Сè што секогаш сакавте да знаете за растот на косата - НароВитал

секогаш

Во просек, нашата коса расте проценето од 0,5 до 1,7 сантиметри месечно. Сепак, на брзината на раст на косата влијаат многу различни фактори. На пример, косата расте побрзо кај мажите отколку кај жените. Други фактори кои влијаат на брзината на раст на косата вклучуваат генетика, возраст, здравје и бременост. И секако диетата, но ајде да погледнеме подетално во тоа.

Интересни факти за косата

    • Клетките кои формираат крв во коскената срцевина се единствените клетки во телото што се делат побрзо од клетките на фоликулот на косата што прават коса.
    • Усните, дланките и стапалата на нозете се единствените површини на кожата кои немаат влакна на нив.
    • Косата на скалпот расте најбрзо, брадата, трепките, веѓите и влакната на телото растат побавно.

Фази на раст на косата

Косата се произведува во таканаречените фоликули на косата, кои се мали пори или уште подобро, џебови во кожата од која расте косата. Родени сме со околу 5 милиони фоликули на коса, а во просек секоја личност има околу 100 000 фоликули на косата на главата. Фоликулите на косата исто така го одредуваат изгледот на косата: луѓето со овални фоликули имаат виткана коса, додека луѓето со кружни фоликули имаат права коса.

Кога станува збор за раст на косата, правиме разлика помеѓу следниве фази:

  • Секој фоликул содржи корен од коса, кој се состои првенствено од протеински клетки.
  • Секој од овие фоликули се снабдува со кислород и хранливи материи преку крвта - основните барања за раст и здравје на косата.
  • Кога клетките во основата на фоликулот на косата се размножуваат, тие формираат коса што се бутка низ порите.
  • Кога косата расте надвор од кожата, таа поминува низ себум-жлезда. Ова ја подмачкува косата со масло кое ја одржува косата сјајна и флексибилна.
  • Ако косата е доволно долга да помине низ кожата, таа е веќе мртва.Кога ќе порасне нова коса под неа, таа ја турка мртвата коса од кожата; Тогаш само паѓа. Ние губиме околу 50 до 100 влакна на ден како дел од нормалниот циклус на раст на косата.

Не сите фоликули на коса се активни истовремено. На пример, на скалпот, косата расте од одреден фоликул неколку години пред да стане неактивна за одреден временски период.

Фактори кои влијаат на растот на косата

Секоја коса е различна, и многу фактори влијаат на тоа колку брзо расте; ова вклучува:

  • Наследство: Гените на една личност одредуваат колку брзо расте нивната коса.
  • Пол: Косата кај мажите расте побрзо од женската.
  • Возраст: Косата расте најбрзо на возраст од 15 до 30 години, подоцна се повеќе и побавно. Некои фоликули престануваат да создаваат коса заедно со возраста. Ова е причината зошто некои луѓе стануваат потенка коса или дури и ќелавост како што стареат.
  • Исхрана: Добрата исхрана е неопходна за одгледување и одржување на здрава коса.

Губење на косата поради стрес

Големите оптоварувања на телото можат да предизвикаат прерано влегувањето на корените на косата во неактивната фаза на циклусот на косата. Ова може да значи дека до 70% од косата на скалпот ќе падне во рок од околу 2 месеци. Медицински, ова нарушување се нарекува „телогено опаѓање на косата“ (телоген ефлувиум). Кај луѓето кои страдаат од овој феномен, косата може да падне за неколку моменти. Поголемиот дел од времето, ова е најзабележително на скалпот, но може да влијае на кој било дел од телото и не мора да биде целосен.

Можни причини за телогено опаѓање на косата се:

  • силен и пролонгиран стрес
  • Лекови (особено хемотерапија за рак)
  • тешка заразна болест со висока температура
  • Анемија (анемија)
  • Хормонални нарушувања (особено на тироидната жлезда)
  • сериозна повреда или операција
  • Труење со тешки метали
  • Бременост, породување
  • Пост и долги диети (на пример, недостаток на протеини)

Телогено опаѓање на косата обично се подобрува самостојно откако ќе се реши причината.

Можете ли да направите косата да расте побрзо?

За жал, тешко дека постојат сигурни начини да се забрза растот на косата, на пример со употреба на специјални шампони или земање лекови. Сепак, постојат начини да се промовира здрав раст на косата, особено преку здрава исхрана или специјални додатоци во исхраната.

Добрата исхрана е важен дел од здравиот раст на косата. Бидејќи на брзите поделби на клетките на коренот на косата им требаат многу хранливи материи, витамини и елементи во трагови.

Некои од специјалните хранливи состојки кои можат да промовираат здрава коса вклучуваат:

  • Омега-3 масни киселини
  • Витамин Б12
  • Onsелезови, сите спречуваат сушење на скалпот и запирање на косата да изгледа досадно
  • Витамини А и Ц кои помагаат да се одржува косата во добра состојба
  • Витамин Д: Недостаток на витамин Д може да доведе до опаѓање на косата
  • Протеините го промовираат растот на косата и помагаат да се спречи слабата и кршлива коса
  • Недостаток на биотин може да доведе до кршлива коса или опаѓање на косата
  • Селенот е важен за здрав скалп
  • Алфа-линоленската киселина и цинкот помагаат во условување на косата и работат против опаѓање на косата
  • Калциумот е уште една клучна компонента за раст на косата

Фактори кои се штетни за здрав раст на косата:

Факторите што можат да ја забават стапката на раст на косата вклучуваат

  • Диети за несреќи
  • Нарушувања во исхраната, како што се анорексија или булимија
  • стрес
  • Чад
  • Недостаток на витамини

Резиме

Има малку докази дека специјалниот шампон или адитивите можат да го забрзаат растот на косата. Наместо тоа, разновидната исхрана богата со протеини, витамини и елементи во трагови е неопходна за здрава коса. Во посебни случаи, додаток во исхраната исто така може да биде корисен.