Се вклопуваат во градината - градинарство за тренинг - зелена loveубов
Кога ќе завршам по двочасовно градинарство, се чувствувам како да сум излегол од теретана.
Градинарството за мене е како тренинг: вежбам многу, добивам свеж воздух и расчисти ја главата. Теретана? Не ми треба тоа! Добро, мора да се признае, јас и онака не сум тип на теретана. Веќе испробав неколку обиди, но во одреден момент тоа е повеќе задолжително отколку забавно, а потоа моето послабо слабеење победува премногу често. Повеќе сакам да одам во градината и да направам свој тренинг.
Градинарство за вежбање - тоа е импресивно!
За сите оние за кои градината е повеќе работа отколку страст, навистина можам да предложам: Излезете во градината! Дали сакате да потрошите уште неколку калории за да работите на вашата летна фигура? Нема проблем. Ајде да одиме, бидејќи градинарството согорува калории и, во зависност од задачата, ви треба многу мускули.
Во зависност од вашата висина и тежина, трошите различен број на калории. Со телесна тежина од околу 70 килограми, тоа е на секои 30 минути ....
... копање кревети 170 Kcal... исечете дрво и магацинот 170-200 Kcal... косете го тревникот 120 Kcal (со рачна косилка дури 160 Kcal)… Плевене и други активности на садење 160 Kcal
Не звучи лошо, нели?
Рачни алатки наместо електроника!
Јас лично претпочитам рачни алатки за градинарство секогаш кога е можно: машини за рачни жива ограда наместо електрични машини за заштита од жива ограда, рачни скарификатори наместо електрични носачи, пили наместо електрични пили и секако наводнување канти наместо црева за градина. Работата тогаш трае подолго, но потоа знам и што направив. Исто така, сметам дека е многу порелаксирано рачно да се занимавам со градинарство отколку цело време да имам глув звук на моторот околу мене. И, на околината е подобро ако се користи помалку електрична енергија или ако нема емисии од бензински мотори. Друга предност на рачните уреди: Тие се поевтини за купување!
Па што чекаш? Пролетта е тука, градинарството чека. Променете го вашиот став и разберете го градинарството не како скучна работа, туку како тренинг за летната фигура. И како награда после завршената работа ... ух тренингот ... освежување од градината!