавница, има безброј сауни за купување, вклучително и сауни во затворено, сауни за градини, сауни со буриња и инфрацрвени кабини - онаа што најдобро ви одговара, сигурно ќе биде таму.
Повеќе на оваа тема:
Можете да најдете уште поголема инспирација на нашиот канал Pinterest. Таму составивме табла за вас на креативни куќи за сауни и пејзажи на сауни и многу други прекрасни табли низ куќата и градината.
Може да не следите и на Фејсбук, Инстаграм и Твитер за да не пропуштите ниту еден наш нов напис.
***
Слика на насловната страница: © iStock/victorpr
Слики од статијата: Слика 1: © iStock/Wavebreakmedia; Слика 2 + 3: © GartenHaus GmbH; Слика 4: © iStock/pidjoe; Слика 5: © iStock/Милан Марковиќ; Слика 6: GartenHaus GmbH