Седум заблуди во врска со водата за пиење Wunderweib
Дали сепак водата е поздрава од газирана вода? И, дали е доволно еден литар вода наутро за цел ден? Седум митови за вода и нивните вистини.
За да ја раскажеме оваа приказна, нашиот уреднички тим избра видео што го надополнува написот во овој момент.
Ние го користиме JW Player од Longtail Ad Solutions, Inc. за да го пуштиме видеото. Можете да најдете повеќе информации за JW Player во нашата политика за приватност.
Пред да го прикажеме видеото, потребна ни е ваша согласност. Можете да ја одземете вашата согласност во секое време, на пример, во нашиот менаџер за заштита на податоци.
Тие се занимаваат со спорт пет пати неделно и пијат три литри вода на ден - тајните убавини на starsвездите се - ахем - сомнителни. На пример, ennенифер Анистон се колне во вода со лимон - мраз. Но, дали е тоа навистина точно? Студената вода може да ви помогне да изгубите тежина? Стигнавме на дното на најголемите митови за вода.
Мирната вода е поздрава
Тоа не е точно. Без разлика дали претпочитате мирна вода или газирана вода е прашање на вкус. Она што е точно, сепак, е дека јаглеродната киселина кај некои луѓе предизвикува икање; исто така може да предизвика иритација на цревата. Затоа, подобро е да се прави без вода Бизел при вежбање.
Секогаш пијте ладна вода во лето
Не е сосема точно - некои го велат тоа, други на тој начин. Факт е: секој што пие ладна вода или сок активира погрешен сигнал во телото. Покрај тоа, крвните садови се стеснуваат и можат повторно да се загреат одвнатре. Подобро да се користи топла вода. Не е за ништо што луѓето во јужните земји пијат топли пијалоци дури и во топлите денови.
Пијте што е можно повеќе
Тоа не е точно. Два литра или три литри? Не постои јасно правило. Сепак, се вели дека здравите млади треба да пијат кога се жедни. Затоа што изреката „Кој е жеден пие предоцна“ исто така греши. Нутриционистот Уве Кноп на „Шпигел онлајн“. "Thед во сигнал од телото. Тој сака да каже: Ми треба вода сега, не порано и не подоцна."
Покрај тоа, има премногу. Неодамна (јули 2015 година) еден спортист почина во триатлон во Франкфурт затоа што пиеше премногу вода. „Причината за смртта беше едем на мозок од 99 проценти“, рече Лео Латаш, шеф на службата за медицинско спасување во Министерството за здравство во Франкфурт, t-online.de. „Потоа зборуваме за труење со вода. Водата од чешма не содржи минерали што вреди да се споменат“.
Еден литар вода наутро е доволен за целиот ден
Тоа не е точно. Бидејќи - нашето тело не може да складира вода. Минерали да - течност не. Подобро е да пиете вода во текот на денот.
Туширањето ја заменува водата за пиење
Тоа не е точно. Дека телото апсорбира вода преку кожата? Глупости! "Тоа е исто како и со кислородните води: гласина што опстојува", објаснува истражувачот за исхрана Мајкл Пејгелсдорф на Запад. Тушот и базенот се одлична промена, но не можат да го заменат пиењето.
Постарите луѓе треба да пијат помалку од младите
Тоа не е точно. И е повеќе од опасно. Затоа што - чувството на жед кај постарите лица е измамен. Вие сте помалку жедни и пиете помалку. Следното важи поинаку за постарите луѓе отколку за момчињата: Не пијте кога сте жедни, туку порано (види точка 3). „Ако бубрезите ја изгубат способноста за концентрација на урина со зголемување на возраста, се излачува повеќе вода, а исто така се зголемува и ризикот од дехидрација“, пишува Gesundheit.de.
Оние кои пијат доволно во текот на денот можат да сторат без тоа навечер
Тоа не е точно. Опасната работа: ако не пиете ништо навечер, ризикувате камен во бубрег. Heilpraxisnet пишува: "Затоа уролозите препорачуваат да се почестите со чаша пред спиење. Најдобро е вода и билен или овошен чај. Додавањето сок од лимон помага и да се спречи кристализацијата".