Слатко-кисела мисирка двојно срце

За да успеете и трајно да изгубите тежина, треба да ја зголемите исхраната.

Постојат многу спортови и пазарот нуди безброј спортски реквизити, повеќе.

Шејкот за слабеење од Допелхерц внесува моментум во вашиот живот и многу повеќе.

Колку калории се кријат во 100 гр вкусна торта од марципан и повеќе?.

Категории: Главни јадења, Јадења со месо

Состојки за 4 порции

600	Г.	Филе за гради од мисирка
2	Моркови
2	жолта пиперка
2	Црвен кромид
300	Г.	Ананас (свеж)
300	мл	сок од портокал
150	мл	Кечап
1	Корен од ѓумбир
2	Лажици	Оцет од црвено вино
1	Лажици	нафта
2	Лажици	душо
сол и црн пипер

подготовка

Исушете го месото од мисирка после миење и исечете го на коцки со иста големина (прибл. 2 см).

Измијте ги, јадрото и исечете ги на коцки пиперките. Излупете моркови и исечете ги на тенки ленти.

Излупете го кромидот и ѓумбирот. Исечете го кромидот на 8 парчиња, а ѓумбирот на тенки ленти. Исечете го ананасот на парчиња.

Загрејте го маслото во тава и пржете го месото. Одозгора посипете малку сол и извадете го месото.

Додадете пиперки, моркови и кромид во тавата и пржете сè околу 4 минути, мешајќи повремено. Потоа накратко испржете ги лентите за ѓумбир.

Измешајте сок од портокал со оцет, мед и кечап и истурете во тавата со зеленчук. Гответе сè околу 1 минута.

Ставете ги парчињата месо заедно со парчињата ананас во тавата и вриејте уште 5 минути на намалена топлина. Зачинете по вкус со сол и црн пипер.

Совет: Ако сакате гарнир, можете да земете ориз од цели зрна.

Информации за исхраната по 1 порција

415 година	Калории
43гр	протеини
7g	дебели
40гр	јаглехидрати

Без стрес за готвење - олеснете го тоа сами

Додуша - не е секогаш лесно да се готви свеж и здрав. Прво, дневно прашање: „Што да готвам денес?“, А потоа храната обично не само што треба да биде вкусна и добра за вас, туку и за целото семејство. Покрај тоа, честопати постои временски притисок - семејството чека и следните состаноци претстојат.

Обидете се да го избегнете овој стрес при готвење. Најдобро е да креирате план за јадење за целата недела и да ги запишете состојките. Ова ви дава добар преглед на тоа дали готвите на разновиден начин. Корисно е и ако можете да купите многу од состојките што ви требаат однапред на помирен ден. Дали неодамна сте се опуштиле на прошетка низ неделниот пазар? Загарантирано ќе најдете свежо овошје и зеленчук тука. Уживајте во изборот и добијте нови идеи за готвење. Можете исто така да ги поддржувате регионалните даватели на услуги на овој начин. За полесно готвење, одлични се рецептите што сепак може да се јадат следниот ден. Супите, на пример, се идеални за ова. И, ако не сакате да готвите, исто така има многу опции за јадење во согласност со вашата исхрана.

Едноставно, заменете еден или два оброка дневно со шејпот за слабеење Допелхерц - ова ќе ве задржи флексибилно во исхраната. Тоа ја прави упорноста многу полесна! Повеќе.

„Вие сте она што го јадете“ - и со нашите вкусни рецепти јадете здраво, разновидно и калорично! Без оглед дали е вегетаријанска ролна од зелка или филе од говедско месо, има по нешто за секого! Повеќе.

Спортот не е за секого од различни причини. Слабеењето без вежбање е можно, но трае подолго. Сè уште можете успешно да изгубите тежина со нашите совети! Повеќе.

Шејкот за слабеење од Допелхерц ви помага брзо и одржливо да ја постигнете посакуваната тежина. Тоа е балансирана замена на оброкот или со вкусен вкус на ванила или чоколадо ... Повеќе.

---