Сауната ABC
Една сауна, илјада поими: колку што е основен ритуалот на сауната - тој во суштина се состои од дрво, вода и оган - со текот на времето се развија безброј варијации на оригиналната бања со пот. Со нашиот речник ви даваме преглед на најважните изрази во областа на потењето.
А.
Еластичност: Префрлувањето од топло на ладно во сауна го обучува имунолошкиот систем. Промената на температурата го промовира производството на бели крвни зрнца и на тој начин го зајакнува имунитетниот систем - здравствената профилакса пот се бања значително го намалува ризикот од развој на инфекции слични на грип. За време на сауната, телесната температура се зголемува за околу два степени, создавајќи вештачка треска што ги исклучува бактериите. За време на бањата во сауна, крвните садови се шират и се зголемува производството на имунолошки стимулирачки и антивирусен протеин интерферон. Овој протеин се бори против вирусите и бактериите во крвта и е поддржан од зголемениот метаболизам во организмот. Кога ќе се оладите по испотена бања, крвните садови повторно се стеснуваат и содржината на кислород во крвта се подобрува. Законот за навикнување е преку редовно одење во финската кабина: Во есен и зима, промената од пријатниот, топло загреан стан во зимските температури на замрзнување веќе не може да ви наштети.
Андалузиска бања со пот: Во Шпанија не само што се потите на плажа, туку и во сауна. Земјата на Пиринејскиот полуостров нуди две варијанти на сауна. Од една страна, има каталонска бања со билки: ароматична пијалак направена од мајчина душица, нане, рузмарин и мудрец се крчка во казан над грејачот на сауната. Составот на мирисот на медитеранската пијалак се менува во зависност од климата и сезоната. Во бањата со билки е 75 ° С и има влажност од 25 проценти. Второто искуство со сауна е во андалузиската бања со пот.Некои тврдокорни Шпанци ја поминуваат својата сиеста во бања со пот. Во споредба со каталонската бања со билки, бањата со пот во Андалузија е многу лесна: 45 ° C и влажност од 40% влијаат на корисникот на сауна.
Б.
Бања:Влажни со пот и претепани со прачки од бреза? Ова не е ноќна мора, вие сте во бања. Во руската верзија на сауната, да се биде груб едни околу други е добра форма. Покрај тоа, малку алкохол не треба да недостасува, традиционално вотка. Дури и ако сте страствен vубител на вотка, не пијте го во ложа за пот, туку користете го националниот пијалок како инфузија. Мора во секоја бања: Веник, прачка од бреза со која се сечете сами и вашите колеги сауни додека не се стимулираат циркулацијата и циркулацијата на крвта. Искуството во бања е малку погрубо отколку што сте навикнале од финската сауна, но температурите од околу 50-70 ° C се релативно благи.
Д.
Е.
Мраз мраз: Нема подобро искуство од снежна бања после сауна бања. Мајката природа го има најдобриот ладилник подготвен со снег. Триењето на телото со снег е освежувачко и најблиску ја рефлектира оригиналната бања со фински сауни во зима. Но, некој би сакал да ужива во ова искуство дури и во лето. Затоа има мраз во многу добро опремени велнес/сауни хотели. Тука снегот се создава вештачки за да можете да влезете во фантастичен зимски пејзаж - дури и во летото.
Ф.
Х.
Хамам: Во центарот на турскиот амам е каменот од папок, мермерна површина на која гостинот се чувствува пријатно. Тој става шипка околу колковите и го масира Теллак, спасителот на вода. Tellak нема да ја запре постапката за масажа сè додека не се распукат сите екстремитети и не се исправат. Тогаш Кезе стапува во игра:? Со оваа груба ракавица направена од дива свила или козјо влакно, целото тело се мачка и се лупи кожата. Пена го покрива гостинот од глава до мали прсти, а капачите се засипуваат со ладна или топла вода за да се разладат. Ако верувате во Хелмут фон Молтке, пруски фелдмаршал и навивач на амам, „никогаш не сте биле измиени пред да направите турска бања“.
Инипи:Ритуалот Инипи се изведува според строги традиционални правила. Започнува со изградба на колиба. Гранките од лешник или врба се заглавени во земјата и се поврзани со прстени за да се создаде купола. Рамката станува колиба само кога ќе се фрлат ќебиња над неа. Потењето во самиот Инипи се состои од четири круга. Во секој круг, учесниците се занимаваат со следниве теми: заблагодаруваат, прашуваат, даваат и гледаат.
Рерна: Кога невреме и замрзнува надвор, температурата во домашната сауна неосновано се проверува на новостекнатиот грејач на сауна. Грејач на сауна - најважниот елемент на секоја сауна. Без неа нема сауна и затоа нема чистење на пот. Грејачот на сауната е првенствено одговорен за пријатната клима во сауната. Можете да одредите која влажност и која температура треба да преовладува во вашата сауна. Така ги регулирате поставките, а со тоа и вашата благосостојба. Грејач на сауна треба да осигури дека сауната се загрева брзо и треба да продолжи да работи економски под економски и штедливи услови. Производителите на грејачи на сауни исто така се надминуваат едни со други во развојот на понови и помодерни дизајни и во квалитетот на изработката. Разновидноста што се нуди е голема: Без разлика дали работи електрично или шпорет на дрва, без разлика дали е масло или гас, важно е само да обрнете внимание на квалитетот на грејачот.
Бања Расул:Хипократ, познатиот грчки лекар, ги извалка своите пациенти со лековита земја во парната бања уште во 400 година п.н.е. Земјата за запечатување се користеше за третман на настинка и чистење на рани. Кога станува збор за третмани со кал, Египет е пионерска држава: земјата се користеше тука уште порано.
Темазкал:Латиноамериканскиот темаскал не е за слабо срце и нестабилна циркулација. Непрекинато тапање и штракање, екстремна топлина во калливата колиба и пиење различни чаеви будат силни емоции. Многу се бара од корисниците на сауна. Која е целта на целата работа? Учесниците на ритуалот Темазкал по постапката треба да се чувствуваат како новороденче.