Сè што секогаш сакавте да знаете за женскиот оргазам - сто
Тешко дека нешто генерира толку поларизирани мислења како женскиот оргазам. Малку работи нè прават непријатно да ги одвраќаме очите отколку како оваа тема. Особено кога станува збор за женското задоволство.
Само погледнете ги рекламите за Хистерија, филмот во кој глуми симпатичната Хју Денси, измислува машина за оргазам и ќе разберете. Има нешто наводно срамно и табу тема во оргазмите на жените.
Врз основа на нашето многу контрадикторно однесување кон нешто што се преправаме дека не знаеме (додека очајно сакаме да го доживееме) - дали е чудо што над 75% од жените никогаш не доживуваат оргазам само преку сексуален однос? Или дека 10-15% воопшто не достигнуваат врв?
Сепак, наместо да гледаат на очигледното, жените завршуваат да се прашуваат: "Што не е во ред со мене? Не разбирам. Можеби јас и мојот партнер не го правиме тоа" правилно ".
Како да има „право“.
Па, длабоко вдишете и прочитајте. Подгответе се да ги споделите вашите очекувања да се издигнуваат (наменета е игра на зборови) Вие одлучувате) додека сакаме да ви кажеме нешто што веќе го знаете, но ако можете да го прифатите, ќе го промени начинот може да биде тоа како доживувате оргазам - можеби дури и така што на прво место си давате дозвола за кулминација.
Оргазмите се појавуваат во сите форми и интензитети
Разговор за жени кои доживуваат оргазми започнува со дискусија за тоа „што сакаат жените“, но не е толку комплицирано (или мистериозно) како што сакаат да мислат мажите. Се разбира, ова не е битка на половите, туку можност да се подигне превезот.
Императив е мажите да учествуваат во овој разговор, бидејќи жените имаат тенденција да бидат во темница за сопственото тело. Студија во списанието „Journalурнал за секс и брачна терапија“ покажа дека скоро 37% од сите жени имаат потреба од стимулација на клиторисот, додека само 18% рекле дека можат сами да дојдат со пенетрација на вагината.
Дополнително, детерминантите на женскиот оргазам може да потекнуваат од однесувањето и психолошките сигнали повеќе отколку од чисто физичко триење или стимулација, вели др. Осмо Контула. Помислете на овој факт против сопствената биологија на човекот и ова ќе почне да има смисла. Тоа е и причината зошто можеме полесно да прифатиме дека кулминацијата е „мистериозна“ кај жената кога всушност мислиме дека е „од друго место“ - буквално и фигуративно.
Видови оргазми
Гасмус на брадавицата: Студиите за поврзаност мозок-тело покажаа дека кулминација кај жените може да се постигне едноставно со фокусирање на областа на брадавиците на жените.
Јадрото: Фокусно туркање и влечење, физичкото триење, во комбинација со ендорфинот што телото го ослободува при вежбање, доведува некои жени до оргазам - особено кога се користат тегови. И јога. Дали одите во теретана?
Ноќниот оргазам: Не само мажите доживуваат оргазам додека спијат. Во неколку студии за спиење, истражувачите ненамерно забележале дека жените имале барем еден оргазам додека спиеле.
Гас под притисок: Овие се честопати несакани оргазми кои се јавуваат кога притисокот се применува постојано, но индиректно, врз физичкото тело.
Оргазми за релаксација: За разлика од гасмусот под притисок, оргазмите за релаксација може да се појават во форма на олеснување. Тие се јавуваат кога сте во состојба на најдлабоко опуштање.
Повеќекратни оргазми: Иако на жените обично им треба повеќе време да се возбудат сексуално од мажите, тие имаат една посебна придобивка - повеќекратни оргазми. Мажите не можат да уживаат во овие работи затоа што на нивните тела им е потребен „период на освежување“ за да се опорават од оргазмот. Aената има можност да ужива во двојни или повеќекратни повторувани оргазми без ограничување.
Оргазам напнатост: Напнат оргазам се јавува кога телото се напнува преку директна стимулација.
Комби-гасмус: Комбинацијата на едно од овие искуства заедно е комбиниран гас. Многу лесно.
Во крајна линија е, вели д-р. Контула наведува дека не само што жените се многу различни од мажите по тоа што го ценат оргазмот на партнерот повеќе од нивниот (и дека клучот за почести оргазми е во менталните и факторите на врска), тие исто така се многу различни едни од други, што е ја возбудува и што е веројатно да ја кулминира.
Само пенетрацијата ретко доведува до женски оргазам
Постојат четири фази на оргазам, според истражувачите кои научно го набудувале и проучувале женскиот климакс: возбуда, плато, климакс и опоравување.
Додека видовите женски кулминации варираат, како што видовме, постои консензус дека обично треба многу повеќе од триење или пенетрација за да се однесе таму.
Ким Вален, професор по бихевиорална невродокринологија на Универзитетот Емори, вели дека дел од проблемот е што оргазмот на жената едноставно не е еволутивен механизам - барем не во начинот на кој е клучен за мажите.
„Јасно е дека машкиот оргазам е под силен еволутивен избор. Ако не можат да постигнат оргазам, нема да остават потомство“.
Едноставно, нели? И, иако постојат студии кои покажуваат дека постигнувањето оргазми може постојано да доведе до севкупно зголемување на плодноста, тоа не е толку дефинитивно како ејакулација на семето на мажот.
Кога ќе се вратиме на гаснување на брадавиците, мислиме на фактот дека брадавиците имаат многу важна биолошка функција кај жените: тие се дел од градите што ги хранат нивните потомци. Кај мажите, брадавицата не служи за еволутивна цел - малку мажи пријавуваат задоволство да ги допираат брадавиците, додека многумина не доживуваат ништо.
Слаби фактори влијаат на способноста на жената да доживее оргазам
Значи, „неостварливите“ оргазми се само замена за „многу работи треба да се соберат за тоа да се случи. И едноставно нема гаранција дека нешто ќе се случи“.
Не е така за мажите, нели? Барем не оние кои не се соочуваат со активно некој вид нарушување.
Постои голема разлика, на пример, во бројот на стрејт жени кои пријавуваат оргазми и хомосексуални жени кои доживуваат оргазам. Овие „разлики во оргазмот“ кај лезбејските парови може делумно да се објаснат со фактот дека жените наизменично се галат една со друга.
Друг проблем е што за права жена, оргазмот е тесно поврзан со задоволството на нејзиниот партнер. Според оваа истражувачка студија, објавена во списанието „Архиви на сексуално однесување“, на 52.000 учесници на возраст од 18 до 65 години кои биле во врска со личност, 95% од сите хетеросексуални мажи проучувале искусни оргазми, додека само 65% од хетеросексуалните жени го направи ова Хомосексуални жени? Тие објавија дека доживеале оргазам 86% од времето.
Елизабет Лојд, професор по биологија на Универзитетот во Индијана и автор на „Случај со женскиот оргазам“, вели: „Околу 30% од мажите всушност сметаат дека сексуалниот однос е најдобриот начин жените да доживеат оргазам, тој всушност е многу трагично тврдење што не можеше да биде погрешно “.
Но, ова не е целосно безнадежна ситуација - далеку од тоа. Постојат многу однесувањето, животната средина и социјалните психолошки фактори кои придонесуваат жената да доживее оргазам. Ова значи дека подобрувањата на овие фактори можат да помогнат да се развие оргазам на посигурен начин.
Расположение и ментално здравје
Дефинитивно добивате „никој високо“, колоквијално, без да бидете во вистинско расположение. За жената, расположението и менталното и емоционалното здравје се фактори од кои нејзиниот оргазам е многу зависен. Ако овие не се задоволни, жената не може да доживее предвремен оргазам.
Физичко здравје
За вас - ако не и за сите други - исто така е важно колку привлечно се чувствувате себеси за да бидете. Па, можеби мислите дека е симпатично и наречете го „само selfубие“, но искрено, така е. Кога жената е во одлична физичка форма, не мора да изгледа како фитнес модел. Но, здравата проценка на нејзиното физичко тело може да и овозможи да се пушти и да доживее поголема радост чувствувајќи се достојна за својот партнер.
Стрес и релаксација
Премногу голем дел од северноамериканското општество живее под стрес и активности кои предизвикуваат стрес и се чини прекрасно што не застануваме само среде сообраќај и паѓаме од истоштеност.
Стресот може да има осакатувачки ефект врз повеќе од вашите органи. Мозок, расположение или срце. Може да има огромно влијание врз либидото на жената и лесно може да изгледа дека е само „премногу уморна“ за да има секс.
Согледаната привлечност на партнерот
Тие велат: „Добрите момци се последни“, но во случај на женски оргазам, тоа не ја покрива целата слика. Пресудата за „добар“ маж или симпатичен или привлечен партнер е многу субјективна работа за жената. Убавината е во окото на набудувачот и сето тоа.
Сепак, постојат неколку објективни критериуми што овде тежат. Истражувањата покажуваат дека жените имаат поголема веројатност да постигнат оргазам со машки партнери доколку ги доживеат како „привлечни, богати и самоуверени“. Не дека жените се рамни суштества, тврдат научниците, едноставно оргазмот се развил како механизам за проценка кај жените.
Тоа и кажува на жената за репродуктивната подготвеност и „одржливоста“ на нејзиниот партнер.
предигра
Се разбира, предиграта е голем дел од неа. Да се земе убаво и бавно и да се развива очекување е начин не само да се расположи жената, туку е и длабоко поврзана со тоа колку кулминацијата го возбудува телото (и умот!).
Постојат многу начини на кои можете природно да го подобрите оргазмот
Досега треба да биде доволно јасно дека оргазмот на жената не е нешто што може да се „постигне“ со плаќање, така да се каже, на многу внимание (колку и да е со )убов) на нејзиниот клиторис.
Напротив, оргазмот на жената е нешто што треба да се развие, а клиторисот е секако дел од него - но не е сè.
Запознајте се. И вежбајте со себе
Пред да му кажете на партнерот колку сакате да ве допираат, треба самите да ги знаете овие интимни детали. За некои жени, тоа значи трошење време на мастурбација или искористување на повеќе можности да се допрат на начин што обезбедува задоволство - без играчки.
За други, тоа може да значи враќање на нивното некогаш неконтролирано либидо. Особено по породувањето, мускулите на карлицата можат да пропаднат, што ја прави оваа област опуштена. Тоа е скоро како мускулите кои не биле обучени подолго време. Многу жени вежбаат карлични мускули за контракции на матката и вагинално задоволство преку употреба на јајце од жад.
Поентата е да го изградите ова знаење за себе работејќи и на физичкото тело и на менталната врска со телото, користејќи различни практики за вистинско зголемување на либидото.
Започнете со рутина за релаксација
Ова е одличен начин не само да се „расположите“, туку и едноставно да избегате од штетните и корозивни ефекти на стресовите од вашето секојдневие.
За некои жени, тоа е вино, свеќи и топла бања. За други, специјални кристали, ароматерапија и масажа. За други, тоа е пешачка бања и читање на нивните омилени списанија (и). Што и да ви овозможи да се ослободите од апсурдните притисоци и барања што си ги поставуваме на себе, направете го тоа - и направете го тоа рутински дел од вашиот живот.
Особено пред сексот.
Одвојте време за предигра
Предиграта е исто толку различна како и видовите оргазми и нивните причини. Различни жени прашуваат различни работи и сметаат дека различни работи возбудливи. Некои сакаат да ги стимулираат брадавиците. Други го користат својот клиторис како почетна точка. Сепак, други сакаат некаква фантазија што може да се одглуми.
Без оглед на претпочитањето на жената, времето е многу важен фактор. Вашите партнери треба да бидат подготвени да започнат предигра како светло флертување или дури и задевање во раните вечерни часови. Ова може да биде сензуална масажа или романтична вечера со свеќи каде разменувате лесни, но сензуални допири. Ветувањето и исчекувањето на сексот се доволни и идеите поврзани со него - што потоа може да доведе до побрз, посилен и експлозивен оргазам.
Доведете го вашето тело во рамнотежа со витамини од групата Б.
Не станува збор само за реалниот чин или дејствија што водат директно до него. За жените - како и за мажите во оваа точка - нивото на задоволство што го добиваат од сексот може да биде длабоко поврзано со нивната соодветна физичка благосостојба.
Дури и мажите кои се инхибирани или не се во најдобра форма како што доаѓаат, нема да доживеат толку радост како кога се чувствуваат со својата партнерка на врвот на нивната физичка и ментална подготвеност.
Витамините од групата Б се одличен природен додаток за земање што индиректно, но забележливо може да ви даде поттик за либидото. Познато е дека витамини од групата Б помагаат во поддршката на надбубрежните жлезди, кои се жлезди на одговор на стресот во организмот. Голтањето на овие витамини му помага на организмот да ја регулира енергијата на организмот спречувајќи распаѓање на премногу допамин и серотонин. Се чувствуваме посреќни, се чувствуваме подолго и поинтензивно.
Измешајте ги ерогените зони
Постојат ерогени зони и има ерогени зони - и сакате сите да бидат стимулирани подеднакво. Особено оние што некој сака да ги занемари.
(Скоро) секој знае дека клиторисот, градите, брадавиците и таканаречената „Г-точка“ се главните актери тука. Но, што е со другите области кои имаат помалку нервни завршетоци, но би го ценеле lovingубовното внимание?
Тука спаѓаат стомакот, подлактиците, лактите, вратот, зад ушните лобуси, усните, очните капаци, стапалата, па дури и мозокот.
Користете бинаурални вибрации за да го исклучите мозокот
Дали се сеќавате на „оргазмот за релаксација“? Мозокот, кој е центар на перцепција, работи на одредени фреквенции. На пример, во дневна, будна и свесна состојба, мозокот е во „бета состојба“. Најдлабокото ниво на релаксација е длабок сон. Државата директно „горе“ е „тета“, што се покажа како состојба на лесна релаксација и смиреност, длабоко дишење и поврзаност со интуицијата и креативноста.
Да се ставите во оваа состојба, постојат многу бинаурални записи достапни на интернет за лесно слушање. Овој канал за снимање звучи во две различни фреквенции и ви помага да се опуштите.
Големината не е важна. Но, фитнесот го прави тоа!
Многу жени изјавуваат дека навистина не им е грижа дали пенисот на нивниот машки партнер е „долг“ или „густ“. Но, жените кои самите се физички подготвени се оние кои очекуваат нивните партнери да вложат иста количина на работа во нивните тела.
Фитнесот не само што влијае на нашето самопочитување, туку исто така, на поочигледно ниво, на нашата издржливост, па дури и на можноста да влеземе и да уживаме во одредени сексуални пози.
Некој кој е заинтересиран за јога?
Промена во нашите очекувања
Значи, она што сега го знаеме е, оргазмот на жената не е „недостижен“, „мистериозен“, „тешко да се постигне“ или кое било од тие ограничувачки верувања. Наместо тоа, оргазмот на жената е нешто што го развивате. Сексот, како што вели водечката сексуална терапевтка Естер Перел, не е нешто што го правите - тоа е нешто што одите.
Затоа, продолжете, бегајте, скокајте, отскокнувајте кон вашиот оргазам, сега кога знаете дека е во ваша моќ да имате таков. Неколку ако сакате.